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抬腿動作，每天50下，瘦肚子, 還瘦大腿，暴瘦全身的動作

全身瑜伽，六個動作就夠了

膽經不通全身胖，敲大腿1分鐘，膽經不堵了，瘦肚子、瘦大腿

天天晨練15分鐘，每月減肥6斤，瘦肚子瘦大腿瘦全身，精神更好了

中醫告訴你：是想瘦大腿、瘦肚子、還是想瘦全身

堅持原地這個動作，不但能瘦肚子還能瘦大腿，10天瘦十五斤

減肚子瘦大腿堪比吸脂！躺著一呼一吸2個動作循環做！

比做100個仰臥起坐還有效！肥肚子、胖大腿統統消失....

最近風靡減大肚腩的動作，一天50次，燃燒脂肪，瘦肚子、瘦大腿

超強動作，改善多年便秘宿便，瘦肚子，拉伸大腿后側

30天十斤，專減肚子與大腿的贅肉，晨起堅持這4組動作就行！

每天堅持這個動作30次，瘦肚子，瘦大腿，不去健身房也能瘦

每天堅持原地擊掌40次，8天暴瘦全身，瘦肚子瘦大腿看電視就能做

每天堅持原地競走，主要瘦肚子和大腿，7天暴瘦全身

公認最燃脂動作！每天100下瘦全身瘦肚子

比跑步還好！1個動作，瘦肚子，減全身，簡單又有效

減肥從減肚子開始，三動作專門瘦全身重點瘦肚子，堅持15天就有效

180瘦到98斤, 每天堅持這個動作3分鐘瘦全身, 主要瘦腿和肚子!

一個動作站著減全身，不跑不跳排宿便減肚子，很快就出汗

1個動作減肚子，每天30下，減肚子減全身，15天減掉大肚腩

肚子漲，經常排氣，代謝不好，每天堅持這個動作，提高代謝，瘦全身#養生操#瘦#熱門

1個動作，瘦肚子瘦全身，每天2分鐘，體重降下來，1天比1天消瘦！

1個動作，瘦肚子、瘦全身、每天1次，不要太瘦了

強烈推薦這套動作，6個動作為一組，每個動作20次，做6組#瘦肚子 #瘦全身 #好身材練起來 #一起來鍛煉 #居家鍛煉