很多時候，人的煩惱都是自找的，要想從煩惱的牢籠中解脫出來，就要做到“心無一物”，放下心中的一切雜念，煩惱自然就會煙消云散。
很多人之所以煩惱，其實是因為他們總杞人憂天的去擔心自己是否幸福。不妨讓自己生活得充實一點，讓更多有意義的事情填充自己的時間。
塵世當中的人們，都希望自己過得幸福。很多人認為，擁有了金錢、名譽、權力、愛情就可以擁有幸福，于是，很多人對此孜孜以求。漸漸地，人們身上的包袱越來越重，面臨的心理壓力也越來越大，但幸福卻在此時離我們日趨遙遠，我們該怎么辦？
辦法只有一個：放下。唯有放下，我們才能邁向幸福的彼岸。有這樣一個故事：
從前，有個和尚，他每年都要外出化緣，每次出去的時候，都會帶著一個布袋，人們后來就叫他“布袋和尚”。人們看到他背著一個大布袋，以為他化緣是為整個寺廟的和尚們所用，所以，每當遇見他，都會布施。后來，布袋和尚發現一個布袋不夠用，就又帶了一個布袋出門化緣。
這天，他背著沉甸甸的兩個大布袋趕回寺廟，走到半路，他覺得很累，就找了一個樹蔭休息，不一會兒就迷迷糊糊地睡著了。睡著睡著，他突然聽到有人在耳邊說：“左邊一個布袋，右邊一個布袋，放下布袋，何其自在。”
說了這話布袋和尚就醒了。醒來后，他細細回想著夢里的那句話：是呀，我左邊一個布袋，右邊一個布袋，用這么多的東西束縛了自己，壓得自己喘不過氣來，如果把布袋放下，那不是很輕松嗎？于是，他放下了兩個布袋，當下頓悟。
放下也許會有遺憾，會有傷感。但是卻會讓生活的底蘊更加雋永和悠遠，讓我們生活得更加淡定和安然。
放下是一種選擇，也是一種智慧。本書就是從生活的各個方面把這種智慧傳遞給大家，希望能給每一個人帶去切實可行的幸福參考和體貼入微的溫情關懷。當你學會放下，你不僅可以獲得心靈的愉悅，還可免去生活中許多不必要的煩惱和紛爭。
接受現實是人人必修的功課
完全接受已經發生的事，這是克服不幸的第一步。
威廉·詹姆斯
有一位得道高僧，曾說過處理問題的十二字箴言：“面對它，接受它，處理它，放下它。”面對無法改變的事情，最好的辦法就是接受它。泰戈爾也曾說過：“不要讓我祈求免遭危難，而是讓我大膽地面對它們。”
生活中，人們總喜歡假設：假設當初再堅持一下，我現在就一定是個成功的人了；假設我有足夠的資金，我現在一定已經開創了一番自己的天地；假設我沒有被現實蒙蔽雙眼，我現在就會和心愛的人一起幸福的生活了 女人喜歡假設自己聰明漂亮，男人喜歡假設自己事業有成、帥氣多金，但遺憾的是，人生是一張單程票，所有走過的、經歷過的都會成為不可更改的事實和歷史。如果這些事實是好的，人們自然愿意歡歡喜喜地接受；如果是不好的，人們就會從心底排斥它，不愿去接受，會在悔恨、懊惱、失望、自責中度過，直至身心俱疲。不論這些事實是美好的還是痛苦的，無論你是否愿意，都必須接受它，因為事情已經發生，便不可更改。
很多時候，我們之所以會覺得痛苦和煩惱，就是因為我們不能接受現實。考試失敗了，我們不敢接受，整天沉溺于“我不應該失敗”的念頭中，反反復復地折磨自己，逃避考試失敗的現實。其實，令我們痛苦的不是考試失敗，而是“我不應該失敗”這個念頭，因為誰都會失敗，失敗是不可避免的。
世界上的很多事是我們無法左右的，就拿天氣來說，你原本打算周末跟朋友一起登山，但是周末卻下起了瓢潑大雨，怎么辦呢？那就只能取消登山計劃了。
有這樣一個故事：兩個和尚外出化緣，路過一條河，在河邊，他們看到一個女子看著河水發愁，他們過去一問才知道，原來那個女子要過河，可是河流湍急，她擔心自己過不去。
這時，比較年長的和尚告訴她：“這樣吧，女施主，我來背你過河。”女子同意了，于是他背著女子過了河。過河后，女子對他們說了很多感激的話，然后就離開了。
之后，兩個和尚繼續趕路。年紀較輕的和尚說話了：“你太不像話了，佛門弟子，不應該親近女色，而你卻背著一個女子過河，這實在是有違門規，等回去以后我得告訴住持這件事情。”年長的和尚聽到這話以后大吃一驚，說：“你說什么呢？我早就把她給放下了，你怎么還沒放下呢？”
從前，有兩個農夫，他們每天都要翻過一座大山去耕地。有一天傍晚，他們在回家的路上發現路邊有兩大包棉花，兩人喜出望外，如果將這兩包棉花賣掉，足可使一家人一個月衣食無憂。所以，兩人馬上各自背了一包棉花，匆匆趕路回家。
走著走著，其中一個農夫看到山路上竟然有一大捆布。走近細看，竟是上等的絲綢，足足有十幾匹。欣喜之余，他和同伴商量，一同放下背負的棉花，改背絲綢。
可是同伴卻不同意他的看法，他認為自己背著棉花已經走了一大段路，到了這里丟下棉花，豈不枉費自己先前的辛苦？不管他怎么勸，同伴都不聽，沒辦法，他只好竭盡所能地背起絲綢，跟同伴繼續前行。
又走了一段后，背絲綢的農夫看到樹林里有東西在閃閃發光，走近一看，竟然是很多黃金，農夫心想這下真的發財了，趕忙邀同伴放下肩頭的棉花，改為背黃金。
同伴仍然堅持要背著棉花，以免枉費先前的辛苦，并且懷疑那些黃金不是真的，勸他不要白費力氣，免得到頭來空歡喜一場。
發現黃金的農夫只能盡己所能，用絲綢包了兩包黃金，然后和同伴一起回家。
快到家到時候，突然下起了瓢潑大雨，兩個人無處躲藏，全身都淋透了。更不幸的是，背棉花的農夫背上的大包棉花吸飽了雨水，壓得他喘不過氣來，棉花已經浸水，也沒人愿意要了，無奈之下，農夫只好丟下一路辛苦背來的棉花，空著手和挑金子的同伴回家去了。
幸福錦囊
懂得放下，才能使人生擁有更多精彩。
放下是一種超脫，一種氣度，更是一種升華，一種境界。
一個年輕人，背著一個大包裹，千里迢迢去拜訪一位德高望重的哲人。剛見到哲人，他就開始訴苦：“先生，你不知道，我這些年生活得多么孤獨、痛苦和寂寞，為了尋求幸福和快樂，我千里迢迢從遠方來找您點撥。現在，長途跋涉使我疲倦到了極點，我的鞋子破了，雙腳起了很多水泡；在路過一個狹窄的山路時，我的腿被尖利的石頭劃破了，流血不止；嗓子因為長久的呼喊而喑啞 為什么我還不能找到心中的快樂呢？”
聽完年輕人的訴說，哲人打量了年輕人一下，問道：“你的大包裹里裝的是什么？”
年輕人說：“它對我可重要了，里面是我每一次跌倒時的痛苦，每一次受傷后的哭泣，每一次孤寂時的煩惱 有了它，我才能走到您這兒來。”
于是，哲人帶年輕人來到河邊，他們坐船過了河。上岸后，哲人對年輕人說：“你扛了船趕路吧！”
“什么，扛了船趕路？”年輕人很驚訝，“它那么沉，我扛得動嗎？”
“是的，孩子，你扛不動它。”哲人笑了笑說，“過河時，船是有用的。但過了河，我們就要放下船趕路，否則它會變成我們的包袱。痛苦、孤獨、寂寞、災難、眼淚，這些對人生都是有用的，它能使生命得到升華，但如果你對它們念念不忘，它們就成了人生的包袱。放下它們吧，孩子！生命不能負重太多，否則你就會被它們所累。”
幸福錦囊
有時候，放下是為了更好地獲得。
要舍得放棄，
祥林嫂是魯迅中篇小說《祝福》里的一個人物，她唯一的兒子阿毛被狼吃掉之后，深陷喪子之痛的祥林嫂逢人便說阿毛的遭遇，“我真傻，真的 ”她的訴說，滿含著一個母親的深深自責和痛悔。阿毛遭狼襲擊當天的細節，包括五臟被狼吃空，手上還緊緊捏著小籃的慘痛的一幕，都深深地刻進了她的腦海。她反復地向人們訴說慘劇，仿佛要借此舒緩內心的痛悔，尋求同樣為人父母的諒解和安慰，但越是提起阿毛，祥林嫂就越是傷心欲絕，她就這樣陷入了一種循環往復的痛苦漩渦中不能自拔
無疑，祥林嫂是悲劇性的。當唯一的兒子死后，她遲遲不能從傷痛中走出，每天在悔恨、自責中度過。
在我們的身邊，也有像祥林嫂這樣的人物，受到傷害之后，一蹶不振，在傷痛的海洋里沉淪，遲遲不肯從傷痛中走出，每天舔著傷口度日。
一個年輕的女子，失戀之后，傷心難過，對生活失去了信心，這時，有人告訴她：“當初沒有戀愛你是怎樣生活的？是不是一樣的開心，無憂無慮？如今你的日子不過是回到從前而已，對于你來說并沒有什么損失。”女子聽后，恍然大悟。
松下幸之助在很小的時候就開始在外面打工，父親去世后，他一個人擔負起了全家的重擔，這也使他過早地體驗了生活的艱辛。
22歲那年，他成為一家電燈公司的檢查員。有一天，松下幸之助覺得自己身體不舒服，到醫院檢查之后發現得了家族病。這種病已經讓九位家人在30歲前離開了人世。此時，他已沒有了退路，他反而豁達起來，對可能發生的事情也有了充分的心理準備。后來，他自己摸索出了一套與疾病斗爭的辦法：不斷調整自己的心態，以平常心面對疾病，調動機體自身的免疫力、抵抗力與病魔作斗爭，使自己保持旺盛的精力。這樣的過程持續了一年，他的身體也變慢慢得結實起來，內心也越來越堅強。
患病一年的苦苦思索，加上工作方面不順利，使他決心辭去公司的工作，獨立經營插座生意。創業之初，正逢第一次世界大戰，物價飛漲，而松下幸之助手里的資金還不到100元。公司成立后，最初的產品是插座和燈頭，但銷量不佳，工廠到了舉步維艱的地步，后來，員工相繼離去，松下幸之助又陷入了困境。
但是，他并沒有因此放棄對夢想的追求，他把這一切都看成是創業的必然過程，他告訴自己：“再下點工夫，總會成功的！已有更接近成功的把握了。”
功夫不負有心人，在松下幸之助的堅持下，生意逐漸有了轉機，公司也慢慢走出了困境。
1929年，世界性的經濟危機席卷全球，日本也未能幸免。日本的戰敗使得松下幸之助幾乎變得一無所有，但是他依然沒有屈服，反而越挫越勇。
如今，“松下”已經成為享譽全世界的知名品牌。如果當初在得知自己患上家族病的那一刻，松下就將失去希望，沉浸于悲傷之中，那么，我們或許就不會看到今天這個聞名全球的品牌了。
人的一生，難免遭遇不幸和痛苦，但是，無論是痛苦與快樂，成功與失敗，一切都會隨著時間的流逝成為過去。所以，我們不必沉湎于過去的挫折和苦難，也不必為一時的成功沾沾自喜，所有的一切都會過去，不管是美好的，還是痛苦的，一切都會成為回憶。
一個少年挑著一擔沙鍋匆匆趕往集市，路過一條狹窄的山路時，幾個沙鍋掉在地上摔碎了，可少年卻頭也不回地繼續前行。路人喊住少年：“你的沙鍋摔碎了。”少年回答：“我知道。”路人又問：“那為什么不回頭看看？”少年說：“已經碎了，回頭何益？”說罷繼續趕路。
事實已經注定，事實已沿著一定的路線前進，
痛苦、悲傷并不能改變既定的形勢，
也不能刪減其中任何一段情節，
當然，眼淚也于事無補，它無法使你創造奇跡。
那么，讓我們停止流無用的眼淚吧！
既然誰也無力使時光倒轉，不如抬頭往前看。
卡耐基聽完，終于明白了這些人快樂的原因。
令人后悔的事情在生活中經常出現，許多事情做了后悔，不做也后悔；許多人遇到后悔，錯過了更后悔；許多話說出后悔，不說也后悔 人生沒有回頭路，也沒有后悔藥。過去的已經過去，你再也無法重新設計。后悔，只會消弭未來的美好，給未來的生活增添陰影。
犯錯誤是正常的，最重要的是從錯誤中吸取經驗教訓。
悔恨是不能解決任何問題的，也沒有必要為了過去的錯誤不停地譴責自己。
不要對自己太苛責，要學會寬恕自己，經常對自己說：過去的就讓它過去吧，大不了一切從頭開始。這樣，才能夠樂觀地生活下去。
從前，有一個富翁，已經賺了足夠的錢，但他卻發現自己越來越不快樂。他覺得自己得了抑郁癥，于是開始了漫長的尋醫問藥之路。半年多的時間過去了，富翁不僅沒有找到好的醫生，還發現自己越來越憂郁。后來，他聽說在一個偏僻的地方有一位有名的心理醫生，他抱著試試看的心態前去問診。
心理醫生聽完了他的訴說，告訴他：“你的病不算厲害，我有個很好的處方，保證有效！”富翁聽后喜出望外，醫生就從抽屜里拿出三個紙包遞給富翁。
醫生叮嚀他：“這三個紙包中各有一帖藥，你每天服用一帖，病三天就能好。不過，你要記住，這些藥必須要在沙灘上服用，才會見效。”
富翁半信半疑，告別心理醫生后馬上來到沙灘，他迫不及待地打開了第一個紙包。令富翁失望的是，紙包里面根本就沒有藥，富翁正想破口大罵，卻看到紙上有一行字：在沙灘上躺三十分鐘。富翁覺得自己被耍了，但心想死馬當活馬醫吧，便依照指示，躺在沙灘上。剛開始的時候，他一直想著自己被騙了，心中憤憤不平，但躺了一會兒之后，他的心開始平靜下來。他聽到了海浪的聲音，還隱約聞到了海水的咸味，這時，他發現藍天中的云朵正隨著清風不斷地變幻 富翁覺得沒那么煩躁了，他就這么一直躺著，直到夕陽西下，他才發覺自己躺了不止三十分鐘。
第二天，富翁又來到沙灘，他打開了第二個紙包，里面還是只有一行字：在沙灘找出五條擱淺的小魚，把它們扔回海里。富翁照做了。當看到奄奄一息的小魚，回到海里馬上變得生龍活虎的時候，富翁突然覺得心情好了很多，于是他在沙灘上不停尋找那些擱淺的小魚，扔了一條又一條。
生活中，確實存在很多矛盾和困難：物價上漲，住房擁擠，人際關系緊張 真讓人有點兒喘不過氣來。此時，你若一味地生氣、郁悶，其實就是在自尋煩惱，詛咒、謾罵、生悶氣不僅無濟于事，反而給疲憊的身軀又增加了幾分負擔。倒不如看開些，這樣才會活得愜意。
人生本來就是苦、辣、酸、甜、咸五味俱全，生活中，看不慣的很多，理解不了的也很多，但人的能力是有限的，憤世嫉俗不會改變事態的發展，也不會使關系緩和，除了讓你徒增煩惱，不會有其他的效果。不妨讓自己保持一種恬淡、安靜的心態，去做自己應該做的事情。如果你整日為閑言碎語、磕磕碰碰的事情郁悶、惱火，總去找人訴說，與對方辯解，甚至變本加厲地報復，那不僅會貽誤自己的事業，而且還會加重你的煩惱。
幸福錦囊
我們既然不能改變既成事實，為什么不改變面對事實，尤其是壞事的態度呢？
很多時候，人的煩惱都是自找的，要想從煩惱的牢籠中解脫出來，就要做到“心無一物”，放下心中的一切雜念，煩惱自然就會煙消云散。
很多人之所以煩惱，其實是因為他們總杞人憂天的去擔心自己是否幸福。不妨讓自己生活得充實一點，讓更多有意義的事情填充自己的時間。
哲人告訴我們：人生要學會放下。但放下不是簡單的丟棄，而是舍掉那些不必要的包袱。這是只有聰明人才能明白的道理，你是這樣的人嗎？
人生要懂得舍得，沒有舍就沒有得，要學著放下，這是生活的另一種選擇。
人生如戲，每個人都是自己的導演，只有學會選擇和懂得放棄的人才能創作出精彩的劇目，擁有海闊的人生。
三毛小時候是一個非常勇敢而又聰明活潑的小女孩，但在上初中后，數學成績漸漸出現了滑坡，幾次小測試都不及格，為此，三毛心里很自卑。
后來，三毛發現每次小測試的題目都是從課本后面的習題中選出來的。于是，每次臨考前，她都會把習題背熟了。運用這個方法，連續幾次的測試她都取得了滿分。數學老師對此有些懷疑，決定要單獨測試一下三毛。
這天，老師將三毛叫進辦公室，將一張準備好的數學卷子交給她，讓她十分鐘內完成。由于題目難度很大，三毛得了零分。
之后，上數學課的時候，老師在全班同學面前羞辱了三毛。他讓三毛站在同學面前，用毛筆在三毛眼眶四周涂了兩個大圓圈，全班同學哄笑不已。老師并沒有就此罷手，他又命令三毛到教室外面，在大樓的走廊里走一圈再回來，三毛不敢違背老師命令，只得一步一步將漫長的走廊走完。
對于一個十多歲的孩子來說，這無疑是沉重的打擊，三毛開始討厭上學，厭惡學校，于是開始逃學。當父母鼓勵她要正視現實，鼓起勇氣再去學校時，她堅決地說“不”，并且自此開始休學。
休學在家的日子，三毛仍然不能從這件事的陰影中走出來。當家人在一起時，姐姐弟弟不免要說些學校的事，這令三毛痛苦不堪。這件事對三毛后來的性格以及人生道路產生了很大的影響。
其實，三毛的痛苦就在于她不能忘記。假如一件事對我們已經造成傷害，如果我們不能忘記它，還要經常回憶它，就無異于在舊傷上又添了新的傷口。這時，最明智的方法就是學會忘記，忘掉過去的傷痛。
即使過去的傷痛難以忘記，也不要再去想那讓人煩惱的過去，給自己一份清靜，過好今天以及未來，這才是最明智的選擇。
再煩，也別忘了微笑
不論你的天空是陰云密布，還是陽光燦爛，都別忘記了一項最重要的東西 微笑。
一個人，要想得到他人的認可，自己要先變得強大起來。也許在奮斗的過程中困難重重，但生活卻給人同樣的機會，用信心和勇氣去爭取，就會戰勝困難，在生命的困頓中出人頭地，找到生活的意義。
在弱者眼里，苦難是鞋里的細沙；在強者眼里，苦難是一顆華麗的珍珠。其實，苦難是對人生的一種磨煉，那些通過考驗的人，會變得更加堅強。在苦難中，他們始終能保持清醒的頭腦，經過磨煉，他們知道自己所擁有的一切都是來之不易的，因此更加感恩和珍惜。而那些沒有通過考驗的人，只能默默無聞、痛苦地活著。
所以，不要再抗拒苦難，只有經過苦難的磨煉，才會更好地成長。風雨過后，一定會有彩虹！
幸福錦囊
在坎坷的路途上，堅強勇敢的人抓住了機會，因此他們成功了。我們每一個人都要經歷磨難，不應該被磨難壓彎脊柱，而應做一個把苦難打倒的堅韌的人。
在困苦和磨難中學會忍耐，學會培養堅定的意志，學會從容坦然地面對挫折以及失敗的打擊，只有這樣，我們才能更強大。
擁有健康的體魄，擁有快樂的心境，做自己喜歡的事情，實現自己的價值，便是人生最大的幸福。然而，好景不常在，好花不長開，人生短暫，因此，我們要學會珍惜、善待自己，唯有這樣，在生命結束的時候，我們才不會遺憾。
千萬不要用別人的錯誤懲罰自己
“氣”是什么？氣是別人吐出而你卻接到口里的那種東西，你吞下便反胃，不看它時，它便會消散了。既然如此，何苦要生氣呢？
生活中，我們總會被一些瑣碎的事情困擾，為毫無由來的事情生氣，卻不知生氣是用別人的過錯來懲罰自己的蠢行。遇事生氣是最不明智的一種選擇。正如莎士比亞所說：“不要因為你的敵人燃起一把火，你就把自己燒死。發怒燒到的只有你自己。”留心四周，我們隨時可以找到正在生氣的人：商店里，顧客也許正在和營業員吵架；出租車上，司機也許正因交通堵塞而滿臉怒氣；公共汽車上，兩名乘客也許正在為搶占座位而大打出手 此種情形，舉不勝舉。那么你呢？是否動輒勃然大怒？是否讓憤怒成為了你生活中的一部分？也許，你會為自己的暴躁脾氣大加辯護：“人嘛，總有生氣發火的時候。”“我要不把肚子里的火發出來，非得憋死不可。”在這種借口之下，你時不時地跟自己生氣，也沖著他人發火，你似乎成了一個只會生氣的人。
但是憤怒之后情況就會有所改變嗎？既然生氣、發怒也不能改變既定的事實，那何苦要跟自己過不去呢？何必為別人背沉重的包袱？何必為別人犯下的錯誤承擔責任呢？其實，人只要肯換個想法，換一下視角，就會有新的心境。
不論什么時候，都要記住一點：生氣是一種毒藥！我們不能讓自己的情緒只停留在問題的表面，我們必須學習“轉念”、“少點怨，多點包容”，讓負面情緒
遠離自己，用樂觀的思緒迎接人生。
幸福錦囊
在每次要發脾氣前，先冷靜問下自己：“別人會不會為我的壞脾氣“埋單”？如果別人不會你也不想，那還是收起你的怒氣吧。
氣大傷身，不論什么時候，都該以寧靜、博愛的心態面對一切，這樣煩惱自會遠離。
活在自己的心里，而不是別人的眼里
幸福就像香水，不是潑在別人身上，而是灑在自己身上。
人生苦短，要學會善待自己(2)小潔大學畢業后憑著自己的努力進了政府部門，平時的工作也不太忙，上班的時候，同事們經常聚在一起聊天。這天，辦公室的一位大姐對小潔說：“你看別的女子，個個穿著時髦的衣服，化著漂亮的妝。你看你這么年輕，也應該打扮打扮。別老抱著書本啃，都快變成書呆子了。”大姐的話并未引起小潔的注意。后來，又有幾個同事跟小潔說了同樣的話，漸漸地，小潔也開始覺得自己的衣著過于樸素了。于是，為了讓自己在別人的眼里光鮮艷麗，小潔把平時用來買書的錢和閑暇的時間，都花在了時裝店、美容院、化妝品店和理發店里。
小潔住的地方離單位很近，騎自行車15分鐘就到了。但很多有電動車的同事比她還快。而小潔仍然每天騎著自行車上下班。于是，就有人建議小潔：“你也買輛電動車吧，騎著很省力，現在滿大街的人都騎電動車了，沒幾個人騎自行車了。”小潔告訴他：“我住的地方很近，沒那個必要。”那人問她：“是不是不舍得花錢啊 ”小潔聽了后心里很不是滋味，她不愿意自己在別人留下一個吝嗇的印象。于是，她也買了一輛電動車。
在平時的工作中，有同事在上班的時候偷偷干私活，小潔則兢兢業業做著自己的本職工作。這時，就有同事對小潔說：“你別傻了，工作嘛，馬馬虎虎就行了，有空做做自己的事。”于是，為了讓自己在別人的眼里不是那么傻乎乎，小潔也開始學著其他同事的樣兒，在工作的時候偷偷干一些自己的事。
就這樣，小潔每天都小心謹慎地，生怕什么時候說錯了話，做錯了事。她怕自己的言行會傷害到別人，更怕損害了自己在別人眼中的形象。有時候，看到別人在背后笑或者在她面前說話吞吞吐吐，小潔就會感到不安，她會胡思亂想，懷疑別人是在笑自己
每一天，小潔都會過得很辛苦。
后來，小潔將自己的煩惱告訴了好朋友南茜，聽完小潔的話，南茜反問了小潔一句：“你是在為誰而活？”南茜的話把小潔問懵了，“是呀，我到底為誰活呀？”小潔開始重新審視自己的生活 為了讓自己在別人心中有一個好形象，她把大量的時間、精力和金錢投入到服裝、美容上，很快，小潔就發現自己買的很多東西，只是為了迎合別人，并不符合自己的審美情趣；原本打算用來買電腦的錢，小潔用它買了電動車。有時候查資料、發郵件，還得去網吧。因為不想做別人眼中的傻瓜，所以自己也和別人一樣，在工作時間干私活，結果年終的時候，小潔因為業績差，遭到了領導的批評。在與人相處的時候，小潔把察言觀色的本領發揮到了極致，別人的一言一行，甚至一個不經意的眼神，都會影響到她的心情
小潔仔細地將自己的生活梳理了一遍，大吃一驚，原來，她一直都生活在別人的眼里，為了維護自己在別人眼中的形象，她不斷地迎合別人，每天在戰戰兢兢中度過。
朋友告訴她：“你要想活得開心、快樂，就要為自己而活，做自己喜歡的事，穿自己喜歡的衣服，化自己喜歡的妝，讀自己喜歡的書，想笑就開懷大笑，想哭就盡情地哭，何必為了別人的眼光而壓抑自己呢？”
小潔點點頭，恍然大悟。從那之后，她不再在意別人的言論，每天做自己喜歡的事情，每天都過得很開心。
與其把精力花在一味地獻媚別人，無時無刻地順從別人上，還不如把主要精力放在踏踏實實做人，兢兢業業做事，刻苦學習上。要知道，一個人只有自己活出最大的價值，別人才能看到你的精彩。
幸福錦囊
一個人若失去自我，就沒有做人的尊嚴，不能獲得別人的尊重。那些沒有自我的人，總是會活得很累。
我們無法改變別人的看法，能改變的僅是我們自己。
曾經在雜志上看到一位專欄作家這樣描述一個美國普通上班族的一天：
早上七點鐘，鬧鈴響起，開始起床忙碌：洗漱、穿好職業裝 有些是西裝、裙裝，另一些是大套服，醫務人員是白大褂，建筑工人穿牛仔褲和法蘭絨T恤，接下來狼吞虎咽吃完早餐(如果有時間的話)，然后抓起水杯和工作包(或者餐盒等)，跳進汽車，然后奔向公司。
一路上要忍受長時間的堵車，左突右沖，終于趕在九點鐘前到達公司。接著就開始了一天的工作，從上午九點到下午五點，這期間，還要扛起額外增加的工作：如不斷看表，思想上和內心的良知斗爭，行動上卻和老板保持一致。下午五點整，好不容易結束了一天的工作，立馬收拾好東西，五點十分坐進車里，行駛在回家的高速公路上。
回家后，與家人吃完晚飯，然后看看電視，與家人待一會兒，或者忙點自己的事情。十點半，洗漱后上床睡覺。
這樣日復一日，每天假裝忙忙碌碌，拼命掩飾自己的錯誤，微笑著接受不現實的最后期限。當“重組”或“裁員”的斧子(或者直接炒魷魚)落在別人頭上時，自己則長長地松了一口氣。
其實，我們大多數的上班族也過著如上文那樣機械無趣的生活，我們中的大多數人，和美國普通勞動者一樣，每天都在大腦一片空白中忙碌著，置身于一件件做不完的瑣事和想不到盡頭的雜念中，體驗不到生活的樂趣。這樣的生活，每天都會很累、很辛苦。
生活中，常常有人感嘆：活得真累。那些喊累的人大多是因為精神上的壓力太大，心里的負擔太重。如果一個人總是覺得心累，他就會陷入亞健康狀態，精神不振。
其實，生活本身并不累，它只是按照自然規律、按照它本身的規律在運轉。覺得生活太累的人，都是因為自己錯誤的生活方式，才會讓自己活得辛苦。盡管生活壓力重重，有時候甚至壓得你喘不過氣，但你仍然可選擇更愉快的方式生活下去。
工作節奏太快，生活壓力太大，爭強好勝的心太強，生活太無規律 時間一長，人的精神和體力就會崩潰，本來年紀輕輕，但身體和心理卻近乎老年，失去朝氣和活力。
那么，如何才能讓自己活得不那么累呢？下面有幾種簡單的方法，或許能使你的生活狀況有所改變。
1.在節假日的時候，把時間概念看得模糊一些，不用太在意時間；
2.盡量做到不一心二用。比如，吃飯時間不看報紙、不讀文件；
3.說話時盡量放慢速度，漸漸地養成習慣。這樣不但能消除精神緊張，還能令你的言辭縝密；
4.走路時不要風風火火，開車時不要跟人斗氣，著急并不等于高效率；
5.合理安排作息時間，做到勞逸結合。在學習和工作一段時間后，適時休息一段時間，使身心得到放松；
6.閑暇的時候，多跟朋友、同事聊聊天，適度地宣泄一下積壓在心中的不良情緒，有張有弛才不會感到“活得太累”；
7.閑下來的時候，聽聽喜歡的音樂，翻閱幾頁好書，睡個懶覺。
要想活得舒心，就要學會知足，學會隨遇而安，正可謂“得魚固可喜，無魚亦欣然”。做平凡人，做平常事，保持平靜的心態，保持平衡的心理，如果我們能以這樣的心態對待每一天，那么我們的每一天都會充滿陽光，洋溢著希望。
幸福錦囊
生命只有一次，既然只能活一次，那就不要讓自己活得太累，不要自己折磨自己。
要想活得輕松，就需要有一顆平常心，不以物喜，不以己悲。
相信很多人都有過跟婧涵一樣的體驗，每天回家后，卸去束縛，會覺得很放松，家里的自己才是真實的自己。
但是，在外面的時候，很多人還是習慣了戴著面具去演戲，知道怎樣才能演的精彩。戴面具生活似乎變成了一種習慣 心里想說的話到了嘴上就變了腔調；心里想做的行動到了實際中卻改變了方向；明明是很討厭那個人，表面上卻裝得很欣賞；明明是對一個人有好感，卻迫于現實的種種壓力而選擇逃避；有時候，面帶微笑并不一定代表內心真正快樂 在不同的人之間游走，在不同的人面前變換自己的角色，唯獨忘記了對自己要真實，要保持自我。
周末的時候，厭倦了都市嘈雜的生活，雪慧約了幾個朋友去郊區游玩。正是暮春時節，到處都是欣欣向榮的景色。漫步在清涼的江畔，周圍是碧草鮮花，面對著一望無際的田野，兒時的歡聲笑語好像就在耳邊。雪慧頓時覺得豁然開朗，心曠神怡。
雪慧一行人正玩得高興，忽然看見不遠處的水閘上面坐著一位農村打扮的少婦，她目光呆滯，像一尊雕像。眼尖的朋友悄悄告訴雪慧：“那個女人哭了。”雪慧仔細一看，那個女子在默默流淚，后來她從低低的抽泣發展到放聲大哭，直到最后的聲嘶力竭
雪慧和朋友頓時有點不知所措，他們誰也沒有上前勸阻，他們知道女子壓抑太久的委屈需要肆無忌憚的釋放，所以就只是遠遠地站在一旁，讓她慢慢排解。
等到女子平靜下來，雪慧和朋友好心地走到她身邊，才知道她是附近村莊的農婦，因為跟丈夫鬧了矛盾，所以來此發泄一下。對于雪慧對她的關心，她含著眼淚微微一笑：“沒事了，我還要去收拾莊稼，你們放心吧，一切都過去了。”
沿著江畔的小路，雪慧和朋友默默地走著，漫無目的。走了好久，朋友突然說：“我很羨慕她，她委屈難過的時候想哭就哭，不去顧忌那么多。不像我們，每天都戴著虛偽的面具，我也好想像她那樣，做一回真實的自己。”
朋友的一番話也是雪慧心中所想的，她已經太久沒有盡情地抒發自己的情緒了，生活中，總是有這樣那樣的顧慮，讓她不敢盡情地笑、痛快地哭。
幸福錦囊
摘下面具，做回真實的自己，沒有欺騙，沒有偽裝。
定期清理自己的心靈，讓自己的內心深處多一些真誠，少一些虛偽。
用一顆真實的心去面對世界，面對他人，面對自己。
一個人的能力和相貌之間是不能畫等號的，道理人人都懂，但仍有很多人把外表看作生命的全部。外表漂亮的引以為傲，長得丑的甚至不惜犧牲健康去整容，這是十分愚蠢的做法。
正所謂天生我才必有用，每個人都有自身與眾不同的氣質和特點，正是這些獨特之處，才構成了你的獨特性。所以，別再因為你的相貌不盡如人意而妄自菲薄，切莫因為不及他人的外表而自艾自憐，這樣只能使你一路遭遇囧途。只有自信快樂地做自己，展現真我，才能夠擁有優雅而從容的人生。
幸福錦囊
每個人對美的標準是不一樣的，千萬不要用別人的標準來衡量自己，坦然地接受自己的長相吧！
環肥燕瘦，各有千秋。別花太多時間在自己的外貌上，好好珍惜它，就是好好珍惜自己。
生活中，如果你稍加留意，就會聽到諸如此類的話：“我真羨慕小王，年紀輕輕就在一家外企做了經理，一個月的薪水抵得上我一年的工資。”“老高真是太幸運了，竟然娶到了市委書記的妹妹。”“我的兒子要是能有鄰居小孩那樣乖就好了 有人羨慕別人身在高位，有人羨慕別人生在一個富貴的家庭，有人羨慕別人的孩子懂事 羨慕什么的都有。
事實上，偶爾羨慕一下別人實屬人之常情，但是，如果一味地拿別人的長處和自己的短處比較，那么比較來比較去，你就會比較出一肚子的郁悶。
有一天，上帝突發奇想，他想看看世間的萬物是否對自己的現狀滿意，于是就問眾生：“如果讓你們再活一次，你們還會選擇這樣的活法嗎？”
牛首先開口了：“假如讓我再活一次，我愿做一頭豬。我吃的是草，擠的是奶，一天到晚還要干那些力氣活，可是卻從來沒人給我一句鼓勵的話，天天那么辛苦，有時候還要忍受皮鞭的痛苦。做豬多快活，吃了睡，睡了吃，肥頭大耳，生活賽過神仙。”
豬說：“假如讓我再活一次，我要當一頭牛。雖然每天吃得不如現在好，還要干那些力氣活，但是名聲好。我們在人眼里就是好吃懶做、傻瓜笨蛋的代名詞，連罵人也都要說 蠢豬 ，我們的下場都很慘。”
老鼠說：“假如讓我再活一次，我要做一只貓。從生到死都由主人供養，即使每天什么也不干，也有飯吃。不像我們，成天要東躲西藏，過著提心吊膽的生活，還經常餓肚子。”
貓說：“假如讓我再活一次，我要做一只老鼠。有一次我偷吃了主人的一條魚，差點被主人打死，而老鼠卻可以在廚房翻箱倒柜，大吃大喝，人們對它也無可奈何。”
老鷹：“假如讓我再活一次，我愿做一只雞，有吃有喝的，有自己的住房，平時還受到主人的保護。哪像我們，一年到頭總在外面漂泊，風吹雨淋，還要時刻提防冷槍暗箭，活得多累呀！”
雞說：“假如讓我再活一次，我愿做一只老鷹，可以自由地翱翔天空，而且還可以任意捕兔捉雞。而我們除了生蛋、司晨外，每天還得提心吊膽，一來怕被主人宰殺，二來擔心被老鷹捕獲，每天都惶惶不可終日。”
女人說：“假如讓我再活一次，我一定要做個男人，什么家務都不用做，下班回家只等著老婆把飯菜端上來就可以了，還可以經常出入酒吧、餐館、舞廳。”
男人說：“假如讓我再活一次，我要做一個女人，即使是不學無術，只要長得漂亮，一句嗲聲嗲氣的撒嬌，一個朦朧的眼神，都能讓那些正襟危坐的大款們神魂顛倒。根本就不用像現在這樣拼命地在外面打拼，遭受別人的白眼，還得忍氣吞聲。”
還沒等其他動物開口，上帝就哈哈大笑起來，說道：“看來你們都只看到別人的好，卻忽略了自己的優點。既然如此，還是一切照舊，你們還是做自己吧！”
人們總喜歡羨慕別人，卻忽略了自己所擁有的。很多人總是渴望獲得那些本不屬于自己的東西，而對自己擁有的卻不加以珍惜。其實，我們每個個體之所以存在于世界上，自有它存在的意義；每一個人都擁有自己的優點和長處，也有自己的缺點和短處。因此，安心做自己的人，才是智慧的人。
如果總是把目光盯在別人身上，一味地羨慕他人，抱怨別人擁有的太多而自己所得的太少，就會在失去自己的同時，也失去做人的快樂。這是人生最大的悲哀。
所以，從現在開始，把你羨慕的眼光從別人身上收回來，努力做好自己，將自己的才能發揮到極致，這才是聰明人的做法。
幸福錦囊
只要你足夠努力，踏踏實實地做好自己，你就會成為別人眼中羨慕的對象。
一個懂得放下的人，一定是一個幸福的人。因為，只有放下失戀帶來的痛楚，放下對敵人的仇恨，放下心中的重負，放下對權力的角逐，放下對金錢的貪欲，放下對虛名的爭奪 才能在人生道路輕松前行。
放下，是通往幸福人生的必由之路。
放下不滿，活著已是莫大的幸福
生命在閃耀中現出絢爛，在平凡中現出真實。
弘一法師走了，從此長亭外，古道邊，一壺濁酒盡余歡，今宵別夢寒；古龍走了，小李飛刀不再，一杯濁酒相送，風雨江湖，徒灑萬事秋風；海子走了，“從明天起，喂馬，劈柴，周游世界”，面朝大海，春暖花開；三毛走了，撒哈拉再也無法承受生命之重，雨季從此不再來；陳曉旭走了，清魂一縷絕塵去，一任憂傷，一任風霜，把盞笑花殤
每天，世界各地都在上演著生生死死的故事，無論是溫婉女子還是性情中人，無論是赫赫名流還是無名小卒，無論是腰纏萬貫還是一貧如洗，死亡永遠都是人類難以逃避的字眼。有生就有死，而活著，就是生命的奇跡。即使我們還要面對繁瑣的柴米油鹽醬醋，即使我們還要為生計奔走勞累，但畢竟，我們還活著。活著本身就是幸福。
幸福錦囊
不管昨天怎樣，也不管將來怎樣，只要今天還健康地活著，快樂的活著，平安地活著，就是一種幸福。
當你心情煩躁時，不妨趁著夜色漸漸降臨，或趁活潑的太陽在頭頂炫耀，或趁細雨在微風中灑落，走著，聽著，深深吸一口氣，用心感受活著的意義。
從前，有一個名叫劉益良的人，他的父親做官時得罪了同僚李皓，被李皓借機判了死刑。當時，劉益良年僅18歲，他把父親草草下葬，然后將母親安頓妥當，之后就改名換姓，用家財招募刺客，發誓復仇。但是幾次行刺都沒有成功，這期間，李皓反而青云直上，官職越來越高。
后來，劉益良想到一個計策，暗中在李皓的府邸下挖洞，他只能夜里挖，白天躲藏起來。干了一個多月后，終于把洞挖到了李皓的臥室下。這天晚上，劉益良從李皓的床底下沖了出來，不巧李皓上廁所去了，于是劉益良就殺了李皓的兒子和妻子，留下一封信便離去了。李皓回屋后大吃一驚，晚上也不敢安睡。
劉益良知道李皓已有準備，殺死他已不可能，就挖了李家的墳，取了李皓父親的頭拿到集市上去示眾。李皓聽說此事后，心如刀絞，心里又氣又恨，但是又不能做什么，沒過多久就郁郁而終。
李皓因一點個人私怨就將他人置于死地，結果不僅給自己招來殺身之禍，連老婆、孩子都跟著倒霉，甚至是死去的父親也未能幸免于難。而劉益良從十八歲開始就謀劃復仇，除此之外什么也沒做成。可以說，這兩個人都是不幸的。
人生在世，難免會受到傷害，如果每個受傷害的人都睚眥必報，這個世界會變得十分恐怕。傷害過你的人，你就用幾倍的傷害給予他們重創。心理得以平衡之后，有一天你又被傷害，又開始報復。周而復始，你終日被報復充斥，成了報復的囚徒，蒼白了信仰，空虛了精神，丟掉了理想，可惜了美德，得到的只是傷害。當我們恨我們的仇人時，就等于給了他們獲勝的力量，而這種力量會讓我們寢食難安、魂不守舍、心煩意亂，最終甚至引發疾病和死亡。這樣看來，報復不僅讓我們無法實現對別人的打擊，反倒成為對自己內心的一種摧殘。緊抓住仇恨不放，幸福便將遠離，世間有多少人能夠明了，幸福，其實就在懂得放手的那一刻了。
波斯人有這樣的諺語：“寬和能克制暴躁，友愛能克制孤僻。溫暖的手能用頭發牽著大象走。你得用仁愛去面對仇敵，因為破壞和平是有罪的。”佛經云，“若有人因無知的恨而害我，我將用無私的愛來度他”。中國有一句成語：“以德報怨。”所謂“愛生愛、恨生恨”就是這個道理。能夠壓下心里的怨氣，實際上既成就了別人也解救了自己。
幸福的奧妙看似難以參透，幸福的本質，卻又是何等的清晰與單純。放下內心所有的愁怨與不滿，瀟灑地轉身，你便能望見幸福。
幸福錦囊
放下心里的每一個包袱，放下每一個不安，讓靈魂在紛繁的紅塵中得到寧靜的休憩，就是人生的幸福。
一個人，如果總是沉溺于失意時的傷痛不能自拔，這樣的人無疑會生活得辛苦，更不可能有幸福可言。
生活中，有很多的無奈要我們去面對，有很多的道路需要去選擇。忘記一些原本不應該屬于自己的內容，才能把握和珍惜真正屬于自己的！忘記煩瑣，為大腦減負，忘記悵惘，為了輕快地歌唱；忘記凄美，為了輕柔地夢想。忘記，是一種傷感，但更是一種美麗。
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在失意的時候，應當學會忘記，忘記那些不快，忘記那些疼痛，這樣，我們才能幸福，才能開始新的生活。
幸福不是得到的多，而是計較得少。
放下內心貪婪的欲念，幸福便會從天而降。
放下名利、愛情、金錢，你才能從生活的桎梏中解脫出來，才能真正地懂得生活，才能體會到真正的幸福。
在生活中，每個人對幸福的詮釋各不相同。許多時候，人往往對自己的幸福熟視無睹，對別人的幸福卻印象深刻。
在一個山村里，有一對老夫妻生育了兩個女兒。兩個女兒都長得很漂亮，后來，大女兒由父母做主，嫁給了同村一個忠厚老實的男人，二女兒自由戀愛，找了一個自己喜歡的男人。婚后，姐倆各自過著自己的小日子。姐姐的生活雖然忙忙碌碌，忙碌中卻充滿著幸福與快樂。但是時間久了，激情沒了，就剩下瑣碎的油鹽醬醋茶，姐姐心里開始嘀咕：這日子太平淡無味了，還是妹妹好，丈夫是自己找的，小兩口每天成雙成對，閑暇的時候還會出去游玩。她在心里暗暗發誓，以后自己的女兒結婚，對象一定要讓她自己去找，自己絕不干涉。
可是，妹妹的日子是否真的如姐姐想象的那般好呢？答案是否定的。剛結婚的時候，妹妹的確跟丈夫很恩愛，但是，激情過后，生活歸于平淡，兩人開始有了爭吵，雖然吵得并不是很厲害，但這也影響了夫妻二人的感情。妹妹開始羨慕起姐姐來，雖然姐姐跟姐夫是父母做主結婚的，但姐夫脾氣好，即使姐姐發脾氣，他也會讓著姐姐，兩個人根本就吵不起架來。妹妹心想，姐姐的日子過得真舒服，我以后要是有了女兒，我一定要幫她找一個忠厚老實的男人，踏踏實實的過日子。
從前，有一個國王，他總覺得自己生活得不幸福，于是就向大臣們請教，如何才能成為一個幸福的人。有人告訴他，找到一個生活幸福的人，然后將他的襯衫帶回來。國王聽后，派自己最得力的大臣四處尋找自認為幸福的人。
三個月的時間過去了，大臣還是沒有找到一個幸福的人。每遇到一個人，大臣都會問他：“你幸福嗎？”人們的回答總是 不幸福。而不幸福的理由多種多樣：“我沒錢，我沒親人，我得不到愛情 ”就在大臣不再抱任何希望，打算回去向國王請罪的時候，對面的山岡上，傳來了悠揚的歌聲，歌聲充滿了快樂。大臣循著歌聲走了過去，只見一個乞丐躺在山坡上，沐浴在金色的暖陽下。
“你感到幸福嗎？”大臣問那個乞丐。
“是啊，我感到很幸福。”乞丐回答說。
“你的所有愿望都能實現？你從不為明天發愁嗎？”
“是的，你看，現在陽光溫暖極了，風兒和煦極了，我肚子又不餓，口又不渴，天是這么藍，地是這么闊，我躺在這里，除了你，沒有人來打攪我，我有什么不幸福的呢？”
“你真是個幸福的人，請你把自己的襯衫送給我們的國王，他會重賞你的。”
“襯衫是什么東西？我從來沒見過。”乞丐的回答令大臣錯愕，一個幸福的人竟然是一個連襯衫也沒有的人。
卞之琳在《斷章》中說
你站在橋上看風景
看風景的人在樓上看你
明月裝飾了你的窗子
你裝飾了別人的夢
幸福無處不在，無時不有。它不會因你富有而慷慨，也不會因你貧窮而吝嗇，只要你用心體會，你就能時時處處感受到幸福。
幸福沒有貴賤之分，也沒有固定的標準，它是真實而自然地流露。
要想知道一個人是否幸福，就去觀察他的臉，因為幸福常會寫在臉上；要想知道自己是否幸福，那就用你的心靈去感受。
要在自身找到幸福是不容易的，要在別的地方找到幸福是不可能的。
幸福是一種自我感覺，每個人的幸福感都是由自己創造的。那么，怎樣才能使自己的幸福感多一點呢？關鍵還是要調整好自己的心態。
如果你是一位母親，請不要對孩子說，媽媽會給你幸福；如果你是一位被人追求的女子，請不要相信“跟我在一起，我會給你幸福”這樣的“謊言” 因為幸福并不能與財富、地位、聲望和婚姻這些因素畫上等號，它只是你內心深處的一種感覺，誰也給不了你。
不論什么時候，都要記住：幸福永遠掌握在自己手中，只有自己營造的幸福才會有長久的愉悅感。一個人一旦擁有了獲取幸福的能力，他就能時刻生活在幸福當中，即使一無所有，也會很幸福。
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幸福只是一種內在心靈的感覺，在某一剎那，心中的某一根隱秘的弦，忽然被牽動，泛出絲絲甜美的滿足感，那便是幸福。
幸福不是生長在崇山峻嶺之頂的仙草奇花，它如同那些生長在我們身邊的不知名的小花小草，只要你張開手臂，便能將它擁入懷中。
