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昨天重慶市2017高考成績出爐，今天質心姐姐給大家帶來一份適合所有高中學生的學習指南，作者就是2017重慶理科狀元，巴蜀中學楊馥瑋，這是他根據自己的競賽經驗、高考經驗總結而成，頗具借鑒意義。

質心姐姐將從以下六方面給大家分享這篇學習經驗，由于干貨超級多，文字部分超過12000字，筆記圖片多達88頁，建議大家分享收藏。

楊馥瑋：高中就讀于重慶巴蜀中學，曾獲得第33屆全國中學生物理競賽復賽一等獎，在2016至2017年度英國物理奧林匹克競賽（BPhO）中獲得Top Gold，通過自主招生考試獲取60分降分優惠，同時在2017年高考中榮獲重慶理科狀元。

每一只丑小鴨都有一個

成為白天鵝的夢想

謹以此文獻給每一位有夢想

有追求的高中學子

有許多學子，懷著一顆追夢的心，懷著一份努力的熱忱，但找不到通往夢想的道路，我深深地明白這種糾結與痛苦，深深地理解他們對有效的方法的渴望，因此我寫下了這篇文章，旨在為懷著夢想的高中學子提供一個學習方法的借鑒，旨在讓更多的人明白該如何去學習高中內容，如何面對高考，圓自己的大學夢。

知識是無價的，這些個人的學習經驗應當為每一位不懈奮斗的學子提供幫助，因此，任何人不得將本文用于商業用途。本文的著作權歸楊馥瑋所有。

語  文

個人認為，高中語文可以大致分為兩個階段。第一個階段是高一和高二，第二個階段是高三。

第一個階段里應當著重學習語文的基本能力，或者叫語文素養。課外的散文，小說閱讀，一些時評文章閱讀，各種名句例子的背誦和運用都是這個階段要考慮的，這些會直接影響作文的水平和詩歌、文學類文本的閱讀感受能力。

然而對理科生而言，語文在這兩年基本處于“自由發展”狀態，這也為最終限制語文成績埋下伏筆。因此，第一階段的積累還是不可少的，至少課本上的古文中出現的實詞，句式要背住。如果你的語文老師水平高的話，課堂上去學習老師分析文章的思路，切入點也是很有效的途徑。

另外，如果有一些成語，120 個實詞等的背誦資料，也是要在這個階段記憶的。這個階段也需要練習一些題目，積累一些答題模式方法，但不是主線。這個階段中語文上的投入是最難直接反應在分數上的，但它卻對最終的成績起著至關重要的作用（如果你想考很高的分數的話）。

第二個階段里就是以學習各個類型的題目的解題技巧，大量練習為主了。要學會1 如何審題，即明白出題者想要你回答什么2 如何破題，即該怎樣去思考3 如何讓自己的答案更有條理，方面更全4 如何在讀不懂的情況下得分。

首先上課要記下老師所教授的各種模式，要仔細從老師對題目的講評中積累答題的方向，做題的思維。有能力的同學最好能在此基礎上根據自己對每種題型的理解，總結出自己的答題方法。我的具體做法是，每個題型用幾個星期連續做相應的題，然后梳理這些題的問法有哪些，做法上有何類似，自己的思考有哪些不對，然后自己寫下自己的應對方法，建議可以用真題為材料，解析看每年高等教育出版社的那本高考試題分析。

盡量在進入高三下之前把各題型都梳理一遍，建立自己的體系。對理科生而言，好的做題方法和特別的思路技巧能很大程度上彌補語言文字功底的不足。這個階段做好了，語文分數漲起來會很快。

語文這個學科是無數理科生的心病，也是走到頂峰的學生最大的障礙。有一個厲害的老師輔導會好很多，多和老師交流，肯投入，語文還是不會讓你失望的。

數  學

數學是支柱性的學科，其重要性不言而喻。而數學必須要靠長時間的積累和練習（所以初中乃至小學的積累都會帶來起點上的差異），因此高一高二的學習時間中數學必須是占得最多的。

1.上課一定不要當抄寫員，一定要給自己留出思考時間，否則那道題價值喪失一半。數學課要求精力高度集中，節奏非常快，所以千萬不要用數學課睡覺。筆記也是要寫的，不要以為當時你做起了就不管了。因為上課的例題都代表了一類題或一種方法，當時做起了不代表1 年后還能做起。筆記的目的是為了日后的復習和梳理題型。另外，聽講以思路為主，你的理解有多深，你的用法就會有多靈活

2.每一份作業一定要獨立限時完成，切不可聊會天做兩道。除老師布置的以外，自己還要找題來練（除非天才，否則不要相信什么只做作業和聽講就行的話，這是有血的教訓的！），尤其是第一次學的時候，能力強一點的可選自招書做。每天還要抽幾分鐘把當天講的例題重做一次。

3.數學壓軸題的積累是要靠這三年的，所以平時遇到難的題不要輕易放棄（有些人可能勸什么5 分鐘沒思路就跳過，這不好），多想想。（如果你想考140,145 以上的話）

4.數學的復習就是以看錯題，做錯題，看筆記為主，不能忽視了這個回顧的環節。

5.高考前一定要把數學中的有關概念公式過一遍，否則像2017 年二卷第一個填空，背不到就只有哭了。

6.數學高一高二一定要堅強，這段時間很可能分數是很丑的（前提是題要夠難），不管哭多少次一定不能放棄。要敢于被數學傷害，只要你不離不棄，到高三會輕松很多。

7 數學建議每周額外多練一套題（尤其是第一輪學完后）。對于頂尖的同學，時間建議1 個半小時，這樣可以增加彈性，即使試卷整體難度大，也能保證做完。

8 考試策略上，永遠記住一句話，基礎為重，壓軸題不會算了。即使是數學競賽的金牌選手，也不見得每個壓軸題都在考試時間內做得起，所以心態要好，以基礎為重，否則得不償失。

英  語

先說明一點，以下內容是針對大多高中生來說的，要備考托福雅思sat 的或者英語能力遠超越高中水平的不在范圍內。

英語的基礎在于單詞和語法。所以走進高中的第一天起，詞匯書不離手（四級詞匯可以，高中課標詞匯也可以）。無數的人都倒在了這條漫漫背書路上，你倒在哪，你的成績就在哪。語法主要靠老師講，也就一個字，背，其實如果初中學得扎實會有很大幫助。

背單詞的話建議是用早上的時間和預備鈴聲后等待上課之類的零碎的時間，晚上自習下課的時間最好能把當天看過的再看一遍，這樣會更加有效。平時老師講課或者自己做題想到背過的單詞，有意識地多想一點它的用法，多個意思，有關短語等。

英語的聽力如果喜愛聽英語新聞或者愛看美劇的不存在什么問題。每周聽一聽就好，個人覺得聽三年高考聽力題會崩潰，所以最好聽聽別的有意思的東西。

英語的閱讀和完型真的很看重思維方式和技巧，建議仔細揣摩官方每年的試題解析。和語文一樣，自己要建立自己的一套答題體系。（具體方法技巧可參見附錄）

物  理

對沒學過物理競賽的同學：物理的核心在于練題。基本的公式定理非常簡單，要背的話遠比生物化學簡單。但是背公式是沒什么用的，關鍵是理解，這一點和數學很像。公式的理解一定包括了式子本身和它的適用條件（這很重要，包括一些小結論的適用條件，否則錯了都不知道為什么）。而公式的理解一部分來源于老師的解釋，一部分來自于推導的過程（這一點很容易被忽視，但其實很重要），更多的來自于做題中的感悟。

第一次學的時候，做題是為了熟練運用公式和積累許多模型，真正幫你應對新題的正是這些模型和對應的思想。因此物理要在高一高二占用第二多的時間（第一是數學），而且不能只是做題，一定要去體會思想，有所感悟。

比如運動關聯的題目，如果僅僅是就題論題，那你只會陷入惑，有時把小球的速度分解，有時把斜面體的速度分解，有時水平豎直分解，有時沿繩垂直繩分解，可如果能站在更高的高度就會明白，這些分解的原理在哪。繩不可伸長，所以繩連接的物體沿繩方向的速度必然相等；球和面接觸，要想接觸，那必然沿面的發現方向速度必然相等；物體的絕對運動是怎樣的，它相對別的東西的運動又是怎樣的。這些都是傻傻地只做題所得不到的。

事實上物理難題之所以想不到，是因為你的理解不夠深入全面，比如全過程和分段算的選擇，如果不能對系統的全過程演變有一個預測和感受，就很難選擇最簡單的方法。

此外，物理還有一個重要的能力——計算能力，包括數值計算和字母計算。這個只有一個提高的辦法：練，熟能生巧。對學過物理競賽的同學，其實關鍵就是個態度的問題。

高中物理過于簡單，也就讓競賽生心里總有道坎兒，覺得簡單又不一定做得對，十分不爽。就能力上，不論思維還是計算，認真學了競賽的同學不存在太大問題，關鍵是克服心里的障礙，不要管別人說的競賽生有優勢或者不一定考得好之類的話。

另外就是高中物理題要講技巧，不是都像競賽那樣定量算，有的就是個定性分析過程，要注意調整下思維。物理課的話，建議根據實際情況來看，完全不聽不太好，聽一半又不系統不連續，容易把心態搞炸，所以最好還是聽。

但也別像一般同學那樣聽，聽的時候，如果講新課，就看能否把競賽學的和老師上課講的聯系在一起。老師提一個概念，自己馬上想出有關推導，模型等；如果講習題課，就關注有沒有更簡單的方法，有沒有多種方法。學過競賽的同學應該站在更高的高度來看這些高中題目。

比如磁場中的運動，你就不必拘泥于圓周運動找半徑，可以用正則動量守恒（即動量定理積分后的那個守恒量）+能量守恒來解決一些問題。不一定更簡單，但思維會更開闊。因為一般高中生只是接受了老師所說的洛倫茲力提供向心力，而你則看到了系統的對稱性。

化  學

化學是要背的，高中化學給我的感覺就兩個字：無理。你要說，為什么這個物質有這個性質，不好意思，高中大多講不清楚，所以背吧。建議把常用的幾個相對原子質量也記住，平時作業能省許多事。但光是背并不能解決問題。化學還是存在一些思想要知道的。

比如抓住主要矛盾，平衡電解質那一部分就特別需要這個，到底哪個平衡是對研究的東西影響最大的，到底那個反應是我們最關心的。如果不學會這個，那章的題就會做得想打人。就高考題來看，化學總有幾個空感覺超出能力范圍的，不知道就是不知道。第一遍學的時候也要多花點功夫，盡量去理解原理。

化學每個板塊學完了可以做一個板塊整理，看看學了些什么，要注意些什么，會考些什么。另外，這個學科對細節的要求是最高的，各種各樣的細節，什么化學方程式/離子方程式，流程題前后加了些什么，溶液環境的酸堿性，C 原子有幾個，反應類型/方程式之類的，數不勝數，這也是一定要注意訓練的。一定要訓練一次性做對的能力。

生  物

這也是一門要背背背的學科，但個人覺得生物比化學好學些。雖然兩科都是“不講道理”的，但生物至少出題的人不會不講道理的來考。

生物最最關鍵的是高一，剛接觸這門課的這段時間一定要努力學會生物的學習方法。我建議生物筆記都寫在書上，因為生物十分看重課本，筆記與教材寫在一起會方便復習，也增加了對課本內容的熟悉程度。筆記要記的除了老師要求寫的，還要注意老師有時口頭提到的，擴展的內容。

自己要能感覺到有沒有價值(開始會有點難，慢慢會有這種感覺)，不要放過老師說的任何一句話。有些習題里看到的概念的不同的敘述方式也可以記上。

生物學新課，每天都要復習當天的內容，尤其是看書，只要書上有的都要看（比如2017 年2 卷那個NADH,NADP+，看書沒仔細的就掛了）。順便說下怎么看書，看書要有目的性。如果是想詳盡過教材上有的所有內容，那應當是書上逐字閱讀，盡量只看書上的原話；

如果是高三熟練后要對該節進行快速復習，那應當是腦中先構建這節的框架，回憶有哪些點，再與書和筆記進行核對；如果不是很熟，或者要進行詳盡復習，那應當是把書和筆記的內容仔細的看，邊看邊想這個點可能怎么考，聯系做過的題目，多想為什么，換個表述行不行。

另外課后題最好都做一做。生物也有一些基本想法，比如實驗那幾個原則（控制變量，對照，科學性，平行重復），也需要抓主要矛盾，要揣摩考點在哪。生物也可以每個部分自己總結下，每當自己感覺有點混亂的時候都可以梳理下，方面和化學的總結差不多。

理  綜

雖然不知道以后還存不存在這個概念，我還是說一下吧。理綜其實就是一個從不適應到適應的過程。建議做題順序還是按順序做，但可以適當調整。比如我就喜歡把物理大題放在最后做，因為我對這個部分更放心，想把精力給到化學大題。

這個因人而異，要看自己這三科的掌握情況。理綜一定是一個整體，每一部分都要得到應得的時間和精力。建議從高三起就每周自己定時額外練一套理綜，這樣會漸漸熟悉。

另外，如果某一科存在問題，做理綜是沒用的，必須單科訓練。因此，高三下備考建議理綜練習和單科專項訓練分階段交叉進行，這樣才可能提高理綜成績。對于非常頂尖的同學，建議平時理綜的練習爭取2 小時完成（開始稍微有點趕，后面可以從容地完成），這樣保證足夠的彈性，即使高考很難也不會做不完。

同時理綜這樣龐大的系統，第一次做難免有錯，剩下的半小時按自己的易錯點去檢查，經常能發現很多小錯誤，這對于290 以上是很重要的。

這里專門說下參考資料的選擇。參考書選擇要有目的性和針對性。

第一輪學習是為了熟悉和掌握新的知識，就要依次每個章節做；如果某一科感覺困難，應當找到具體的版塊，選擇專題訓練的參考書。高三選參考書尤其要注意題目的新穎程度，對自己薄弱的點的覆蓋與考察（比如你對生物的圖表題感覺困難，那么選資料時就要關注下其中圖表題的數量和新穎程度）。

高一最開始可能不太會選書，但有這個意識，慢慢會形成一種感覺的，最后可以只是翻看就能大致判斷題目的好壞。

參考資料不在于多而在于精。主要是做題人要精做，做完了隔段時間還要再翻看一下，要從中分析得到一些感悟。高一高二每科學校一般會統一買1-2 本資料，所以課外建議自己再一科買一本（數學可買兩本），買多了做不完其實很浪費。一定要結合自己的時間安排來看，時間不夠時要能夠選擇性的做參考書（這就需要能清晰地知道自己需要練什么，在做題前對題目能做出一些評判）。

語文和英語建議不必買高一高二的分冊，直接買高考復習的書，比如“五年高考三年模擬”的合訂本或者分題型練習的資料或者套卷。（像金考卷，高考必刷題，天利38 套的各省市模擬題等,不必擔心高三沒題做，這兩科三年的難度變化不算大）

數學就要根據自身的情況來定。對于能力較強的同學，高一高二可選擇《名牌大學自主招生》和《五星級題庫》，其中題目難度較大，開始做不起幾道也沒關系。對于其他同學，就選擇分年級的輔導書（五三，重難點手冊，高考必刷題都可以）。

物理高一高二最好就買分年級的書，高考必刷題是不錯的選擇。高三的話一輪復習時也可考慮高考必刷題的合訂本，同時《188 套優化重組卷》（湖北教育出版社）也是很好的選擇，精力極其充沛的同學可以兩本都做，一般選其一即可。一輪要結束的時候要買一本物理單科的分題型訓練的書，推薦《贏在微點 金考卷》（里面有選擇題，各個大題，單科套卷），在二輪之后提升每科的能力很有幫助。

化學和生物高一高二也需要買一本分年級的書(如果老師要求了2 本，就不必自己再每個版塊都買了），特別推薦學有機和遺傳的時候買高考必刷題的相應分冊，有機和遺傳是很需要大量題練的。高三一輪復習強烈推薦《188 套優化重組卷》（湖北教育出版社），爭取全部做完，其中的題目比較新，也有一些難題。

然后二輪同樣強烈推薦《贏在微點 金考卷》，題目難度不大，設置很像全國卷，也比較新，只是偶爾有錯誤。（這里給能力較強的同學一個小建議，高一高二的時候，直接買五年高考三年模擬的合訂本來做，挑做得起的做，雖然很多知識點沒學，做起來比較困難，但合訂本的題難度更大一點，高考真題更多，提高能力會更快，也能幫助應對平時難一點的考試，但要做好被虐的準備）

理綜特別要注意下選擇題，建議高三選擇題要經常練，高考必刷題的選擇題專練是很不錯的選擇。

最后說下套卷。金考卷，高考必刷卷，天利38 套是最常見的選擇。其中有的題可能本身有問題，這就要老師幫你作出判斷。

這些卷子會是你高三最好的朋友。

高中盡量保持一套作息時間，具體情況因人而異。我三年一直都是晚上十點半睡覺，從不熬夜，早上6 點左右起床。

作息時間的好壞只有一個評判標準：第二天上課（包括早讀，晚自習）精神好不好。課間建議做背誦，看書有關的作業，不要做數學物理的題（生物化學的成篇的作業也別做）。中午，晚上整塊的時間留給能定時做的題。要控制和同學閑聊的時間（這也是高考所逼，沒辦法），盡可能利用零散的時間。

走路的時候可以思考接下來的時間段要做哪些事，怎樣的順序，一件事要做多久。每天晚上睡覺的時候可以在腦中想一下明天要做些什么，也可以想接下來的一個階段要做什么，考試臨近時可以想每一科的復習安排做什么事，那幾天做哪一部分。

心中只要有相應的規劃，白天忙起來也不會慌亂。高考前作息時間調整的核心就是熟悉，每天不要有太大變化，機械化程式化一點。

先明確一點：做新題是幫助你提高成績的上限，提升思維；做原題錯題是幫助你提高成績的下限，讓你“會的不錯”。你最終的成績就在這個上下限之間波動。

考前復習大致分幾個部分：

1.各科的筆記，知識內容的復習 

2.各科的試卷的復習

3.各科的練習冊，自己總結梳理的內容的復習。高三之前，對于平時周練一般不做復習安排，對于月考一般提前1 至2 周復習，對于半期期末一般提前2 至3 周復習。

一般的順序是，先看各科的筆記（生物化學是書和筆記一起看，英語是回顧語法詞匯，語文主要是臨考再看，看各個題的答題技巧，思考方向），再看練習冊，再看各科試卷（高一高二語文卷子可能較少，語文可以不單獨留時間做這個復習），最后看自己梳理的內容，每次考前總結每科易錯的點，要注意的事項。

注意，這里說的復習安排是指考前那幾周需要額外做的，那幾周內新課相關的還是要跟著走，只是課外擴展內容稍微少做一點，改為復習內容。這樣三年下來，生物化學的每個章節內容，至少詳盡復習過3 遍以上，卷子每張都復習過2-3 遍，基本上能把不懂的，錯的題都解決，對課本的熟悉度也會相當高。

然后具體復習怎么操作呢？生物化學的筆記復習建議是，每天看一節的書和筆記+相應的練習冊。這樣讓知識點和題目能建立聯系，效果會比較好。數學和物理這個階段就是復習筆記的例題為主，題型方法過一過。

復習卷子不外乎幾種方法：

1.重做錯題，這就是為了看自己是否真正會了這個題；

2.看題思考方法（包括做對了的題），這是為了從題目中提取方法、思維方式（有些思想久了不用是會忘的）

3.思考錯因，回顧當時做這篇卷子的過程，哪些題卡了，從哪里開始慌亂了以至于做錯了，當時怎么想的，為什么想錯了。

一定不要只是翻卷子，要深入地去想，否則是沒用的。上面三種方法針對不同的題可以用不同的方法，交叉著用，不一定每個題三種都要用，做對的題也不要完全不看。高考前的復習，由于自習課很多，要注意各個學科交叉安排，一般一科1 個半小時就要休息一下，換一科（做套題除外），這樣效率比較高。

然后這段時間以看錯題看卷子為主，但練習不能少，尤其數學，每天30min 左右是要保證的，各科最好都練下，否則易生疏。

個人認為，語文考前一天可以做一下幾篇閱讀的題，保持一種對文字的敏感度；數學考前一天可以做小題訓練；英語做一篇完型，閱讀，短文改錯，語法填空，聽下聽力；理綜做一套選擇題。生物做一道遺傳的大題，化學做一道有機，物理做最后一道大題（為防止心態爆炸，可以選做過的題，難度別太大）。

不再注重做對與否，考前做題的目的不再是檢查漏洞之類的，應邊做邊想，這個題型該怎樣應對，該怎樣思考，做錯了也別慌，要想明天對這個點更要注意一下。主要是找感覺。

考前十分有效的一個做法是在每科考前寫下自己這一科考試要注意哪些點，每次都寫。有的點是每次都要注意的，有的點可能是那段時間自己容易犯的錯。

高考前也都要寫，這能讓考試里犯同樣錯誤概率下降很多。而且對于頂尖的學生，可以在高考前統計自己的錯誤（用大數據的眼光去看），其實會發現有一些問題是錯誤概率最高的，錯也不外乎那幾個點，那就在考試里對相應的題有意識的注意，這樣錯誤會減少到最少。

這里順便說下錯題本，個人從不用，很多人尤其是女生把錯題本整得十分精致，五彩繽紛，個人認為沒有必要。

第一，很耗時，如果手抄，很慢，而且也很難堅持；如果把題剪下來，會破壞原來的卷子，那么那張卷子的做題過程的回顧意義就沒有了，而且卷子不易保存，那上面做對的題不見得就沒有再看的意義了。

第二，錯題本寫得如此精致，看起來很有成就感，但真正掌握的又有多少？對于理科的題，關鍵是要體會方法，回顧錯的原因，思考怎樣才能不錯。體會方法不是靠你錯題本上寫得多么工整，字寫得多么多，有時只需要一兩個詞就能解決問題；

回顧錯的原因必須放在特定試卷環境下來看，同樣的題不見得換套卷子考還做得對，錯題本里是無法實現錯因的全面分析的。因此，錯題改錯就批注在原題旁邊即可。

與其寫錯題本，費力不討好，還不如寫寫方法，技巧，模型的積累。把題目體現的思想抽象出來，把一個題推廣到一類題，得出思維的切入點，把各種常見模型用自己看得懂的辦法記錄下來。這對能力要求更高，但效果無疑是更佳的。

我們做任何的事實際上都可以分為兩部分：learning zone

和 performing zone。前者是說我們不斷地學習，學習中提升自我的能力，既然學習就一定會犯錯，而且還要敢于錯；后者則是說我們運用所學去把一些事做得很好，盡量不犯錯。

這三年（甚至一生）實質上就是這兩部分的交替進行。不可能一直處在learningzone，因為有那些重要的考試，你難以承擔考差的后果；也不可能一直處在performing zone，因為那樣你就無法獲得能力的提升，隨著題目變難，你也無法做得很好了。

在我看來，平時的作業，周考等都屬于learning zone，這個階段占絕大部分時間，應該敢于犯錯（不是說不認真然后故意錯），即使有的小考試要貼排名，即使老師要找你麻煩，你自己要想清楚，因為處于performing zone的時間一定是有限的，你這次很在意結果而做了大量準備的話，緊接著的更重要的考試不見得你還能在performing 的狀態了。要充分利用這些機會找出問題，彌補漏洞。

月考，半期，期末應當屬于performing zone，所以才安排大量的復習，考前減少學習強度等一些調整。考完后就又要進入learningzone，看看這次考試知識上的問題，技巧上的問題，心態上的問題等，即使離高考只有幾天了，你還是要不斷learning，仍然大有可為。

這樣周而復始，走完這三年。因此，不要糾結于平時的成績，覺得考差沒面子之類的，平時就應該抱著找問題的心態去學。（順便一提，我每次都是一到大型考試就發揮得比平時好很多。。。）

先說說整個高三的一個大致流程。一輪復習會占到一半左右的時間，然后是二輪復習，之后就是一些練習和評講了。

一輪復習的內容各科有所不同。語文會是按每個題型進行專題的講解。數學會是每個版塊進行回顧,內容大致和新課差不多，只是要快很多。英語可能會進行詞匯和語法的梳理，也可能會講解閱讀完型的專題（我們老師直接讓我們做了一年的題。。。個人覺得這樣并不好）。物理也是每個版塊回顧，和數學思路差不多。生物和化學會是一節一節地復習，一般會以一本很厚的輔導書為主線。

二輪復習的話，語文、英語其實沒有二輪。數學的二輪就是以題型來講，其實主要是分專題練。物理、生物、化學會把一輪的幾個部分串成一個部分，分幾個較大的專題來講（練），也會有一些針對某種題型的專題講解。二輪接近結束開始應該就會接受卷子的“狂轟濫炸”了，后面老師講得會越來越少，要適應一天瘋狂考試和自習的節奏，直到高考。

除了老師的這條流程外，自己應該也有一套自己的高三復習流程。這里提供我自己的作為參考。

一輪：

語文針對老師講的專題進行專題練習（背書就不說了）；

數學額外做小題專練和解析幾何、導數題的練習，一周各做一次，每周額外一套數學卷子；

英語按閱讀的每個題型做真題（每篇只做相應題型的題），幾天一個題型（用的是“五年高考，三年模擬”那本），得出每個題型相應的錯項特征和正確項特征，總結相應的技巧方法。完型也是一樣。此外就是每天看看詞匯書；

生物、化學每天把相應章節的書和筆記詳盡的看一遍，再自己做一本課外資料（“188 套”那個卷子）；

物理由于我學過競賽，就沒有額外做別的。理綜：每周額外一套理綜。

二輪：

語文看全國卷所有的真題，揣摩命題套路，設錯套路，思考應對措施，進行分析總結；

數學基本不變，增加一項把數學所有筆記看一遍，記錄下各板塊的常見方法與注意事項；

英語做全國卷的題，揣摩出題思路和思維方式（參照官方那本每年的試題分析）；

生物、化學對每個大的專題寫下易錯的點，愛考的點，進行每個題型的專題訓練；

物理對每個大的板塊梳理一些物理思想、常用方法技巧。

理綜：看全國卷的題，找命題特點，方向，語言表述特點。每周一套理綜不變。

二輪之后：

語文做套卷（通常是拆成幾個部分做）；

數學不變，可能次數增加一些；

英語練題；

物理生物化學進行各題型專題訓練。這時開始進行高考前的大復習了。高三一年的所有試卷，一輪二輪的輔導書，自己做的額外的卷子，專題訓練的題目，自己寫的各種總結。按一定順序每天看點，直到高考前。

每個人應當根據自己的情況來定，如果基礎有漏洞、不扎實的，恐怕還要單獨花時間下功夫。首先解決基本的問題，再是解決更難一點的。

這里再說下高三的聽課問題。第一輪復習課主要是回憶，老師講，對照著曾經的筆記回憶，要有意識地回憶那些概念的理解，每次回憶起一些丟了很久的點的時候，應該會有一種見到老朋友的親切感。

第二輪復習課主要是聯想，老師提一些點，你主動去聯想有關的概念，模型，理解，題目（這是比較費腦的，而且上課既要聽老師講又要自己想，操作起來有一定難度。）。試卷和作業的評講課，不管對與不對都要仔細聽。（具體操作見“試題分析”部分）

總之，我覺得高三這一年最有趣的事就是總結全國卷的命題，和出題者斗智斗勇還是很有意思的。至少2017 的英語命題方向與我所料完全一致，理綜也差不多，想來還是很開心的。

考前的核心只有一個字：靜。

最好是一個人進行準備，少做一些興奮的事。一定要提前規劃好要做些什么，時間算好，不要很緊也不能松。每一科臨考前1 小時最好不再做復習（聽力可以聽聽），想一想每科每個題要注意什么，方法有什么，考前拒絕所有人的問題，不要對考試過程進行猜測。如果睡不著，一定要躺在床上，不要起來。第二天即使感覺不好，也沒什么，不要給負面心理暗示。

考中的核心也只有一個字：專。

專心地做題，想每個題注意什么，不要糾結于做不起或做錯了會怎么樣。不要完全沉入題中，要保持一個清醒的意識，進行宏觀把控。包括對時間的把控，該不該放棄的選擇，對每個題審題的提醒，尤其是理綜做到后面頭開始昏了，此時更需要主觀的意識。對于選擇題，能用技巧的用技巧，看不懂的不會的，看看有沒有什么旁門左道（比如2017二卷理綜的最后一個多選，憑一些簡單判斷利用多選的特征就能做對），你的目標只有一個，得分。

對于你感覺不對勁的題，一定要多想一點，多讀下題目（全國卷用語很嚴謹的，不要考慮題有錯）。比如2017 二卷數學的最后一道題，第一問說“求a”，那當你求出一個范圍時，你就應當特別小心了，多半是你錯了。考后的核心還是只有一個字：笑。笑著走出考場，笑著面對同學，即使你內心已經崩潰了。遇到對答案的，笑一笑，迅速離開；遇到問你考得怎樣的，笑一笑作為回答。不必再糾結考過的科目，專注于下一科的準備，即使你三科都掛了，也要盡力把第四科做好。不到最后一刻，永遠不要放棄！

這些都要靠平時的一些大型考試訓練調整，要盡快建立自己的應考機制。記住，讓你夢想破滅的一定不是你能力不夠的題，而是那些你本可以做對卻沒有做對的題。無數的教訓告訴我們，高考題不論難還是簡單，最關鍵的就是那些能做對的題做對了沒有。

每一張認真定時做的卷子都有試題分析的價值，深入的試題分析不能僅僅依靠找老師。

試卷評講的時候，對的題，看自己是不是猜對的，花費了多少時間，看方法有無更好的，自己思路與老師有何不同。不對的題，一個是聽思路，看看為什么當時做的時候沒想到，當時卡在了哪一步；然后標出錯的原因，審題哪一句話看掉了，計算錯則找出草稿本，哪一個式子算錯了，是小數點沒寫對，抄寫抄錯了，一定要找到最具體的錯因。

一定不能把老師的話記錄下來了事，尤其數學物理，一定要自己重新做，來體會一遍，否則一些很小的沒懂點是你無法察覺的。如果老師沒有講到又做錯了，自己先分析，若無法理解再找老師。

對于整個卷子，先把錯的題分為兩類，一類是純粹的低級錯誤（什么數字抄錯了，算錯了，題看錯了），一類是真的不會的。

對于第一類，找到錯因后記下來，以后考試提醒自己注意這方面。另外，還要注意除了這些低級錯誤外，你是否真正掌握了其中的思想，再做自己能否做對，有時不要用低級錯誤掩蓋了知識上的問題（給老師說你可以當成借口，但自己心里要清楚）。之后回憶做題過程，哪里被卡了，哪里用時多了，當時做的過程中有沒有分心，有沒有去擔心做對做錯的結果。

最后找到自己努力的方向，針對反映的問題進行練習（可聯系最近的幾張卷子，都出現的相似問題，一定要引起重視），針對點要細致到具體的知識點，具體的方法技巧，進行集中訓練，一定要想辦法，不能感覺好像提不高，解決不了就不管了，辦法一定有的，你天天走路睡覺都想著這個問題，很快就能找到辦法的。

記住，每一張卷子的價值不在于多少分，而在于你從中獲得了什么。從某種意義上講，分越低，潛在價值越高，關鍵看你能否挖掘出來。（當然高考那次除外）

作為競賽止步于省隊的人，我不過多講競賽的事，只提一提競賽與高考學科的兼容問題。其實這本來不是一個問題，只是很多人都認為是個問題，所以它就成了問題。競賽本來就和高考的學科一樣，只是難度大些，投入要求多些而已。

所以核心就在于專時專用。我一般是早上早自習之前看半小時競賽，中午看一個小時，晚自習再看一到兩小時，如果那天時間比較多就多看一點，周末競賽會學得多些。遇到大型考試，競賽可能在考前每天會只看一個小時，考完后那兩天就使勁看競賽，一般那兩天高考學科沒什么事。如果決心只搞競賽，真正有這個能力的話，就不要管你的班主任怎么阻攔你了，但要做好心理準備。

當你走上競賽的道路時，你注定會比別人付出更多，還要承擔可能一無所獲的壓力。你注定會更加“早出晚歸”；你注定沒有周末，沒有假期；你注定要接受無數的嘲笑與阻撓，因為你的夢想比那些人更高遠！你選擇的是別的高中生不敢選的，你當然要為你的勇氣付出你所有的努力！

就是在那一遍又一遍地演算中，就是在那一次又一次的絕望中，就是在那仰望一群大神的卑微感中，你明白了差距，你明白了努力，你最終得以成長。所有的競賽生，都是帶著一顆向往光明的心，在無邊的黑暗中摸索，在荊棘叢生的道路上前進，縱然是遍體鱗傷，一無所獲，也無怨無悔。競賽，是一種情結。

所以，跟著你的心去吧，不要有太多的顧慮，要相信，競賽與高考同樣的神圣，對于滿懷熱愛的你，競賽甚至更契合你的夢想。對于競賽結束以后的道路，不要丟掉競賽的精神！那是你一生在困境中最有力的支柱。

不論最終的高考是怎樣的結果，只要你付出了全部的努力，就足夠了。高考最重要的價值，我覺得，應當是一份答卷，對自己這么多年努力的一個交代。努力不一定能獲得回報，可是不努力，連實現夢想的機會都沒有！這一生里，我們注定要被不斷地拒絕，注定有很多事，是我們無法改變的，但是，我們可以改變自己，我們可以用樂觀，用熱情，用我們永遠高昂的頭，去面對命運，去接受命運，去書寫命運！ 失敗這個詞，意味著苦悶，意味著遺憾，意味著悔恨，沒有人喜歡它，卻沒有人可以避開它。

盡管失敗讓我們痛苦，它卻也給了我們機會，讓我們看到了自己的渺小，看到了自己的不足，指明了我們前進的路。從某種意義上說，失敗是生活在幫助我們走向更高的平臺。所以不必為那些分數所羈絆，你只需要向前，哪怕這三年你努力的所有的事都不盡如人意，要知道，你的人生還有那么多個三年，你還可以不斷努力。相信勤奮，相信努力吧，即使它有時看上去不那么可靠。

以一句話作結，與諸位共勉：欲有所求，必有所失。

(最后附上個人的一些各科知識，方法總結，希望提供總結的思路，方法，愿大家都能做出最適合自己的總結整理。）

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