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介紹一個治療失眠方法：睡前平躺勾勾腳

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2018年高考狀態(tài)調(diào)節(jié)以及心理調(diào)節(jié)方法！

天下第一大補：睡覺！

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研究確定“最佳入睡時間”段，睡太早或太晚，都有健康風(fēng)險

哪些生活習(xí)慣能助睡眠？喝牛奶、泡腳、運動……真能改善失眠？

預(yù)防失眠的心得體會，要提高睡眠質(zhì)量，主要靠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

經(jīng)常失眠的危害有哪些？如何改善睡眠障礙？快看促進(jìn)睡眠的方法

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失眠最好的治療方法，失眠的你值得一試

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掌握這些睡眠技巧，才能睡得更好，身體更棒！