現實生活中，很多缺愛的男女，因為內心的愛干枯，導致他們在戀愛和婚姻方面，出現很多不盡人意的地方。
在愛情里，常常表現在以下三個方面。
首先，愛缺失的男女，特別容易遇到渣男和渣女。
通常愛缺失的男女在情感中，往往會下意識地，把自己人生的所有希望，都寄托在戀愛對象上。
而這種情況的結果就是，只要對方幾句甜言蜜語，又或者是短暫的溫暖體貼，就立刻會感動不已，像是抓住了救命稻草，以為這輩子遇到了真愛。
于是他們就會陷入到一種，荒唐畸形的愛情當中，即便是對方人品道德不好，是個典型的渣男渣女，也會對對方不離不棄，忠貞不渝。
我們經常在新聞中看到，感情中戀愛的男女，其中一方都已經那么渣了，可另一方卻仍然選擇忍耐，不離不棄。
究其原因就是，這個渣男或渣女在情感上，給予了對方缺失的愛，即使這個愛是虛無縹緲的，甚至是虛假的，但是，愛缺失的人卻依然死抓著不放。
因為ta的內心實在太缺愛了，這種情況下，就會使他們無法獨立承擔分離的痛苦。
其次，愛缺失的男女，會為了所謂的真愛，不惜去當第三者。
有些童年缺愛的男女，長大成年后，他們內心就會特別渴望，從另一個人身上去彌補。
比如有些缺失父愛的女人，就會特別迷戀年長有家室的男人，為了填補內心缺失的愛，她們甚至會不擇手段，做出不道德的行為，去破壞別人的家庭。
一般會有兩種情況。
一是即便男方權衡利弊，并沒有離婚的念頭，這種女人也會苦苦等候，不惜傷心又傷身。
二是糾纏不休，用各種手段逼迫男方離婚，比如騷擾對方家庭，或者利用懷孕上位等等。
又比如有些男人，因為童年時沒有得到父母的關愛，成年后，男人天生的狩獵屬性，會使他在情感中，不自覺地想要去掠奪。
這種情況通常表現在，明明自己有女友或妻子，卻依然不滿足地想要得到更多的愛，以填補內心愛的缺失。
因此，這類男人出軌的幾率非常高。
再者，愛缺失的男女，往往在感情中控制欲很強，非常的自私自利。
比如在親密關系里，有些女人對男友或者丈夫，稍微晚一點回復消息，心里就會惶恐不安，不停地發信息詢問，讓對方煩惱不已。
有些男人也同樣如此，他們不允許女友或妻子，有自己的社交圈子，更不允許有異性朋友，經常以愛的名義要挾對方。
而且愛缺失的人，大多骨子里會自卑，尤其怕失去，所以就想拼命掠奪，有時即便是已經得到了許多，可還是不會滿足。
這些表現，大多都是因為愛缺失的緣故。
其實愛缺失的人不知道，人都是有逆反心理的，你越是逼迫對方，去索取壓榨他的心理空間，他就逃離的越快。
該如何去改變呢？
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愛缺失的男女，需要改變的重點是，一定要學會做自己的父母，做自己的愛人，用你希望和渴望的樣子，去好好愛自己，善待自己，努力將內心的愛箱填滿。
也就是說，你內心希望父母和伴侶，用什么樣的方式來愛你，你就怎樣去愛自己。
你要學會去找自己身上的閃光點，盡最大可能發揮自己的優勢，來提升自我價值。
比如，你可以把丟棄許久的興趣愛好，重新撿起來，去轉移注意力，不要總是把精力放在那些，讓你患得患失的人和事上。
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一開始這么做，可能會有些難度，你可以先給自己設立小目標，從每天的點滴改變做起，慢慢來。
這么做的好處是，時間長了你會發現，自己的內心變得平和了許多，焦慮的時候也漸漸減少了，這意味著你的愛箱正在一點點填滿。
只有當內心的愛滿溢出來了，你才能夠真正做到松弛有度，隨性不加控制，用自身價值和魅力去吸引對方。
如此，感情才能夠走得長久。
