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練寬肩時，需注意肩關節(jié)的穩(wěn)定性！！

一百個人里只有一個人知道的肌肉群，你知道嗎？

＊肩袖肌群強化，肩部訓練最不容忽視的環(huán)節(jié)

圓肩怎么辦？如何矯正圓肩？

肩膀總是＇咔咔響＇？別擔心，快看這份解決秘籍！

這 4 個動作，幫你鍛煉和穩(wěn)定肩袖

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頸

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練出寬肩膀的4大秘訣

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練出超A的寬肩膀，少不得這些細節(jié)

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