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間歇跑訓(xùn)練法

3000米耐力和速度結(jié)合的訓(xùn)練方法

【跑步課堂】中長(zhǎng)跑常用的跑步訓(xùn)練法

要想400米跑不掉速，速度耐力訓(xùn)練很重要！

馬拉松跑中的間歇訓(xùn)練

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中長(zhǎng)跑“三氧”組合訓(xùn)練法

守門(mén)員丨門(mén)將身體準(zhǔn)備第三部分：耐力

短跑體能鍛造，體能提升必備

眾多馬拉松在即：這是預(yù)測(cè)全馬成績(jī)最簡(jiǎn)單實(shí)用的方法

重復(fù)訓(xùn)練法

業(yè)余跑友如何通過(guò)“變速跑”訓(xùn)練提高成績(jī)？

詳解跑步心率的5個(gè)區(qū)間 助你提升訓(xùn)練效果

跑步訓(xùn)練

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心率跑俱樂(lè)部

短跑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練方法

亞索800米是痛苦的，但對(duì)于提高馬拉松成績(jī)是有效的

耐力素質(zhì)及其訓(xùn)練

考研|運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)（第三五六章）