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|周末一欄|運動時我們的最大心率應控制在什么水平?

馬拉松高級體能訓練——乳酸門檻跑

5種強度的心率區(qū)間該如何應用？關于跑步心率，你必須得知道這6點

夏季跑步配速下降會導致耐力下滑嗎？

一流跑者看心率，二流跑者看配速！關于跑步與心率之間的那些事！

「聊一聊」跑步強度三要素！

跑者長期無氧運動導致運動期間心臟驟停——讓無氧閾值與最大心率幫助我們科學訓練

如何提高跑馬的速度？

想要真正提升配速：跑步時就得讓體內充分產生這個物質

?不打無準備之仗：參加一場馬拉松賽前你應該這樣練

關于大家關心的有氧心率訓練法的簡單介紹

心率到底是什么

這些黑話你都聽說過么？心率訓練全解析（三）——從心率區(qū)間到基準心率

跑步常用術語解釋

心率訓練入門：Joe Friel詳解每個訓練區(qū)間（一）

專欄 | 如何遠離風險 跑步是一門修身修心的技術活

夏季跑步提升配速的關鍵

你知道自己的乳酸閾值嗎？乳酸門檻是你跑馬進步的瓶頸！

“功率訓練”知識普及，值得研究

分清跑步的六個強度，才能輕松駕馭它

慢跑無傷，地老天荒；跑步初衷，無非健康

跑步訓練的「長」距離究竟該如何定義，多少配速才合適？

搞明白這3種強度的訓練，馬拉松PB那都不是事兒

「華為TruSport深度剖析」想要提高運動表現(xiàn)，乳酸閾值了解一下