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看完美瑜伽老師如何詳解神奇下犬式100條

下犬式的細(xì)節(jié)

『瑜伽的細(xì)節(jié)』—下犬式的100個(gè)細(xì)節(jié)（上） 作者：于伽

“下犬式”50個(gè)細(xì)節(jié),你做到了多少都做對(duì)了嗎？

【瑜伽筆記】體式講解（一）第三集

瑜伽「幻椅式」精講，如何練習(xí)才不會(huì)塌腰翹臀？

? 老師常用的7個(gè)專(zhuān)業(yè)瑜伽術(shù)語(yǔ)，不懂就白練了

“山式”是一切的根源

10個(gè)需要謹(jǐn)慎使用的正位指令，第一個(gè)就是“卷尾骨”！

瑜伽體式精講 下犬式

了解身體極限，突破束角式5大瓶頸

詳解瑜伽山式站立：掌握了山式，才算一只腳跨進(jìn)了瑜伽的門(mén)

如何強(qiáng)化大腿內(nèi)收肌群，這個(gè)藏”的很嬌羞，“管”的卻很寬的肌肉

新浪網(wǎng)友??塌腰翹臀?

精準(zhǔn)順位瑜伽中雙腿和骨盆的順位原則

瑜伽摘錄

駝背？變矮？是你的背出了問(wèn)題！6個(gè)瑜伽體式還你漂亮美背！

瑜伽體式：山式要領(lǐng)

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秘關(guān)于瑜伽正位的7個(gè)誤解

想要練好瑜伽，關(guān)鍵在于山式，你練對(duì)了嗎

找到正確的瑜伽“力量”──尾骨內(nèi)收

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必知！練瑜伽這些正位的原則你得知道

如何正確進(jìn)入經(jīng)典的瑜伽站姿體式？

這3個(gè)易錯(cuò)瑜伽體式，你做對(duì)了嗎？