隨著社會的進步和人們生活水平的提高，雖然家家戶戶都過上了衣食無憂的生活，但是壓力也是隨之而來，很多人因為壓力會變得焦躁不安。為了緩解壓力，有的人會通過解壓游戲放松，有的人會通過休息放松，甚至有些人會通過玩手機放松。
這些放松方式雖然都有用，但也要注意分寸。就拿睡覺休息放松來說，不是什么覺都能睡的，有句老話說得好——“人睡三覺，命比紙薄”。
這句話是什么意思呢？有沒有道理呢？
最開始我也很不理解，睡覺還有這么多講究？
眾所周知，不管是醫學專家還是健康專家，他們都建議每個人每天睡夠8個小時。之所以這樣說，主要是這樣的睡眠時間對人身有益。尤其是對于一些正在長身體的小孩子，如果睡眠保證無法保證，他們的身高生長就會受到影響。
就算是一些成年人，基本睡眠時間如果無法得到保證，身體也會隨著時間推移逐漸垮掉。其實人睡覺和手機充電是一個道理，充電的時間必須把握好，一旦掌握不好時間，充電過短過長都不好，過短容易讓手機待機時間短，長期下去電池會受損，充電過長容易讓手機電量溢出，長期下去電池會漏電。
如果單單從字面上理解這句俗語，其實可以解讀為：人們如果經常睡這三種覺，長期下去就會影響身體，從而影響健康和壽命。
是哪三種覺呢？咱們一起來看看。
睡懶覺
生活在現代社會，很多人壓力大，一般都喜歡在閑暇時間睡個懶覺。雖然睡懶覺能夠緩解自己睡眠不足的情況，但是這樣的行為對身體并不好，長期下去，人體的機能會紊亂，導致自己健康受到威脅。
根據美國相關媒體報道，加州大學曾經對100多萬學生做過研究，睡眠時間越多的人比睡眠時間少的人更容易早亡。
所以，筆者在這里也是勸誡大家不要經常睡懶覺，否則身體遭到威脅就得不償失了。
再說了，從習慣這個角度講，睡懶覺并不是一個好習慣。
負氣睡覺
隨著人們生活壓力越來越大，有些人稍微有點不如意就生氣，特別是晚上工作了一天。一旦帶著生氣的情緒進入睡眠，身體就會憋悶，長期下去就會影響健康，特別是傷腸胃和折壽。
根據相關醫學教授研究發現，生氣時會讓神經興奮，間接導致腸胃蠕動變慢，消化不良。
相關研究表明，經常生氣會縮短壽命。美國相關專家對一百多名學生做過測試，一些經常生氣的人，50歲前死亡的比率高達20%，而不經常生氣的僅5%。
所以說，晚上進入睡眠之前，千萬別負氣，如果身體有氣，無論如何要釋放出來。
“顛倒覺”不能睡
什么是“顛倒覺”呢？簡單可以理解為白天睡覺，晚上工作或者玩耍。
曾經有一位航空公司的地服人員接受過采訪，采訪中說到了睡顛倒覺的危害，他用了四個字來概括，分別是“老、累、虛、胖”。
所謂的老就是容易衰老，累就是身體休息不過來，虛就是身子越來越虛，胖就是身體慢慢發胖。
一旦到了這四步，人們的壽命怎么會不受影響？肯定是身體一天不如一天。
總的來說，不是什么覺都能睡，更不是睡覺就對身體好。
睡覺本身是一件挺有吸引力的事情，但是在我了解完這句俗語之后，我就非常重視了。
在社會生活中，不妨留意一下你身邊的親戚朋友，看看他們是否有睡這三種覺。一旦發現有，你可以勸誡一下他們。
俗語能一直流傳幾千年，并不是出于僥幸，而是內在真正蘊含著一定的道理。
俗語作為一種獨特的文化形式，既體現出了古人的智慧，又能讓人們在生活中少走一些彎路！
