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HIIT間歇訓練, 讓你在最短的時間, 燒掉最多的脂肪!

為什么肚子上的肉最難減？！

1根繩子幫你迅速燃燒脂肪！跳繩HIIT間歇有氧訓練

你永遠不知道原來減脂這么簡單！誰叫你不跳繩的......

高強度間歇訓練HIIT，燃脂甚過跑步，還能突破平臺期！

一組燃脂訓練，6個動作每次20分鐘，幫你減掉腹部頑固脂肪

不要急著練腹肌！瘦肚子有兩個步驟：學會這4個動作，鏟平肥肉

一套HIIT間歇訓練，總共7個動作，幫你提高燃脂心率，持續刷脂

到底怎么減脂？！第一季（有氧，無氧，HIIT哪種訓練更有效）

訓練高手都在做HIIT，想知道為什么嗎？

健身別著急練肌肉，8個動作全身減脂，甩掉脂肪贅肉

究竟什么是HIIT？為什么它那么牛逼？

有氧和高強度間歇運動的對比，你更適合哪種

HIIT減脂效果比跑步更明顯，每天只需20分鐘！

怎么才能練出腹肌？

兇殘減脂的HIIT訓練，累到極致，脂肪就怕了！

高強度間歇性運動（hit運動）

一個醫生眼中的運動減肥！

減肥的9個方法 跑步并不是最好的選擇

2個月快速降脂6%，小體重如何打破平臺期？國外教練親授減肥法

夏天眼看就要來了，想減肥到底該選HIIT呢？還是低強度有氧減肥也可以？——這問題可能你也有！

第一天：什么樣的有氧運動最減脂

9個技巧16個腹肌動作，每天10分鐘，擺脫腹部兩側贅肉和下腹脂肪

干掉脂肪！HIIT訓練20分鐘，勝過跑步1小時！

20分鐘HIIT，比慢跑一小時燃脂效果更好