考場心態在考試成績中占有多大分量？能不能被初步量化？怎樣解決考場心態？這是我30多年一直在研究的課題。
前天，有位湖南高二家長總結了一周來孩子進行學習方法的訓練成績與考場上成績的對比，說為什么考場成績比平時訓練的成績降低了至少5%？
我想說的是，這個5%降低算是比較低的了。接著不間斷地把學習方法訓練下去 ，爭取降低到2~3%，就算是比較理想的結果了。
著名學習方法專家，數學特級老師王金戰說：“一個好的心態，頂一百個學習方法！”王老師把心態置于至高無上的位置。
中科院心理所著名的王極盛教授說：“心態可以讓一個學生損失一二百分，嚴重的甚至得零分?！?br> 北京師范大學著名心理學家，博士生導師李濤教授說：“每一個考生都會丟掉 十分八分的，心態稍微不好丟失八九十分都是正常的?！?br> 我所輔導的學生中，心態最好的學生在考場上都會損失30分以上，大多數學生會損失60~80分左右，今年遇到幾個損失100分以上的學生，去年遇到一個損失130.5分的學生。
就總分750分的試卷分析，因為心態的影響，絕大多數考生會損失 3~15%分數，高的能達到20%。這是指的會做題因為心態的影響而丟分。這是一個可怕的丟分，幾乎所有學生不可避免。
一、影響心態的因素。
1、家長，尤其是媽媽給予孩子的心理壓力短時間內難以消除。很多家長過于關注孩子考試成績，好則喜形于色，導致孩子驕傲；差則慍于臉上，使孩子內心恐慌。久而久之孩子內心會產生考場恐慌心理 。即便家長意識到有意改善，這種恐慌心理的消除絕不是半年內能消除的。
2、老師的不當要求或話語會讓孩子產生恐慌。我們很多老師不懂得學生心理，或說話不加思考隨意性太強，一味地要求學生們考出高水平，說的話看似激勵實則給學生造成恐慌。比如，2013年我的一個天津女孩考生，本來考前心理很穩定，但是臨進考場老班的一席話打亂該生內心的平靜，使得該生語文考試下來差點再不進考場。比如我的一位青島初三女孩，老班本次期中考試前對該生說：“**，你這次考試成績若不好，同學們會說你原來的成績是作弊來的！”希望這種老師多學習點青春期心理學。希望孩子家長們若遇到類似老班，要及時把孩子的心理撫平。
3、來自試卷的恐慌。有時，考試試卷出題思路變化很大，使得學生不適應，滿眼陌生題，學生心理會頓時慌亂，失去了應有的水平。本次期中考試，長沙初三女孩就是因為感覺數學試卷很難，突然慌亂，使得會做的題損失了38分！解決的方法是只有在平時刻苦訓練2+2套卷答題法，才能使孩子不論何種試卷都處于平穩心態，考出自己應有的水平。
4、來自監考老師的壓力。有的監考老師過度關注某幾個學生，在考生答卷時過多站在某幾個特定學生旁邊看他們答卷，使得學生產生內心慌亂。遇到這種情況，家長要教會孩子委婉第告訴老師：你站在我跟前我壓力很大！
二、平時訓練與考試成績的關系。
1、只訓練基于查漏補缺的三輪錯題法，堅持一個月盡力把知識漏洞補齊，一般狀況一個月能提升年級排名1~3名。
2、只訓練基于心態輔導的2+2答題法，堅持一個月，排名在250名以后的學生一般能提升近百名，排名越是靠后，提升名次越多。
3、2+2答題法與三輪錯題法同時訓練，即心態訓練和糾錯都重視，名次會成倍提升。
4、無論怎樣訓練，都會存在會做題丟分，一般學生，這部分會做題丟分在30~80分（按照總分750分統計）。訓練2+2答題法訓練心態，這部分會做題丟分可降低到20~30分，優秀學生有的降低到20以下，但是這樣的學生數量不超過2%。
5、這部分日常會做但考場丟分題屬于似是而非或者新題型，屬于會做但不熟練題。平時作業訓練智力發揮基本是百分百，但在考場上智力發揮僅僅是85~95%，心態不好的學生考場上智力發揮甚至不到80%。所以產生大量的會做題丟分。
三、學習方法的訓練與成績。
1、適當減少質檢形式的作業量，加大套卷訓練量。因為套卷中知識重點也都包含了。
2、每周須穿插套卷訓練，以使學生心態適中處于考場狀態，掌控考場時間和出題思路。
3、糾錯必須跟上。家長應抽查孩子們的錯題糾錯質量。
4、不贊成補課，而建議集中錯題進行一對一補課，這個補課占用孩子時間有限。
5、即便很優秀的孩子，也需要進行心態學習方法訓練。
以上是根據我自己的統計分析總結的，僅為一家之言，大家可以參考可以批評可以商榷。
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