日本人愛吃生食是大家耳熟能詳的，有些食物被煮熟了反而失去美味口感?，F在有許多家長喜歡在家DIY美食，豆漿、壽司、蛋糕等容易操作又健康營養的美食深入人心。
但一定要注意！如果有些食物必須熟透方可食用，未經煮熟就吃，那么分分鐘會變成美味殺手！
一、一杯豆漿引起的“命案”
真實報道：有位媽媽就是在家里自制豆漿，未煮熟就被孩子飲下去，結果孩子出現惡心、嘔吐、呼吸困難等癥狀，不幸是中毒送醫后搶救無效而死亡！
2014年的時候，在廣東清遠一家小學，就曾發生過因喝了還沒煮熟的豆漿，導致81名小學生集體中毒。
這不禁讓大家深思：一杯豆漿，本應該是營養補鈣的好飲品，怎么沒煮熟就致毒了呢？
其實，除了生豆漿，還有許多食物對烹調的要求也很嚴格，不經重視，也會致毒！它們就出現在我們平常生活中，還請大家一定要留個心眼！
二、十大未煮熟食物賽過“砒霜“
1、生大豆
致命毒素：皂素
致命成因：
生大豆中含有毒成分，如果豆漿未煮熟時就食用，也可引起食物中毒。特別是將豆漿加熱至80℃左右時，皂素受熱膨脹，泡沫上浮，形成“假沸”現象，此時存在豆漿中的皂素等有毒害成分并沒有完全破壞，如果飲用這種豆漿即會引起中毒。
通常在食用0.5～1小時后即可發病，主要出現胃腸炎癥狀。
解毒方法：
為了防止飲用生豆漿中毒，在煮豆漿時，出現“假沸”后還應繼續加熱至100℃。煮熟的豆漿沒有泡沫，而且消失的泡沫也表明皂素等有毒成分受到破壞，建議再用小火煮10分鐘左右，即可達到安全食用的目的。
2、四季豆
致命毒素：皂素
致命成因：
未煮熟的四季豆中的皂素會強烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可刺激人體的腸胃，使人食物中毒，出現胃腸炎癥狀。
解毒方法：
為了防止出現四季豆中毒，一定要將四季豆煮透、煮熟。
3、木薯
致命毒素：亞麻仁苦苷
致命成因：
盡管木薯的塊根富含淀粉，但其全株各部位，包括根、莖、葉都含有毒物質，而且新鮮塊根毒性較大。
木薯含有的有毒物質為亞麻仁苦苷，亞麻仁苦苷或亞麻仁苦苷酶經胃酸水解后產生游離的氫氰酸。如果攝入生的或未煮熟的木薯或喝其湯，都有可能引起中毒。
一個人如果食用150～300克生木薯即可引起中毒，甚至死亡。
解毒方法：
可在食用木薯前去皮，用清水浸薯肉，使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷，再加熱煮熟，即可食用。
4、蠶豆
致命毒素：巢菜堿苷
致命成因：
蠶豆種子中含有巢菜堿苷，人食用這種物質后，可引起急性溶血性貧血(蠶豆黃病)。春夏兩季吃青蠶豆時，如果烹制不當，常會使人發生中毒現象。而且一般在吃生蠶豆后4～24小時后發病。
解毒方法：
為了防止出現蠶豆中毒，最好不要吃新鮮的嫩蠶豆，而且一定要煮熟后再食用。
5、黃花菜
致命毒素：秋水仙堿
致命成因：
黃花菜中含有秋水仙堿，如果人體攝入秋水仙堿后，會在人體組織內被氧化，生成二秋水仙堿。而二秋水仙堿是一種劇毒物質，可毒害人體胃腸道、泌尿系統，嚴重威脅健康。一個成年人如果一次食入鮮黃花菜50～100克即可引起中毒。
解毒方法：
要防止出現鮮黃花菜中毒，可將鮮黃花菜在沸水中稍煮片刻，再用清水浸泡，就可將大部分水溶性秋水仙堿去除。也可將鮮黃花菜煮熟、煮透，再烹調食用。
6、薺菜
致命毒素：亞硝酸鹽
致命成因：
青菜中的薺菜、灰菜等野菜都含有大量亞硝酸鹽。如果人體攝入過量亞硝酸鹽，可將人體內正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，此外，亞硝酸鹽還可阻止氧合血紅蛋白釋放氧，從而引起組織機體缺氧，使人發生中毒。
解毒方法：
一定要讓家人食用新鮮菜，煮熟的菜不宜久悶存放，腌菜應在腌制一個月以后洗滌后才可食用。
7、發芽馬鈴薯
致命毒素：茄堿
致命成因：
馬鈴薯全株都含有有毒成分茄堿(馬鈴薯毒素、龍葵苷)。不過，各部位含量不同，成熟馬鈴薯含量較少，一般不引起中毒，而馬鈴薯的芽、花、葉及塊莖的外層皮中卻含有較高的茄堿，馬鈴薯嫩芽部位的毒素甚至比肉質部分高幾十倍至幾百倍。未成熟的綠色馬鈴薯或因貯存不當而出現黑斑的馬鈴薯塊莖中，都含有極高的毒性物質。
解毒方法：
為了防止馬鈴薯中毒，我們可將馬鈴薯貯藏在干燥陰涼的地方，防止發芽。吃時，如果發現發芽或皮肉呈黑綠色時，最好不要食用。
8、十字科類蔬菜
致命毒素：芥子油
致命成因：
十字花科類蔬菜包括油菜、芥菜、蘿卜等，這類蔬菜大多含有芥子油苷，這種芥子油苷是一種可阻止人體生長發育和致甲狀腺腫的毒素。不同蔬菜如果處理不好，可能會使人們出現甲狀腺腫大、代謝紊亂，出現中毒癥狀，甚至死亡。
解毒方法：
在烹制此類蔬菜時，可用沸水先焯一下再食用。
9、新鮮木耳
致命毒素：啉類光感物質
致命成因：
鮮木耳含有一種啉類光感物質，它對光線敏感，食用后經太陽照射，引起日光皮炎，個別嚴重的還會因咽喉水腫發生呼吸困難。
解毒方法：
不可繼續食用。
10、藍紫色紫菜
致命毒素：環狀多肽
致命成因：
紫菜水發后若呈藍紫色說明在海中生長時已被有毒物質環狀多肽污染。
解毒方法：
這些毒素蒸煮也不能解毒，不可繼續食用。
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