古話說(shuō)：“千寒易除，一濕難祛”，其實(shí)這句話是形容人體內(nèi)的濕氣過(guò)重，讓人的精神無(wú)法提起來(lái)，從而影響人們的生活質(zhì)量。
濕氣已經(jīng)成了影響家庭的“頭號(hào)殺手”
濕氣生于脾胃，常常由于體外的濕邪（生活的環(huán)境潮濕）入侵，或者是本身吃的太“好”了（大魚、大肉、油膩的過(guò)多）導(dǎo)致的脾胃虛，運(yùn)化不了本身的水濕，導(dǎo)致的濕氣存在體內(nèi)。男性常常是濕氣過(guò)重導(dǎo)致腎虛，而女性則是影響到月經(jīng)方面！
除了上面說(shuō)的，以下也是常常出現(xiàn)的危害！
頭部：頭昏、像裹著一塊布；身材困重，四肢繁重，仿佛身上附著重物。還會(huì)有發(fā)燒、流清鼻涕等。
長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑：面前長(zhǎng)痘是許多女生罕見(jiàn)的濕氣重！
胳膊腿：覺(jué)得有時(shí)分胳膊和腿的有的處所比擬酸痛，隨意動(dòng)動(dòng)就覺(jué)得到很累。
耳朵：內(nèi)部很濕、有時(shí)分總覺(jué)得到耳朵癢癢的、濕濕的。
祛濕大部分人用紅豆薏米，醫(yī)生卻說(shuō)都錯(cuò)了…
濕氣分為濕寒和濕熱，而紅豆薏米針對(duì)濕熱的問(wèn)題，對(duì)于濕寒不能兼顧。并且大部分人分不清濕寒和濕熱，因此醫(yī)生不建議用紅豆薏米。推薦“它”為祛濕佳品…
【芡實(shí)】
芡實(shí)味甘澀、性平，中醫(yī)認(rèn)為，芡實(shí)抗衰延年，補(bǔ)中益氣，健脾止瀉，固腎益精。一方面可調(diào)整消耗的脾胃功能，補(bǔ)益脾胃，讓它獲得動(dòng)力；另一方面，它能去除體內(nèi)濕氣，讓機(jī)體獲得輕松感，消除困倦。
祛濕？應(yīng)該這樣喝！
用料：芡實(shí)、蓮子、茯苓、淮山藥。
（比例是1: 1: 1：1）
做法：
1.把以上四種食材每種都放進(jìn)去一點(diǎn)就行了，以不沖淡豆?jié){的基本味道為準(zhǔn)
2.做好后加入適量冰糖，溶解后即可飲用。
當(dāng)然，現(xiàn)代人做飯都很困難。更別說(shuō)每天浪費(fèi)時(shí)間來(lái)煮粥了，這樣的話就可以去中醫(yī)館或者是別的途徑來(lái)祛濕，比如沁貢堂祛濕茶或者是圖片中的那個(gè)，怡清茶。濕氣屬于慢性病，初期不會(huì)展現(xiàn)多么嚴(yán)重的問(wèn)題。但是長(zhǎng)期下去自然會(huì)很難調(diào)理！
在生活中也要注意避免潮濕環(huán)境，從外部切斷濕氣入侵！
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