冬天暖被窩，人家靠的是男朋友
我只能靠特厚棉被、加絨睡衣、電熱毯、暖水袋……
“萬惡”的小M知道我冷得直哆嗦
突然暖心起來，說要教我一招快速暖被窩的法子
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脫光！
what???????
講真，當(dāng)時我覺得小M是在逗我玩
然而，小M完全不顧我懵逼到變形的表情
一路滔滔不絕安利裸睡到底多爽！
被她轟炸了1個小時后，我投降了
但矜持如我最終選擇先嘗試了半裸睡
不睡不知道，一睡……
word天！爽爆了！
那感覺就是毫無束縛地在被窩里自由飛翔啊
二話不說，先把加絨睡衣從購物車里ban掉！
但裸睡有個痛點就是：
半夜上廁所冷得我把尿意給憋回去了！
其實，裸睡大有人在！你們的“腦公”小綿羊張藝興也有過裸睡的體驗！
《極限挑戰(zhàn)》為粉絲謀福利，深夜暗訪張藝興。鏡頭一轉(zhuǎn)看見的是肉體！肉體！肉體！
剛剛醒來小綿羊還一臉懵逼的表示不用穿衣服，其實這一刻，我們都不介意藝興再迷糊一下~~
估計是轉(zhuǎn)頭想起自己是裸睡來著，開始害羞起來了~~~~
張柏芝也透露過喜歡裸睡，因為“不喜歡被束縛的感覺”！（這感覺小M最懂……）
不過，明星還是比較注意隱私的，在外地時張柏芝就絕對不裸睡，畢竟狗仔是無處不在的~
志玲姐姐在一次記者會上也自爆過，在夏天喜歡裸睡，“在私密的空間裸睡，簡直是一種享受。”
習(xí)慣穿衣服睡覺的人，是不太能理解裸睡，甚至?xí)阉?dāng)做怪癖~如果你也是這么想的，那從現(xiàn)在開始，請把這個想法從你腦袋里甩掉好嗎？
據(jù)美國全國睡眠基金會一項調(diào)查發(fā)現(xiàn),有12%的美國人睡覺時一絲不掛。
小美也在辦公室做了一個簡單的調(diào)查，20個人就有6個人裸睡過！我的好基友小M，那可是骨灰級裸睡愛好者啊！
至于為什么喜歡裸睡嘛，大伙的理由就是那么簡單粗暴的一個字：爽！
當(dāng)然，裸睡可不只是讓你爽這么簡單，它的養(yǎng)生效果分分鐘賽過百草藥啊！
那些經(jīng)常失眠的人，可以把助眠藥放下來了，把衣服脫光光就能解決的事，咱們就不折騰了~
很多人都以為穿得越厚睡得越暖，然而科學(xué)的真相并不是這么容易就讓你想到的！身體的核心溫度會在入眠的時候降低大約0.5華氏度，而裸睡的優(yōu)勢在于你的身體溫度更容易降下來（以入睡），更容易維持在大腦所想要的理想舒適溫度。
拼命用錢往臉上砸護膚品還不如裸睡？據(jù)《激素飲食》一書所言，過熱的睡眠環(huán)境會干擾褪黑激素和生長激素(人體主要抗衰老激素)的分泌。
裸睡時，體溫微降有助于生長激素的釋放，并完成身體各項自我修復(fù)。另外，裸露的皮膚可吸收更多養(yǎng)分，促進新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌！
厲害了~看來裸睡才是女人最好最省錢的護膚品啊？
那些躺著就想瘦的人有福利了！把衣服脫光光再睡，也許真能被你睡出好身材噢~
為什么裸睡能有如此強悍的效果呢？
據(jù)研究，這是因為裸睡更能讓人進入深度睡眠，有助于降低壓力激素皮質(zhì)醇水平，能減低熱量與饑餓感。這樣子醒來的時候，人就不會那么容易餓，可以避免攝入過量食物。
也就是大道理還是那個，讓你少吃！
眾所周知，高溫能殺精。芬蘭一項研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)睪丸溫度過高時,精子質(zhì)量就會受到負面影響。
而裸睡，尤其是夏天時候裸睡，能夠讓身體的溫度保持適宜的恒溫，讓小蝌蚪們滿血復(fù)活。當(dāng)然啦，這點好處，男同胞比較有經(jīng)驗。
裸睡對男性有利，當(dāng)然也照顧女性~女性私處溫暖潮濕極易滋生細菌，引發(fā)陰道炎。而裸睡則有助于改善私處濕度和溫度，降低細菌感染，緩解常見婦科病。
裸睡好處辣么多
那趕緊“脫掉脫掉，通通脫掉脫掉~”？
呵呵~也別太天真，脫光不僅需要點勇氣
還需要看看timing好么！
不然，發(fā)生下面這樣的情況就尷尬了
在集體生活里裸睡？
一不小心被人當(dāng)做露體狂就算了
干癟的身材被人誤會成男人
這多傷自尊啊~~~~
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夢游+全裸？
歐漏~~畫面太美，小美表示有點想看
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家里養(yǎng)了貓貓狗狗的
要么別裸睡，要么裸睡記得關(guān)門
不然，受傷的可能是你……的JJ
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說是裸睡，但別裸得太徹底了
尤其是夏天，緊要部位還是要用小被子遮一遮的
否則，你會體驗到多么痛的領(lǐng)悟……
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女生們也要注意啦
快來姨媽的時候就別裸睡了，萬一弄一床血
好好的裸睡變成了“兇殺現(xiàn)場”就尷尬了
裸睡確實爽，也有很多好處，但是裸睡還得多講究，不然可能會招來尷尬和皮膚病……
裸睡要注意些什么？
裸睡還是一件比較私人的事情，在居所太小、家人合住或集體生活裸睡，容易被當(dāng)成異類，還會因為緊張會導(dǎo)致相反的效果。因此，最好是有一個相對隱秘、獨立的環(huán)境。
沒錯，單身空巢青年，最適合裸睡就是你們了，Don't be shy！脫吧！
一些人的皮膚本來就是比較容易過敏的，并不適合裸睡。另外，女生生理期前后身體比較敏感，最好也別裸睡。
床單被褥等床上用品如果超過5天，200萬螨蟲大軍就會迅速占領(lǐng)；看著顯微鏡下的螨蟲群，就感覺自己睡在垃圾堆里！這對于愛裸睡的小伙伴來講，簡直是一萬點傷害！
喜歡裸睡的朋友們，睡前睡后，記得把被子洗一洗曬一曬！
酒店的床單被褥被多少人睡過，估計只有床單知道~為了健康，答應(yīng)小美，別那么隨便好么？在外就寢，別裸著~
注意不要著涼！人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
關(guān)于裸睡，小美說了辣么多，你是不是迫不及待想脫了呢？
當(dāng)然，如果你覺得裸睡沒有安全感，可以用香薰來提升睡眠的幸福指數(shù)哦~
清新淡然的植物香氣，內(nèi)斂于神、雅致于心，能讓你睡得更加踏實。即使不裸睡，平時在家放置一瓶這樣的香薰，不僅有助睡眠，還可以給生活情趣加分噢！
