離著中考只有一周了，只有全方位地做好各方面的工作，才能為中考取得勝利奠定基礎，否則就會功虧一簣。
一、班主任
中考前一周不是松懈的時候，之前所準備的各種有利因素都在調整優化之中，可以以退為進，也可以形成加速度，逐漸興奮，躍躍欲試。一切以平常心對待，以平常事對待。班主任是班級的組織者，是學生在學校的“主心骨”。在這最后一周，我們班主任要注意：
1、關注情緒變化。進入六月，天氣越來越燥熱，高溫本來就容易使人急躁，再加上面對中考的壓力，學生們難免會產生情緒上的波動，比如煩躁、焦慮、不安等。這些都會嚴重影響學生的學習情緒和復習效果。因此，班主任老師們一定要做到明察秋毫，仔細辨別是否有同學出現不良情緒，及時疏導，保證復習順利進行。這其中關鍵的一點就是要幫助學生形成對中考的正確認識，告訴他們，中考只是人生道路中的一次小的考驗，無論結果怎樣，只要盡力了，就是好樣的。關鍵是從這次經歷中學會如何面對困難和挑戰。
2、加強分層指導。每一個學生都是獨特的，不僅學習成績和方法各不相同，而且都擁有自己的個性特點。面對不同類型的學生，我們的班主任老師就需要多費些心思，進行分層指導，比如對成績好的學生要給予鼓勵；對于成績不理想的同學，要及時表揚他的進步之處，以此增加其信心；對于容易焦慮的學生要及時給予疏導和安慰……要讓不同層次的學生都看到希望，獲得充足的動力。
3、建立良好班級規則。班主任要積極建立良好的班級氛圍，遵守一定的紀律要求。在組織管理過程中，如果您能夠向學生說明道理，少指責、少批評，效果可能會更好。遵守規則是為了達到更好的效果和更高的效率，其實學生們對此也是深有體會的。
4、強調作息時間的調整和考試注意事項。在中考沖刺的最后階段，班主任一定要強調作息時間的重要性，以免在考試時調整不好“時差”，影響考試發揮。另外，在考試前一定要將考試的注意事項，以及一些必要的應急措施告知學生。
二、知識復習
考前一周復習要做到“準、精、快”。有些同學在最后一周會把大部分時間放在解試卷的最后一兩道題上，一味地啃難題，這樣做的后果往往會導致考生疏忽基礎題目。其實，中考更重要的是考驗考生的認真、踏實和仔細，基礎知識的題目占相當大部分，考生要保證試卷中基本的選擇、填空、簡答、計算有一個較高的得分率。因此，考試前一周，尤其是把自己曾經做錯的題目弄個明明白白。考生在復習時，要學會有選擇地做題。考生要根據自己的實際情況分配復習的側重點。對于理科題而言，一般最后一兩道填空題是考驗學生的開拓性思維和掌握知識的深度，而整張考卷的最后一題也通常只難在最后一小問。現在，考生都已做了大量的題，已經沒有必要再鉆研難題，把握好自己可以拿到分數的題目，合理安排自己的復習重點。建議考生在最后一周時間里多鍛煉自己的速度，每次在做一張練習卷的時候看好時間。許多同學喜歡在平時緊盯著一道自己做不出的題，切記在考場上絕不能為一道題而浪費太多時間。
1、創造良好環境。要保持自己平時的學習和生活節奏，適當減輕復習的密度和難度，可以收到“退一步，進兩步”的效果。保持大腦皮層中等的興奮度（既不過分放松也不過分緊張），要避免和他人進行無謂的辯論和爭吵，不搞劇烈的文體活動。這樣，就能在考試前夕，創造一個良好的心境。
2、回歸基礎抓主干。一般來說，中考前一周，應主要用來抓知識的主干，進行強化記憶，把查漏補缺、解決前面復習中出現的問題放在第一位。沒必要也不可能再把每一科詳細地復習一遍。因此，最后一周的復習可以通過看書上的目錄、標題、重點等，一科一科地進行回憶，發現生疏的地方，及時重點補習一下，已經熟練掌握了的內容，可以“一帶而過”。還可以看自己整理的提綱、圖表、考卷、糾錯本進行重溫。這一周的復習，就像運動員在比賽前的準備活動或適應性練習一樣。通過這一周的“收縮復習”“強化記憶”，可以進一步為中考打下堅實的基礎。
3、不要在復習的同時三心二意。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊復習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放松神經的好辦法，那么你盡可以專心的復習一個小時后放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。不要整個晚上都復習同一門功課。
4、查漏補缺，由易到難。最后一周的復習，給學生一個抓住自己的薄弱環節的機會，查漏補缺，即使最后一周，也不要有“大局已定”的心理，越是到最后，學習內容越明晰，查漏補缺會有很大的好處，原來不太清晰的可能就清晰了，也許會有一個突破“瓶頸”的轉機。但是查漏補缺要根據自己的實際情況，不要把所有問題全擺在面前，而是根據實際，梳理幾個重點問題，由易到難，逐個擊破，允許放棄。基礎的內容考到的可能性大，難題考到的可能性小。最簡單的最容易解決，而且最容易產生自信，也有利于中考狀態的調整。
5、博覽群“卷”，舉一反三。最后一周看書不如看試卷效果明顯，主要是以前的試卷中的錯題，也可以是最后老師安排的針對性強的試卷，試卷很多，沒有時間也沒有必要每卷必做，看卷做錯題是一個好辦法。要注意尋找與以前做過的題目之間的關聯，知識點，答題規范，解題技巧，時間安排等，往往能達到舉一反三、觸類旁通之效。
三、心理輔導
適度的緊張有利于集中精神，提高做題的效率。但緊張過度，達到焦慮狀態，會導致臨場發揮失常。
遇到不會做的題及時調整心態：不要因一步受挫影響全題；不要因一題不會影響全科；不要因一科受阻影響全局。
記住，不能帶著考滿分的心態去考場，人無完人，再聰明的人也有不懂的知識，考試是考你的整體水平，而不是某個題目的對錯。
我們都有這樣的體會，有時明明知道試題的答案，由于緊張，一時想不起來，可事后不加思素，正確答案也會“油然而生”。遇到這種現象，最好是把回憶擱置起來，去解其它問題，等抑制過去后，需要的知識經驗往往會自然出現。考試時，一時想不起某道試題的答案，可以暫停回憶，轉移一下注意，先解決其它題目，過一定的時間后，所需要的答案也就可能回憶起來了。你可以從試卷中尋找能使你回憶的題；你試從與同學的討論回憶；你試從筆記中回憶；你試從老師的課堂講課中回憶！如果再不行，就先把它放到一邊去。
對自己充滿信心。如果將初三復習的心理階段分為三段，那就是：“你不知道你不行”、“你知道你不行”和“你不知道你行”。其實，復習越到后頭，準備已經越來越充分了，而自己可能還沒有意識到。要學會鼓勵自己，看到自己一點一滴的進步。排除外界的一些干擾只要你不放棄，成功就不遠了。一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。
提高學習效率的重要手段是學會用心。學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是看，是讀，或者是寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在于用腦子去想。如果能做到集中精力，發揮大腦的潛力，一定可以大大提高學習的效果。
四、注意事項
1、注意飲食。要記得提醒爸爸媽媽別給你做太油膩，或者刺激性強的食物，如果可能，同學們應該盡量在家里吃飯，因為家里的飯菜最合口味也很衛生。每天吃一兩個水果，補充維生素。另外，進考場前一定要少喝水！
2、考前休息很重要。考前按照你平時的作息時間就可以了，但最遲不要超過十點半。睡覺的地方安靜，睡眠質量才能提高。喜歡開空調睡覺的同學，空調溫度別開得太低，溫差太大容易感冒。
3、勞逸結合，保持平常心態，抓好復習備考。中考前，考生既不能松懈，也不要打疲勞戰。既要抓緊時間復習備考，也要適當放松，調整好自己的心態。對于學習成績好的考生，最重要的是保持學習成績的穩定，模擬考試成績較好時不能沾沾自喜。如果模擬考試成績不如平時好，就需要對試卷進行詳細的分析，找出原因。學習成績中等的考生，應保持平和的心境，既要保證中等難度的題能做對，同時還要突破難題。學習成績較差的考生，應在這段時間內把主要精力放在課本上，掌握基本原理、方法，不要一味地追求數量，最重要的是保證答題的準確率，要能保證會的題都做對。
4、均衡營養，增強體制，防病強身，健康迎考。保持健康的身體，對于順利進行復習和應考，極為重要。考生在這段時間，學習壓力大，精神壓力也大，會因此引發一系列健康問題。因此，在加強營養的同時，一定要注意均衡搭配，在飲食中多攝入能補充腦力的蛋白質、海魚、牛奶及豆制品，并多吃青菜、水果。在緊張的復習迎考期間，要安排好時間，堅持體育鍛煉，這樣不僅不會耽誤學習，反而能在復習中，始終保持興奮狀態，提高學習效率。
五、答題技巧
要想取得理想的成績，除了平時積累外，還要注意答題技巧，按先易后難的順序作答。
中考試題編排順序一般是由易到難，考生答題時也要按照從前往后的順序作答。如果中途碰見個別不會做的難題，可先放一放，待其他試題答完后再返回來做。考場上的每分每秒都十分珍貴，考生不要在一道題上糾纏過長時間。同樣都是難題時，考生可先做分值較高的。
拿到試卷后，考生先不要急于答題，可以用幾分鐘先瀏覽一下試題，對難易度心中有數，然后做出適當安排。考生不要提前交卷，如果提前答完，可以檢查一下試卷，時間充足的話，對看起來容易的題也要加以檢查。檢查時首先要查缺漏，看是否有題目漏答，解題步驟是否完整，發現錯誤要及時改正。對有疑問的題目，沒有百分百把握就不要輕易改動。
今年中考全部實行網上評卷，考生要養成邊做題邊在答題卡上填涂答案的習慣。中考試卷一般包括主觀試題和客觀試題兩部分，考生要將答案準確填涂在機讀答題卡上，不要因忘記而白白丟分。對主觀題，要用簽字筆答在答題卡規定的位置上。考生還要注意用筆，除做圖形題外，不要用鉛筆答題。答完圖形題后要記得換筆，以免用筆錯誤。
有一家精神病院為了防止病人逃跑，在病房外圍修建了一百道圍墻。一次，兩個善于翻墻的病人趁醫生和護士不注意跑了出來，決定要翻墻到外面的世界。他們翻呀翻，一直翻過九十九道墻，覺得很累，便休息片刻。病人甲突然對病人乙說，我覺得好累，我們肯定翻不出去了，還是回去休息吧。病人乙也已經氣喘吁吁，所以深表贊同。于是兩人就又翻了九十九道墻回到了醫院休息。故事的真實性可以忽略不計，至于他們又哪來的力氣返回醫院我們也不探究，但是我們可以看到的一個問題是：在唾手可得的成功面前，因為沒有那么一點堅持的精神而功虧一簣。沒到最后關頭就放棄了，即使離成功還差一步的距離，仍然是沒成功。
我們比這兩個神經病人幸運的是，我們知道最后一道墻在什么地方。阿里巴巴的創始人馬云曾說過：今天是殘酷的，明天會更殘酷，但后天是美好的。可絕大數人死在了明天晚上，等不到后天的太陽。
