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我練了幾年瑜伽，腿后側柔韌性也沒有改善，前屈還是下不去，為什么？

瑜伽的前屈動作壓不下去，該怎么辦？

一直以為瑜伽站立前屈做不好是不夠柔軟，剛剛才知道是沒用對力！

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為什么你一字馬豎叉最后10公分就是下不去？

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“老師，練瑜伽這么久，我還是搞不清核心是什么……”

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練瑜伽，前屈下不去的6大原因，你是哪一種？

瑜伽前屈最重要的不是手抓腳，而是轉動骨盆！

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