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夏天吃“水中三寶”，清熱解毒、祛濕、健脾胃，養生奇效驚人！

初秋吃好水下三寶

秋天常食“水下三寶”，不但清火祛燥，還能減肥、防衰老！趕快吃起來

菱角功效與作用 健脾養胃

【養腎小茶方】方名：三寶茶組成：栗子、核...

“水下三寶”初秋最養人

吃＇水中三寶＇，養生奇效驚人!

蘇州本地水八仙，多吃多健康！

“水下四寶”秋季餐桌不能少

“水下四寶”現在吃正當季！養肺潤燥，老人孩子放心吃

“荷塘三寶” 藥食兩用

20211004健康之路視頻和筆記:蓮藕,馬蹄,菱角,茭白,蓮藕燉排骨

譽為“水中人參”的芡實：女人吃了補脾，男人吃了補腎

這個東西女人吃了健脾祛濕、男人吃了補腎，是這個季節最好的食物

芡實

蓮子、芡實的功效和作用是什么

清火靠涼茶？區分“火”的類型，再喝不遲！

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養胃的食物：家中常備養胃三寶

芡實的功效與作用 芡實的吃法有哪些

每天學習一味中藥材之芡實

“荷塘三寶”燜龍骨，既鮮嫩爽脆又清熱潤肺

菱角的功效與作用---健脾益胃的佳品

菱角的功效與作用

菱角的功效與作用及食用方法

義烏鄉下的這些野果子，屬于70、80后的記憶！

“水中珍寶”這樣吃，不比人參差！除煩解渴補五臟，味道鮮美還養人~

【真粥道】夏天增長氣血，補腎排濕健脾清肺—菱角蓮子芡實粥

【今日靚湯】“泮塘五秀”正當時，今天我們選了鮮菱角和馬蹄來煲湯

多年老胃病吃這三寶一周就好（3）