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6個(gè)瑜伽體式，美背、拉伸、瘦腿，輕松塑造窈窕身姿！

除了站立前屈，這15個(gè)瑜伽體式拉伸腘繩肌的效果更好！

9個(gè)美腿的瑜伽體式

8個(gè)理療動(dòng)作，調(diào)理腸胃緩解便秘，提亮膚色，尤其適合中年女性

基礎(chǔ)體式中，全分位拉伸雙腿的瑜伽體式都給你找來(lái)了，16個(gè)！

練瑜伽，為什么建議你多練站立體式？

緩解便秘的瑜伽體式

夏季炎熱，試試這幾個(gè)平靜身心的瑜伽體式吧，心靜自然涼

練瑜伽：能讓軀干前側(cè)充分延展的5個(gè)動(dòng)作！

被譽(yù)為“皺紋殺手”的8個(gè)瑜伽體式，越練越年輕

適合40歲以上的女性，每天練習(xí)的7個(gè)瑜伽體式

7個(gè)瑜伽體式，收腹瘦大腿，幫你甩掉下半身肥肉

16個(gè)瑜伽私教老師常用的理療肩頸動(dòng)作，超級(jí)有效！

瑜伽下犬式腳后跟踩不到地、背部沒(méi)辦法完全伸展？試試這3個(gè)方法

瑜伽傳統(tǒng)拜日12式，是初學(xué)者超好的入門(mén)動(dòng)作，沒(méi)有之一

一套“靠墻”瑜伽序列，全身伸展，練完超級(jí)舒服！

驚艷瑜伽60

五步練成雙盤(pán)，讓瑜伽蓮花式縱情綻放！

一套60分鐘完整瑜伽序列，打開(kāi)心輪，練完心情都變好了！

11個(gè)基礎(chǔ)體式“效果圖”，初學(xué)者練對(duì)很重要！

五步拉伸教你做到單腿鴿王式

最適合初學(xué)者練的50個(gè)瑜伽體式，一定要試試！（下篇）

瑜伽初學(xué)者髖太緊？10個(gè)入門(mén)級(jí)全方位開(kāi)髖動(dòng)作，自己在家多練

8 個(gè)瑜伽必練體式，堅(jiān)持練習(xí)，越練越年輕*

為什么建議你將這8個(gè)瑜伽體式，做為日常練習(xí)？