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鍛煉時我們的最大心率是多少？如何通過有效鍛煉來獲得最大健康益處？

足球運動中的體能訓練：原理及方法（上）

心臟究竟應該跳多快？

是不是頂尖跑者，就看你能不能達到跑步第三境界了！

5種強度的心率區間該如何應用？關于跑步心率，你必須得知道這6點

夏季跑步配速下降會導致耐力下滑嗎？

一流跑者看心率，二流跑者看配速！關于跑步與心率之間的那些事！

「聊一聊」跑步強度三要素！

跑者長期無氧運動導致運動期間心臟驟停——讓無氧閾值與最大心率幫助我們科學訓練

科學騎行

跑步時感覺累到極限了，還要不要再咬牙堅持下？

慢性穩定性心力衰竭運動康復中國專家共識

【熱點文章】李瑞杰：中西醫結合心臟康復探討

不同心率區間時，你身體的代謝變化情況

心衰患者如何進行自我管理

別人騎車能瘦，我反而越騎越胖？？？ 這是因為。。。。

關于訓練強度，我參考的是Daniels' Running Fomula

關于大家關心的有氧心率訓練法的簡單介紹

心率到底是什么

這些黑話你都聽說過么？心率訓練全解析（三）——從心率區間到基準心率

有氧運動與無氧運動的區別（圖）

跑步常用術語解釋

心率訓練入門：Joe Friel詳解每個訓練區間（一）

馬拉松高級體能訓練——乳酸門檻跑

專欄 | 如何遠離風險 跑步是一門修身修心的技術活

夏季跑步提升配速的關鍵

你知道自己的乳酸閾值嗎？乳酸門檻是你跑馬進步的瓶頸！

“功率訓練”知識普及，值得研究

分清跑步的六個強度，才能輕松駕馭它