大多數中老年人都可能受到老花眼的困擾。但其實，只要趁早保養好眼睛，可以延緩老花眼病情，讓視力保持在良好的狀態。除了眾所周知的一些好習慣，如讀書時書要距離眼睛至少30厘米、光線要充足、看電視和電腦的時間不要太長外，還可以通過一些眼部運動延緩眼睛老花。
平時，要經常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式及上下左右轉動眼珠來鍛煉眼部肌肉。在戶外時，盡量不要讓陽光直射眼睛。每天早晚，以中指來回按摩眉毛20次，彎曲食指在內眼及外眼角之間來回橫揉眼睛20遍，再用食指尖順時針和逆時針各按揉太陽穴20遍，力度要適中。或者，每天用拇指按摩耳根20次，并用拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
劉洋/文
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