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面臨無法把控的事情，6個(gè)方法幫你緩解焦慮感

【心理學(xué)科】六種實(shí)用方法，幫你“趕走焦慮綜合癥”

迅速恢復(fù)精力的6個(gè)方法，隨時(shí)都能做，做完就放松

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總是被焦慮、抑郁纏身？試試這4招

如何從壞心情中走出來？

大腦整理術(shù)丨4招幫你“重塑”大腦，高效學(xué)習(xí)和記憶力，擺脫內(nèi)耗

如何減少精神內(nèi)耗？

容易沖動(dòng)的人，如何掌控自己的情緒？

總是胡思亂想，焦慮，心累，如何克服精神內(nèi)耗？

干貨‖如何做好精力管理，提高工作效率？

喜歡咬指甲是什么心理？看完這篇你就懂了

3個(gè)方法幫助你跳出自信的陷阱，建立真正持久的自信｜自信的陷阱

做好2點(diǎn)，抑郁、焦慮可以自愈

減少精神內(nèi)耗，不要對(duì)痛苦上癮

焦慮可以這樣調(diào)節(jié)，讓生活更充實(shí)

寫下此刻的心情

專注在你的焦慮上，別動(dòng)

一名七年焦慮癥患者的康復(fù)經(jīng)驗(yàn)

【20】如何改善負(fù)面的情緒 下（ 具體辦法）

不會(huì)處理情緒，是青少年心理問題的主因

這7個(gè)簡單易上手的情緒調(diào)節(jié)方法，值得你收藏

拒絕emo，穩(wěn)住！送你一個(gè)心理“綠碼”

修煉呼吸法門的時(shí)候如何對(duì)付雜念各種問題的回答--呼吸法門群第四天所講內(nèi)容

如何控制負(fù)面情緒？4種實(shí)用方法超有用

讀《重遇未知的自己》總結(jié)

糖尿病患者如何應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，才能保持情緒平穩(wěn)！