日常生活應該如何做，才能遠離老年癡呆癥?英國科學家最近稱，預防老年癡呆癥的完美組合就是，喝茶或咖啡、吃核桃、進行有規律地運動和曬太陽。
在夏威夷舉行的國際老年癡呆癥會議上發表的一項研究顯示，每天喝一杯茶或咖啡可使記憶力喪失的風險下降40％。
美國加州大學的科學家研究發現，與完全不喝茶的老人相比，經常喝茶的65歲以上老人，患老年癡呆癥的風險會減少37％；與完全不喝咖啡的老人相比，每星期至少喝5杯咖啡的老人，其記憶力衰退的速度會降低20％。
紐約發展障礙基礎研究所的研究發現，大量攝取核桃的老鼠，其學習能力、記憶力有了明顯的改善。吃核桃對人類也具有同樣的益處，也可預防老年癡呆癥，但仍需進行進一步的研究。
除了飲食外，日常生活習慣也很重要，由美國波士頓大學醫學院所進行的一項對1200名76歲老人的調查發現，進行中等強度的鍛煉，如慢跑、打高爾夫球等運動，可使患老年癡呆癥的風險減少40％。研究人員建議，如果老年人每周5次、每次進行30分鐘的快步走或踩腳踏車、或打30分鐘的高爾夫球，就可有效預防老年癡呆癥。
英國埃克塞特大學的研究人員對3300名65歲以上的老人進行研究后發現，維生素D不足的老人患老年癡呆癥的風險會增加5倍。為此，研究人員建議，為了獲取足夠的維生素D，老年人除了經常吃富含維生素D的多脂魚和雞蛋外，還應該定期曬曬太陽，以此來補充維生素D。
