艾灸對男性健康的重要性
隨著人們健康意識的增強，越來越多的男性也開始注重養生，但男性對養生的關注度依然遠低于女性，一方面是男性對自身健康過度樂觀的解讀，另一方面則因男性往往專注于工作和事業，無暇顧忌自己的健康問題。
其實，男性比女性更需要關注自身的健康。跟女性相比，男性對身體的傷害更加“肆無忌憚”，勞累過度、飲酒、抽煙、熬夜、飲食不規律、縱欲等都會給身體健康埋下隱患，作為家中的頂梁柱，男性身上的責任更重大，身體健康關系到家庭中的每一個人，關注男性身體健康刻不容緩，而男性身體常見的不適都可以艾灸相應的穴位來進行調理。
一、疲乏勞累、無精打采
背負事業和家庭雙重壓力的男士們，經常會感到深深的疲勞感，經休息后也無明顯改善，同時還伴隨有頭痛、抑郁、焦慮、失眠、多夢等。
現代中醫認為，疲勞為元氣耗傷之虛證與心理變化雙重因素所致，涉及的內臟主要以脾、肝、腎為主。可通過艾灸神闕、足三里、百會來補充人體陽氣，起到消除疲勞、恢復體力的作用。
【神闕穴】
神闕穴位于臍窩正中，《醫學源始》有云：“臍者，腎間動氣也，氣通百脈，布五臟六腑，內走臟腑經絡，使百脈和暢，毛竅通達，上至泥丸，下至涌泉”。故艾灸此穴可以補充人體氣血，壯元補氣，起到消除疲勞，恢復人體活力和精力的作用。
艾灸神闕穴配天樞、大腸俞，可有效作用于慢性腸炎。
——《中國針灸學詞典》
【足三里穴】
足三里穴可謂是最為人熟知的艾灸要穴之一，唐朝綜合性醫書《外臺密要》中有記載：“凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三里下氣也。”常灸此穴有補益脾胃、調和氣血、扶正培元的作用，可作用于氣血虧虛、精神不振。
艾灸足三里穴配曲池、豐隆、三陰交，可健脾化痰，作用于頭暈目眩；配風池，可有效緩解頭昏。
——《中國針灸全書》
【百會穴】
《會元針灸學》曾記載：“百會者，五臟六腑奇經三陽百脈之所會，故名百會。”意思就是百會穴是多條經脈匯集之處，所以能通達陰陽脈絡，連貫周身經穴，對于調節機體的陰陽平衡起著重要的作用。常灸此穴能夠安神定志，升陽固脫，熄風醒腦。
艾灸百會穴配印堂、太陽、合谷，可有效緩解頭痛；配神門、四神聰，可作用于失眠。
——《中國針灸學詞典》
二、腎虛精虧、脫發嚴重
腎虛大多是因為勞累過度、房事不節或久病虧損所致，主要表現為頭暈耳鳴、精神不振、失眠健忘、腰膝酸軟、遺精早泄、陽痿不舉、發落齒動等，如果有艾友發現自己符合上述表現的，就要注意啦，因為你可能腎虛哦。艾灸關元、三陰交、涌泉、腰陽關能有效改善腎虛精虧。
【關元穴】
《針灸穴名解》有言："關元穴內應小腸、膀胱和子宮的底部，具有大補元陽、溫腎、散寒之功，主治真陽不足、臟腑虛憊等證，以及婦科病、男性病和小便異常等。"故此穴具有培補元氣、回陽救逆、補虛益損等作用，腎虛引起的腰酸、陽痿、脫發等都可以通過艾灸此穴來進行調理。
艾灸關元穴配涌泉，有補腎氣、行水氣的作用；配太溪，可補益腎氣，主要作用于久泄不止、久痢赤白、下腹痛。
——《醫學百科》
【三陰交穴】
三陰交穴是足部的三條陰經中的氣血交會的穴位，具有調脾氣、養肝血、益腎精的作用。
艾灸三陰交穴配陰陵泉、四白、足三里、脾俞、腎俞、光明，有益氣健脾生津，滋養肝腎，補腎填精的作用。
——《醫學百科》
【涌泉穴】
《黃帝內經》記載：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”這里的涌泉穴位于人體足底，為全身腧穴最下部，乃是腎經首穴，常灸此穴有益經補腎、滋養五臟六腑的作用，是男士補腎的要穴之一。
【腰陽關穴】
腰陽關穴位居腰背，《針灸穴名解》這樣寫道：“腰陽關有調腎氣、利腰膝、祛寒濕作用，遺精，陽痿，腰骶痛,下肢痿痹。”
艾灸腰陽關穴配腎俞、委中、次髎，可溫經散寒、通經活絡，主要作用于寒濕性腰痛、腿痛；配腎俞、足三里、環跳、委中，可行氣止痛，溫經散寒，主要作用于坐骨神經痛、下肢痿軟無力。
——《醫學百科》
三、前列腺炎、尿頻尿急
因為工作、生活、應酬各方面的壓力，以及不良的生活習慣導致越來越多的年輕人開始成為前列腺炎患者，如今秋冬季節，晝夜溫差大，人體的氣血循環變弱，導致前列腺問題高發。
《中國針灸學詞典》指出，前列腺炎屬中醫淋病、遺精、精濁、白濁、陽痿等范疇，表現為濕熱內蘊、脾腎虧虛、瘀血阻滯等，艾灸調理應首選志室、秩邊、陰陵泉。
【志室穴】
志室穴是足太陽膀胱經的常用腧穴之一，《針灸甲乙經》有云：“腰痛脊急，脅中滿，小腹堅急，志室主之。”所以志室穴有補腎益精、利溲導濕的作用。
艾灸志室穴配腎俞、關元，有補腎益精，壯陽固澀的作用；配命門、委中，有強壯腰膝，活血祛瘀的作用。
——《醫學百科》
【秩邊穴】
《針灸甲乙經》有記載：“腰痛骶寒，俯仰急難，陰痛下重，不得小便，秩邊主之。”故此穴具有舒筋活絡，強壯腰膝，調理下焦的作用，主要作用于腰疼、五痔、尿赤等不適。
艾灸秩邊穴配曲泉、陰廉，可疏肝膽，清濕熱，理下焦，主要作用于陰痛，睪丸炎等；配環跳、腎俞、陽陵泉、足三里，作用于腰痛、下肢麻木。
——《中國針灸全書》
【陰陵泉穴】
陰陵泉穴為人體足太陰脾經上的重要穴道之一，《中國針灸全書》有言：“遺精和小便失禁或由于腎虛精關不固，膀胱失于約束，或由于氣虛下陷，氣不攝精而致，取陰陵泉穴健脾益氣、補腎固攝而治之。”
艾灸陰陵泉穴配中極、膀胱俞、三陰交，可有效作用于小便不利。
——《中國針灸全書》
四、心悸氣短、腸胃不適
近年來，和猝死相關的消息頻出，猝死事件呈現年輕化的趨勢，《美國心臟病學會雜志》的一項研究發現，男性猝死是女性猝死的3.3倍，壓力和不健康的生活方式正在一步步“殺死”男性。
中醫認為，除去感情受傷、偶感外邪、藥物中毒等偶發性的原因，造成心悸氣短的主要原因是體虛久病以及飲食勞倦。艾灸內關、沖陽、巨闕等穴能夠有效調理男性心悸氣短及腸胃不適。
【內關穴】
《針灸穴名解》這樣形容內關穴：“有安神寧心、鎮痛理氣之功。主治心痛，心悸，胸悶，脅痛，胃痛，惡心，嘔吐，呃逆，癲狂，癇證，失眠，熱病，煩躁，瘧疾，肘臂攣痛。”故艾灸此穴可作用于心血管、神志及消化系統的不適。
艾灸內關穴配大陵、神門，可有效作用于心悸、失眠；配足三里、中脘二穴，可和胃降逆、理氣止痛，作用于胃痛、吐瀉。
——《中國針灸全書》
【沖陽穴】
沖陽穴位于人體的足背最高處，是足陽明胃經的原穴，《素問·三部九候論》有記載：“若候胃氣者，當取足跗上之沖陽。”
艾灸沖陽穴配足三里、仆參、飛揚、復溜、完骨，可補益氣血、潤養經筋。
——《醫學百科》
【巨闕穴】
巨闕穴是任脈上的主要穴道之一，針灸文獻記載：“主手少陰心之募”，故此穴主要作用于胸痛、心痛、心煩、驚悸、胸滿氣短等胸部不適。而且此穴位于食道和胃上口相會處，還可用于調理食欲不振、胃脹等。
艾灸巨闕穴配上脘，可寬胸利氣，作用于腹脹、心腹滿；艾灸此穴配靈道、曲澤、間使，可以理氣寬中、養血安神，作用于心痛、怔忡。
——《醫學百科》
