相信不少人都經(jīng)歷過(guò)塞牙縫這件事
當(dāng)你開(kāi)開(kāi)心心的飽餐一頓后
卻發(fā)現(xiàn)食物卡在牙縫里
舔也舔不下來(lái)
牙簽剔也剔不掉
更慘的是萬(wàn)一卡著的是片菜葉
頂著它毫無(wú)知覺(jué)地跟人講話
頓時(shí)尷尬到腳趾摳出一座迪士尼城堡
在尷尬的同時(shí)
大家也要注意
塞牙縫其實(shí)是提示
你的牙齒生病了
1、蛀牙
又叫齲齒，發(fā)展到一定程度的蛀牙，會(huì)出現(xiàn)蟲(chóng)洞，吃東西的時(shí)候，食物就更容易躲在“洞”中不出來(lái)。
而塞在里面的食物不及時(shí)清理干凈，容易成為細(xì)菌生長(zhǎng)狂歡的場(chǎng)所，從而導(dǎo)致齲齒更加嚴(yán)重，形成惡性循環(huán)。
2、牙齒磨損
牙齒每日進(jìn)行咀嚼、研磨等動(dòng)作，都會(huì)造成生理性的牙齒磨耗，逐漸出現(xiàn)間隙。有習(xí)慣性磨牙或緊咬牙齒的朋友尤其要注意，這類(lèi)人的牙齒磨損速度更快。
3、牙齒缺失
牙齒缺失后，缺牙的對(duì)牙會(huì)逐漸向前生長(zhǎng)，同時(shí)缺牙兩側(cè)的牙齒也會(huì)出現(xiàn)移位現(xiàn)象，導(dǎo)致正常咬合曲線被破壞，出現(xiàn)塞牙縫的現(xiàn)象。
4、阻生牙
也就是智齒，如果智齒不生長(zhǎng)出來(lái)或者生長(zhǎng)正常的情況下，并不容易發(fā)生塞牙縫的現(xiàn)象。
但是“發(fā)育不良”的智齒很容易發(fā)生食物嵌塞的現(xiàn)象，不及時(shí)清潔或清潔不到位會(huì)引起發(fā)炎、疼痛、齲齒等情況。
5、牙周炎
牙周炎是成年人塞牙縫最常見(jiàn)的原因之一。出現(xiàn)牙周炎之后，牙齒或牙齦會(huì)出現(xiàn)松動(dòng)、移位等情況，因此很容易發(fā)生食物嵌塞。
及時(shí)關(guān)注牙齒健康問(wèn)題，才是避免出現(xiàn)塞牙縫的根本解決方法。
1、飯前飯后及時(shí)清潔牙齒
飯前飯后都需要進(jìn)行漱口，同時(shí)飯后可以使用牙線、沖牙器等工具輔助清潔，有效抑制牙菌斑生成、避免產(chǎn)生口氣及齲齒。
2、及時(shí)治療口腔疾病
出現(xiàn)牙周炎、牙齒缺失、齲齒或智齒生長(zhǎng)異常的時(shí)候要及時(shí)進(jìn)行治療，避免影響出現(xiàn)更嚴(yán)重的口腔問(wèn)題，影響生活及進(jìn)食質(zhì)量。
3、牙齒不齊的可以考慮正畸
因?yàn)檠懒胁积R導(dǎo)致食物嵌塞，最好的辦法是進(jìn)行牙齒矯正，牙齒正畸不受年齡因素影響，只要牙周情況良好，什么時(shí)候都不晚。
牙膏是我們必不可少的口腔清潔用品，然而市面上那么多種牙膏，要怎么選才能最合適自己？
1、含氟牙膏
這類(lèi)牙膏可以適當(dāng)提升牙齒抗酸蝕能力，抑制口腔致齲菌產(chǎn)酸。
2、消炎止血牙膏
這類(lèi)牙膏一般成分含有草珊瑚、兩面針、田七等，對(duì)牙周炎、牙齦炎發(fā)作期的護(hù)理有一定好處，但是不可長(zhǎng)期使用，長(zhǎng)期使用這類(lèi)牙膏反而會(huì)破壞口腔內(nèi)正常菌群，從而引發(fā)其他疾病。
3、脫敏牙膏
這類(lèi)牙膏適合牙本質(zhì)敏感的人群，刷牙前可以將牙膏涂抹在敏感的牙齒上，過(guò)幾分鐘后在刷牙效果更佳。
4、美白祛垢牙膏
喜歡喝茶、喝咖啡或抽煙人群可以選用這類(lèi)牙膏，幫助減輕牙齒色素沉著。
1、擠牙膏
擠牙膏不是越多刷的越干凈的，每次刷牙只需要擠出豌豆大小的量即可。
2、45~60度刷牙
3、刷夠3分鐘
刷牙應(yīng)該至少刷夠三分鐘，確保每顆牙齒內(nèi)、外面及牙齒頂部都刷到，注意上下門(mén)牙的內(nèi)側(cè)面千萬(wàn)不要漏了。
4、舌頭也要刷
舌頭上往往有很多口腔細(xì)菌停留，刷舌苔可以避免出現(xiàn)口臭。
5、漱口
刷完牙后可以含漱口水（或鹽水）30秒再吐出，充分清潔口腔。
6、牙刷
刷牙后應(yīng)立即沖洗干凈牙刷，牙刷頭向上直立存放。但是避免放在密閉容器中，容易滋生細(xì)菌，同時(shí)牙刷之間盡量保持相互不觸碰。每周清洗一次刷牙杯，每三個(gè)月?lián)Q一次牙刷，避免長(zhǎng)期使用一種牙膏。
7、牙線或牙縫刷
最后提醒大家
除了日常做好口腔清潔
最好每半年進(jìn)行一次專(zhuān)業(yè)的口腔檢查
保持口腔健康
笑口常開(kāi)
好運(yùn)自然來(lái)
本文作者：口腔科
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