談到快速閱讀，精英特網(wǎng)站其實(shí)已經(jīng)介紹過(guò)很多相關(guān)的知識(shí)了，比如快速閱讀的原理、
方法技巧、以及一些有關(guān)習(xí)慣養(yǎng)成、注意力培養(yǎng)、擺脫
拖延癥等方面的問(wèn)題也有所涉獵，今天小編要為大家繼續(xù)介紹快速閱讀訓(xùn)練中必不可少的一種能力（也可叫做習(xí)慣）——自律。
什么是自律呢？
其實(shí)很好理解，自律就是一種自我約束的能力，從
效率角度看，自律也是一種立即行動(dòng)的能力；自律還是支持時(shí)間管理持續(xù)執(zhí)行的基石。塞繆爾·斯邁爾斯在他的《品格的力量》中說(shuō)到：“自律是品格的精髓，美德的基礎(chǔ)。”自律更是人們遠(yuǎn)離陋習(xí)，戰(zhàn)勝自我的保障。
自律的現(xiàn)狀及重要性
然而，現(xiàn)實(shí)生活中很多人是缺乏自律的習(xí)慣的，為什么呢？小編以為這主要是與一個(gè)人做事的目標(biāo)、計(jì)劃以及執(zhí)行力和習(xí)慣有關(guān)系，就像你參加快速閱讀訓(xùn)練一樣，一開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候沒(méi)有設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)和制定有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)訓(xùn)練的效果就很難保證，如果學(xué)習(xí)過(guò)程中再三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，不用多想，快速閱讀必然難以學(xué)會(huì)，所以，一個(gè)人無(wú)論在哪方面要想有所成
就，就一定要養(yǎng)成自律的習(xí)慣。
如何養(yǎng)成自律的習(xí)慣？
養(yǎng)成自律習(xí)慣可以用一個(gè)比方來(lái)很好地解釋。自律像一塊肌肉，我們訓(xùn)練它的時(shí)間越多，我們就更強(qiáng)壯；我們訓(xùn)練它的時(shí)間越少，我們就越虛弱。
就像訓(xùn)練肌肉就要鍛煉肌肉一樣，提高自律也需要不斷自律來(lái)鍛煉。
建立自律的方法類似于通過(guò)不斷增重的啞鈴來(lái)鍛煉肌肉一樣，要不斷增加重量直至接近個(gè)人的極限。注意當(dāng)你舉重訓(xùn)練時(shí)，你只會(huì)舉起你能舉起的重量。把你的肌肉練到最累的時(shí)候，你便可以休息。
當(dāng)建立自律時(shí)，我們不能過(guò)度地鞭策自己。如果想改變現(xiàn)狀，用整晚的時(shí)間設(shè)定許多的目標(biāo)，希望自己能夠從第二天開(kāi)始堅(jiān)持的話，是極有可能失敗的。這就像快速閱讀一樣，視幅都還沒(méi)打開(kāi)，就想著能擁有
一目十行的閱讀速度一樣，是極不現(xiàn)實(shí)的。
當(dāng)然在養(yǎng)成自律能力的過(guò)程中拿自己和他人比也是沒(méi)有用的。你只會(huì)發(fā)現(xiàn)你“想要”發(fā)現(xiàn)的。如果你覺(jué)得自己弱，那么其他人都看起來(lái)比你強(qiáng)；如果你覺(jué)得自己強(qiáng)，那么其他人看起來(lái)都比你弱。做這種比較沒(méi)有意義。你只要看看自己現(xiàn)在的位置，然后在前進(jìn)時(shí)定一個(gè)遠(yuǎn)一些的目標(biāo)。
養(yǎng)成了自律的習(xí)慣，對(duì)于我們快速閱讀訓(xùn)練是有重大作用的。為什么！從精英特快速閱讀訓(xùn)練的要求來(lái)看，需要大家能集中精力、專注學(xué)習(xí)，并能持之以恒的堅(jiān)持下去。而從實(shí)際的訓(xùn)練情況來(lái)看，在訓(xùn)練中善于約束和控制自我的人不多，或許是訓(xùn)練途中的一個(gè)電話、一個(gè)微信提示音都能打擾到學(xué)習(xí)，很少有人會(huì)不去理會(huì)這些干擾。試想，在成功的路上我們要面臨的誘惑、困境、干擾還會(huì)少嗎？要想實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，小編覺(jué)得我們只有勇往直前才行。
精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)總編輯
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