海參粥
材料：海參適量,梗米或糯米100克.
制法：將海參浸透,剖洗干凈.切片煮爛后同米煮成粥.
功用：補(bǔ)腎,益精,養(yǎng)血.對(duì)精血虧損,體質(zhì)虛弱,性機(jī)能減退,遺精,腎虛尿頻等有療效.
益智燉花膠
材料：益智仁10克,巴戟天19克,杞子10克,花膠75克,生姜2片,紅棗2美(去核),幼鹽少許.
制法：花膠預(yù)先浸透發(fā)開,切成塊狀,備用.將已經(jīng)用清水洗凈的益智仁,巴戟天,杞子,生姜,紅棗連同花膠放入燉盅內(nèi),加入適量的水,蓋上燉盅蓋,放入鍋中,隔水,溫火燉5小時(shí)即可取出,加入幼鹽調(diào)味即可.
功用：主治腎虛,腰膝酸痛,腿腳軟弱,消變頻密或清長(zhǎng),溺后余瀝,遺精,早泄等癥.
煎蠔餅
材料：鮮蠔肉500克,豆粉80克,雞蛋1個(gè),青蒜苗15克,熟煮油100克,精鹽,醬油,胡椒粉適量.
制法：
(1)豆粉加水拌城漿,放入鹽,蒜苗末,澆在蠔肉上,拌勻.
(2)平底鍋上放豬油燒熱,將蠔肉漿平攤在鍋底上,打入1只雞蛋,均勻攤于蠔肉上,等待蠔漿下層酥熟后翻轉(zhuǎn),添適量豬油,雙面煎熟后,加醬油,胡椒分等即可上碟.
功用：益陽(yáng)補(bǔ)腎
男性壯陽(yáng)一般從飲食和運(yùn)動(dòng)這兩個(gè)方面提升自己的腎動(dòng)力，因?yàn)槟行灾挥心I好了，腎動(dòng)力增強(qiáng)了，才會(huì)渾身有力，陰莖勃起時(shí)間增強(qiáng)，性生活時(shí)間增加。
飲食方法：針對(duì)不同的季節(jié)進(jìn)行食補(bǔ)。
運(yùn)動(dòng)方法：運(yùn)動(dòng)方面強(qiáng)烈建議做“深蹲”,深蹲被稱為“運(yùn)動(dòng)偉哥”，對(duì)壯陽(yáng)，提升性能力都立竿見(jiàn)影的效果。
當(dāng)然，如果本身存在一些前列腺方面的問(wèn)題的話，還是要先解決前列腺的問(wèn)題。
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