第二課 習慣的策源地——潛意識
我們都知道，誰也不會一帆風順，而我們面臨的主要困難是源于混亂的觀念以及并不知道自己真正的興趣所在。而要改變這種境況，就是要發(fā)現(xiàn)在這些雜亂無章中找到內在的規(guī)律，以便我們調整自身去適應自然規(guī)律。因此，清晰的思路和敏銳的洞察力就顯得難能可貴。這種能力并非憑空而來，而是建立在平日的點滴努力的基礎之上的。
你的感覺、判斷、品味、道德感、才智、志向都會影響你在現(xiàn)實生活中產生的滿足感。而前者是在你的學習中、實踐中慢慢積累起來的成果，每個人的境遇不同，這種成果也有所不同。為了達到滿足感，我們要向最優(yōu)秀的思想學習。
所以說，思想就是力量，蘊含著強大的能量，這種能量比那些促進物質進步的夢想，或者你能想像到最輝煌的成就都更加神奇。而積極的思想就是積極的能量，集中的思想就是集中的能量。而集中的某些積極的思想將化為非凡的力量。這種力量被那些不甘于貧窮，不甘于平庸的人孜孜以求。
獲得這種能力并彰顯這種能力，前提是對這種能力的認識，認識的越深刻，他能夠獲得這種能力的可能性就越大。反之亦然。而一旦具有這種能力，就會一直在頭腦中駐留，就會不斷創(chuàng)造、更新著人的思想和意識，并在外在世界中顯現(xiàn)出來。第二課就是闡述認知這種力量的方法。
１ 思維是靠顯意識和潛意識去運轉的。這是兩種平行的行為模式。戴維森教授說：“只是想用自己有限的顯意識去說明整個精神世界的內涵和外延的行為，就如同用一只蠟燭想去照亮整個宇宙?！?
２ 我們的思維是一件完美的作品，為我們的認知活動做好充分的準備。其中潛意識的運行是準確而富有邏輯性的，不會出現(xiàn)張冠李戴的情況。但可惜的是，我們大多數(shù)人都不知道思維運作的規(guī)律和邏輯究竟是什么。
３ 我們頭腦中的潛意識，就像一位幕后的工作者，一位慈善家，在我們需要的時候就送來供給，為我們耐心地勞作。潛意識為我們最重要的精神活動提供了一個盡情表現(xiàn)的舞臺。
４ 正是通過潛意識，莎士比亞就從一個普通學生的反應中領悟到了那些偉大的真理并表現(xiàn)在他的作品中；正是通過這種潛意識，菲迪亞斯創(chuàng)作了那些著名的大理石和青銅雕塑，拉斐爾畫出了圣母像，貝多芬寫成了交響樂。
５ 我們在工作和生活中處理問題的方式，大都不是依靠我們的顯意識，而是從潛意識中而來。彈鋼琴、溜冰、打字還有老練的商業(yè)行為等種種完美的技巧也同樣是從潛意識中而來。你可以一邊彈奏流暢優(yōu)美的樂章一邊和他人進行一場幽默風趣的談話，這更是取決于潛意識的指揮棒。
６ 我們每個人都對潛意識產生了依賴。我們的思想越是崇高、偉大、卓越，我們就越會清楚潛意識在其中發(fā)揮的作用。我們在繪畫、雕塑、音樂等藝術各個方面的技巧、本能還有美感，全部都在潛意識中而且也只能在潛意識中找到。
７ 潛意識從我們的記憶庫中提取我們所需要的所有信息，諸如姓名、場景還有時間。它引導我們的思想過程、我們的品味還有對生活的態(tài)度。潛意識的價值是顯意識所不能具有的，是非凡的。它無時無刻不在注視著我們的生活。
８ 我們并不能隨心所欲地控制我們的生理機能，不能停止自己的心臟跳動，不能阻止自己的血液循環(huán)，也不能阻礙神經系統(tǒng)的形成、肌肉組織和骨骼的發(fā)育。但我們可以在潛意識的指引下隨心所欲地用感官去感受這個世界。
９ 我們的行為可以分為下面兩種：一種是聽從當前的意愿發(fā)號施令，一種是根據(jù)潛意識中的規(guī)律有條不紊、從容不迫地進行。當然，我們更傾向于后一種選擇，潛心研究后一種行為的過程。研究后我們會認識到，這些潛意識中的規(guī)律自從被創(chuàng)造以來就是如此運轉，不受我們意愿的管制，不被各種影響而左右，它們似乎一直就被控制在我們永恒的內在力量之中。
１０在主導這兩種行為的兩種能量中，外在的可變能量就是顯意識，或者說是客觀意識。內在的可變能量就是潛意識，或者說是主觀意識，保障我們的內在世界有序地進行。這種顯意識和潛意識一個更接近現(xiàn)實層面，一個更接近精神層面。
１１我們必須認真觀察顯意識和潛意識各自的運行規(guī)律，以及它們在精神方面各自發(fā)揮的作用。其中，顯意識是通過我們的感官對外在世界發(fā)生作用。
１２顯意識是我們的意志以及意志所產生的結果的動力源，它具有分辨、鑒別、選擇甚至還有推理的能力。其中推理能力諸如歸納、演繹、分析、推論等等，可以進行更深層次的開發(fā)和拓展。
１３顯意識有引導潛意識活動的能力，因此可以說，顯意識充當了潛意識的監(jiān)護人這個角色，會為潛意識引導的行為承擔后果。這個角色有時可以從根本上改變我們的現(xiàn)有的境況。當然，顯意識也在其他的精神活動上打上自己的烙印。
１４潛意識在我們意識的深層，在接受了一些錯誤信息后會直接反應到我們的大腦，從而影響我們的行動。而顯意識可以充當門衛(wèi)的作用，在潛意識接受之前把這些錯誤的或者負面的信息諸如恐懼、焦慮、疾患、沖突等等擋在門外，使我們的行為受到保護。
１５有一位作家這樣區(qū)分顯意識和潛意識：“前者是意志推理的結果，而后者是以往意志推理的累積結果產生的本能的欲望反應?！?
１６潛意識本身不具備推理證明的能力，它只從現(xiàn)有的前提下直接得出判斷和對行為的指向，如果提供的前提是正面的、正確的，潛意識就會得出正確的判斷和正確的指向；如果提供的前提是負面或者錯誤的，潛意識得出的結論就是錯誤的，行為指向也是錯誤的。為防止這種錯誤的判斷，就要依靠顯意識去把關。
１７潛意識從來不去判斷它所接受的信息是正確還是錯誤的，并在它們是正確的這個前提下引導行為?？墒窃诂F(xiàn)實中，我們所處的境況所帶來的信息并非都是正確的，如果是錯誤的，潛意識的判斷行為就會對我們的人生軌跡產生巨大的反作用。
１８作為監(jiān)護人兼門衛(wèi)，顯意識并非萬能的，總有擅離職守或者判斷失誤的時候，尤其是在異常復雜的情況下。這時潛意識就會對所有的信息和暗示敞開大門，很多負面和錯誤的信息就會長驅直入，尤其是在激情、沖動以及各種刺激中，這種情況發(fā)生的幾率會成倍增加，結果就會給人帶來很多負面的東西，諸如自私、貪婪、恐懼、憎恨、妄自菲薄，有時是長時間的悲傷壓抑。所以說，保護好潛意識的大門尤為重要。
１９由于潛意識只通過直覺做出判斷而不需要證明自己的判斷，所以它的過程非常短暫，而顯意識與其相比則顯得緩慢得多。
２０潛意識反應很迅速，一旦接收到信息，就會按照它自己的規(guī)則運作，得出它的判斷。而這個規(guī)則，就是我們作用于外在世界的所有行為的動力之源，這也就是我們要去探究的原因所在。
２１我們一旦了解了潛意識的運行規(guī)則，就會發(fā)現(xiàn)生活中能夠實踐的地方比比皆是。事先你認為可能是個艱難的談判，但隨后也許有個合適的話題，或者由于某個契機，談判圓滿結束了；面對可以預見的很多困難一籌莫展的時候實然發(fā)現(xiàn)自己自然而然地另辟蹊徑，使當前的處境良性地運轉起來……其實，只要懂得潛意識的規(guī)律，并且能很好地利用它，就能夠駕馭各種各樣困難的局面，使面前豁然開朗。
２２潛意識是我們?yōu)槿颂幨碌脑瓌t以及對未來設想的源頭，我們的品味、審美、各種品質都是來自于我們的潛意識。它就像已經寫好的程序，直接會在我們的身體中運行。如果接受了負面的信息，要想克服負面的后果，就必須堅持不斷地反暗示，直到把原有的負面暗示擠開，迫使?jié)撘庾R接受新的、健康的思維方式或生活方式。堅持不斷地做某一件事，就會形成習慣，也就會形成潛意識所固有的模式，而不是靠顯意識去分析、鑒別、推理而產生的結果，潛意識是習慣的策源地。
２３如果是健康的好習慣，那就可以堅持下去，而如果是錯誤的有害的習慣，就像剛才提到的，要反反復復利用相反的暗示，把這個有害的習慣去除掉。要認識到潛意識中蘊含的巨大能量，并且相信，你可以開發(fā)你的潛意識，能夠使其和你的生命力量結合，發(fā)揮更大的威力。
２４讓我們最后總結一下潛意識的功能：從物質的層面來說，潛意識是維護生命的需要，在大腦正常運轉中也發(fā)揮著十分重要的作用。這取決于它具有的本能如心跳、血壓等。
２５從精神層面上講，潛意識具有記憶儲蓄功能，如同巨大無比的倉庫或銀行，可以存儲人生所有的認知和思想感情。而且有助于發(fā)展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發(fā)人的創(chuàng)造力。
２６從心靈的層面上講，潛意識是理想、抱負和想像的源泉，能夠激發(fā)出我們的內在力量?？梢哉f，潛意識是連接人類心靈與宇宙間無限智慧的一個橋梁。
２７那么潛意識是如何改變環(huán)境的呢？可以這么回答，潛意識能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造性，這種創(chuàng)造性通過思想反映出來，并訴諸于行動，從而改變我們的現(xiàn)狀和處境。這也是潛意識的規(guī)則之一。
２８思維分為兩種，一種是簡單的思維，直接、無意識；一種是引導思維，有意識、有邏輯、富有建設性。當我們充分利用我們的引導思維的時候，我們就能夠把主觀和客觀完全統(tǒng)一，就會激發(fā)出無窮的創(chuàng)造力。也就是，我們的意識具有創(chuàng)造力，可以對客觀環(huán)境發(fā)揮能動的作用，其成果會在我們的外在世界表現(xiàn)出來。這一法則就是“引力法則”。
心靈訓練（二）
上一課我們主要對身體進行控制，如果你已經完成了這個任務，那么就開始我們下面的練習，那就是控制自己的思想。讓我們再一次進入完全沉靜的狀態(tài)，最好跟上一次的地點相同，總之能夠真正讓你安靜下來的地方。然后試著控制自己的思想，讓那些幸福、平和的感覺能夠保留，讓那些擔憂、焦慮的想法離我們而去。經常進行這樣的練習，會讓你學會如何控制自己的思想和情緒，如何保持一個良好的狀態(tài)面對人生。
要知道，這個練習非常重要，如果我們控制不了我們的思想，那就控制不了我們的情緒，那我們就會為生活中無窮無盡的瑣事而煩惱、郁悶，就會錯過一些能夠實現(xiàn)我們價值的機會。拋開那些無足輕重的東西，讓我們時刻保持清醒，直接索取我們想要的東西，這樣我們才不會虛度光陰。讓我們開始今天的訓練吧！
