當你刷著某音小視頻時，想法就是著刷完這一條視頻就睡覺，當刷完了你是否還是沉淪在小視頻中，又想著再刷一條，三條，五條……半個小時過去，還是沒有睡覺。而有的人真真確確的就是刷完那一條視頻就很自覺的放下手機睡覺去了，是個“狠人”。
你照鏡子看看自己無色澤且蠟黃的臉，難道不是你每日無節(jié)制刷視頻，無規(guī)律作息導致的嗎？
“不能自律，何以正人”
自律是什么？不自律是什么？
自律，簡單的說，是指不受外界和情感支配的自我約束和自我管理。自律就是嚴格要求自己，舍得對自己狠一點，再狠一些，你的人生層次就會高一點，再高一些。
自律的過程一般都伴隨著痛苦，但是結(jié)果往往都是值得的。自律到極致的人，人生像開了掛般精彩。
“國民老公”彭于晏，當你還在驚嘆于他身材健美時，但你卻不知道這身后是堅持運動，與均衡飲食，他自律的生活讓他的事業(yè)和發(fā)展道路更加寬廣。
我們大多數(shù)人與成功人士的距離，往往就在于自律，那么如何成為一個自律的人，成就不一樣的人生呢？
01制定短期目標
缺乏短期目標，會是我們處于迷茫狀態(tài)，往往我們不知道做什么，從何做起，或者一天過去了卻一無所獲。首先制定短期目標，比如，1小時內(nèi)把資料整理完，也就是說給自己限定的時間完成一定的工作量。如果無法做到，分析是什么原因造成的，這不僅提高了效率，而且有助于自律的養(yǎng)成。
例如，每日每周制定一個自律日常例檢表，如有一天未按時完成，就要標明原因以及改善措施。我是實施每日一反思每月一總結(jié)的措施。
02明確自己的人生目標
短期目標無非也是為人生目標服務。我們想成為怎么樣的人，達到怎么樣的高度，當我們明確自己的人生目標時，我們就會有相對應的規(guī)劃，為我們終極目標奠基。比如，說，我想成為一名創(chuàng)作者，那么我每天就會花2小時讀書，2小時堅持原創(chuàng)輸出。即使一開始質(zhì)量沒有那么高，也沒關系。只要我為這個目標不斷努力，日積月累，總會有一天會成功的。
03保持清醒的頭腦
一個想要自律的人，一定要保持自己清醒的頭腦。就是學會剖析自己自己剖析行為，當理性戰(zhàn)勝情感時，那么我們的行為和決定不過是自律衍生的結(jié)果而已。
04貴在堅持
我們雖然知道自律是什么，如何做到自律，自律的人會變得怎么樣。我們不要被身邊細微小事影響，也不要習慣性給自己找借口，而是堅持自己，有耐心的，按照自己的預期的想法完成，否則我們很難形成長期的自律！
我是陸蕓汐，書寫有溫度的文章，做有溫度的人，喜歡的可以“點贊”并“關注”，與你共奔赴山海！
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