南北的飲食文化差異還是比較大的，但是現(xiàn)在各地的人都融合在一起了，文化也都相互碰撞，南方人次饅頭面條也是常有的事了。越來越多的人想要控制體型控制熱量的攝取，但是到底米飯、面頭還有面條這三種東西吃哪一種更不容易長胖呢？
大圖模式 首先從營養(yǎng)上來說，這三者的營養(yǎng)差異是不大的，所以吃哪一種也不存在營養(yǎng)缺失或者跟不上。
從熱量的角度來說，饅頭還有面條其實是根據(jù)面粉生成，所以其實可以對比的是米粉和面粉的熱量問題，但是二者的差異也不算大。但是，吸收了水分之后，大米變成米飯，面粉變成了饅頭或者面條，那熱量差異就非常大了。
大圖模式 饅頭的熱量相比米飯那是要高許多的，所以大家知道了吧，吃饅頭確實更容易長胖，關(guān)鍵還有它不容易讓人體感覺到飽，所以你會覺得吃幾個都沒什么感覺，越吃越多，熱量的攝取就可能超標(biāo)了。
大圖模式 所以，如果是單純沖減肥的方面考慮的話，不建議吃饅頭，可以選擇米飯和面條，大米粥也是挺不錯的，容易有吃飽的感覺，熱量是攝入比較能夠控制。但是不管怎么說，單純控制吃的量不加以鍛煉的話還是沒辦法達(dá)到有效減肥的哦。
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