現代人的胃都大大小小的有一定的毛病。胃癌在我國的發病率非常高，據統計我國每年都會新增將近60萬的胃癌病例。想想都覺得可怕！一旦患上胃癌，不僅是高昂的化療費用，嚴重的還需要做胃部部分切除。 會影響到一輩子。而對于胃癌而言，最重要的預防是從飲食做起。
三個“多吃”，二個少吃，一個不吃記心中
多吃易消化的果蔬：對于胃不好，有胃病的人，在平時的飲食更應適當多吃一些易于消化的水果，如柚子、核桃、楊桃、無花果、芒果等，既能補充維生素又可以有效的緩解胃病帶來的惡心等癥狀。
多吃增強免疫力的食物：比如金針菇、菌菇類食物。 還有獼猴桃、蘋果、蜂蜜、牛奶，含有各種維生素，也能增強免疫力，可以適當多吃。早餐可以是牛奶加全麥面包。
多吃營養價值高的食物：多吃一些高營養，目的是更充分的補充人體所需能力，彌補胃不好帶來的能量流失。
少吃辛辣食物：辛辣食物，屬于刺激性食物，辣素無法通過胃液消化，很容易對胃造成傷害。飲食方面建議少吃辛辣以及其他刺激性食物，麻辣燙、酒等，都會對胃有嚴重的刺激，不利于胃的健康。
少吃油炸、腌制食物：腌制食品的中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，在胃中與胃液反應會生成強致癌物-亞硝胺類化合物。同樣的，熏魚和熏肉也會含有致癌物質。建議少吃這類食物。
不吃發霉變質食物
發霉，變質的食物，霉菌產生的毒素具有很強的致癌做用。
某些食物在產生毒素的同時產生大量的亞硝酸鹽和二級胺，在進入到胃中，與胃液反應生成亞硝胺類化合物而致癌。
對于胃不好的人，建議多從飲食下手，只要及時補救，就還有救。愛喝茶的人士，建議把茶換成能養胃，可以選擇丁子香茶、丁香茶作為養胃茶都是不錯的。對殺死幽門螺旋桿菌也有一定效果，胃不好的可以去嘗試。
