捏脊：人體前為陰，后為陽。脊柱為陽中之陽！
給小孩、大人捏脊（除高燒、高血壓外）都從尾骨向上捏到大椎，即：從陽中至陰（長強）到陽中至陽（大椎），為強力通補陽氣之法。
因為所捏過之處為：督脈、華佗夾脊、膀胱經及腧穴、膀胱經筋，貼骨捏皮肉也就治了腎、肺、脾。實為一舉十得！
捏脊基本方法為：三捏兩提。
第1--3遍：只捏。捏到大椎后向上提兩下，反手用2、3、4指尖貼脊柱向下抹，直至尾骨；接著捏起尾骨上的肉開始第二遍......
第4--5遍：捏起尾骨的肉向上提一下，然后每捏2下提一下，即“一二提，一二提，......提到肋骨就不要提了，按老辦法一直捏上去到大椎再反手下來?！?/font>
要點：
1、捏到大椎一定要提兩下；
2、到大椎后一定要向下抹；
3、第四五遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了。
4、捏完五遍后，要用手掌從上向下來回搓幾遍，令其后背發紅發熱。天冷可以隔著衣服捏和搓。
5、最后還要在尾骨上拍三下。
中醫推拿要手把手教。捏脊需現場學習操作。
