近年來越來越多的人飽受了痛風的困擾，其實想要預防痛風也是非常簡單的，只要將體內的尿酸控制在安全范圍之內，那么痛風就會遠離你。
但是引起尿酸升高的原因比較多，其實最多的原因就是攝入了較多高嘌呤的食物。而今天要和大家分享的就是高尿酸的禍根被發現了，如果能夠及時控制，就能夠有效避免痛風等情況出現。
痛風的禍根終于找到了
現在越來越多的人患上痛風，其實出現尿酸升高的現象，不僅是身體健康受到影響，對生活和工作也會造成極大的困擾，而且尿酸升高與平時的不良飲食習慣和生活習慣也是密切相連的，綜合分析之后，其實引起痛風的真正禍根就是食用了過多的高嘌呤食物，所以有些食物再喜歡也要忍住。
生活中常見的高嘌呤食物，包括海鮮，動物內臟，鴿子肉以及鴨肉等等，另外啤酒、碳酸飲料中含有一定量的嘌呤，所以在生活中一定要避免多吃，最好是直接不吃，這樣才能從根本上預防痛風的情況出現。但是也有的高嘌呤食物就藏在身邊，但是人們并沒有發現，一起來瞧瞧。
花生等食物
對于花生等食物，對于高尿酸的人來說一定要少吃，他在生活中非常常見，尤其是很多女性朋友都非常喜歡吃，但是花生豆類等食物中含有的嘌呤物質不比動物肝臟少，每100克的含量高達200毫升，這樣的數值已經很高了，所以在生活中想要穩定體內的尿酸，那么就要管住嘴，少吃花生豆類等食物。
菌菇類
菌菇類的食物中嘌呤含量也是比較高的，經常吃很可能會出現關節疼痛的現象，對于尿酸的代謝也是非常不利的，在生活中對于菌菇類的食物一定要管住嘴，這樣才能夠幫助你平衡尿酸跟痛風說拜拜。需要記住的是在通風器性發作的時候，以上這些食物一口都不要碰，否則會加重病情。
魚腥草
魚腥草在南方比較常見，其實在中醫認為魚腥草也是一種非常好的中藥，它能夠有效地幫助你平衡體內的尿酸，緩解痛風，魚腥草也被稱為高尿酸的“天敵”。
而如果經常用魚腥草泡水喝，或者是涼拌魚腥草吃，都能夠有效的排出身體中的尿酸，對于身體健康有一定的幫助。所以當你體內的尿酸悄悄升高的時候，不妨經常吃一點，這樣能夠有效地幫助你平衡尿酸，跟痛風說拜拜。
黃瓜
如果身體中酸性物質含量比較高，那么就要多吃一些堿性的食物來進行中和黃瓜就是不錯的堿性蔬菜，黃瓜中含有豐富的維生素和鉀元素，能夠有效地調節人體的水鹽平衡。
同時還能夠幫助你利尿消腫，經常吃一點黃瓜，也能夠有效地將身體中的尿酸排出體外，對于緩解人體便秘也有一定的幫助，經常吃一點黃瓜，能夠有效的幫助你平衡尿酸跟痛風說拜拜。
菊苣
菊苣具有非常好的降尿酸作用，能夠有效的幫助改善高嘌呤來降低體內的尿酸，還可以幫助身體進行排毒，排出體內多余的脂肪，不管是用菊苣泡水喝還是涼拌萵苣，都有非常高的營養價值。
對于痛風患者來說，經常吃一點能夠有效地幫助你穩定體內的尿酸值，將尿酸控制在健康范圍內，跟痛風拜拜。
