說(shuō)起胃病，想必大家都不陌生，在我們身邊，就有很多人備受胃病困擾，胃病發(fā)作的時(shí)候，疼痛難忍，整個(gè)人的臉色都變了。現(xiàn)代之所以這么多人患上胃病，主要還是和我們的飲食分不開，現(xiàn)在很多人由于工作忙的緣故，有時(shí)根本沒(méi)時(shí)間吃飯或者是隨便吃點(diǎn)什么對(duì)付一下，還有些人平時(shí)比較節(jié)約，一些吃剩的飯菜舍不得扔掉，放冰箱隔一夜第二天繼續(xù)吃，殊不知這樣做可能會(huì)使得胃部滋生出幽門螺桿菌，對(duì)我們的胃部造成一定的傷害。很多人以為胃病只是身體的小毛病，沒(méi)那么嚴(yán)重，所以只有在發(fā)作的時(shí)候，只一點(diǎn)止痛藥就完事了，卻不知長(zhǎng)期這樣做，不僅會(huì)使得胃病加重，嚴(yán)重的還可能會(huì)引發(fā)胃潰瘍等疾病。胃不好，口臭還便秘，經(jīng)常吃“它”，抑制幽門螺桿菌，修復(fù)胃粘膜！
山楂這種水果在生活中是比較常見(jiàn)的，它不僅色澤好看，口感也是酸酸甜甜的，更重要的是對(duì)人體的好處還不少呢！山楂除了生吃之外，還可將其做成山楂條當(dāng)零食吃，可以有效健胃消食，改善便秘現(xiàn)象。山楂中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以有效消炎殺菌，避免幽門螺桿菌的滋生，保護(hù)我們的胃粘膜不受損害。有些腸胃不好的人，還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口臭現(xiàn)象，這讓人非常尷尬，而山楂在一定程度上能調(diào)理腸胃，除異味哦！不過(guò)，山楂屬于酸性食物，正處于孕期的女性還是少食用了，不然可能會(huì)有不好的影響哦！
丁香作為一種芬芳的花朵，由于其淡雅的外表和淡淡的香味，因此備受人們喜愛(ài)?？刹灰詾槎∠慊ㄖ荒苡脕?lái)觀賞，用其泡水喝的話，還能起到不錯(cuò)的藥用價(jià)值呢！丁香茶中含有一種特殊的物質(zhì)——丁香油，這種物質(zhì)可以有效抑制幽門螺桿菌滋長(zhǎng)，修復(fù)損傷胃粘膜，還能緩解我們?cè)谖覆“l(fā)作時(shí)所產(chǎn)生的胃痛現(xiàn)象，胃不好的人常喝丁香茶，胃會(huì)慢慢恢復(fù)如初。并且丁香所散發(fā)出來(lái)的淡淡香味，還可抑制口中所散發(fā)出來(lái)的異味，幫助你緩解口臭這個(gè)難言之隱。
辣木籽這種食材可能大家不是那么熟悉，它里面含有一種叫做木質(zhì)素的物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)抑制幽門螺桿菌、排出腸胃毒素是非常有效的，沒(méi)事吃一點(diǎn)辣木籽，可以將幽門螺桿菌消滅于無(wú)形，對(duì)于保護(hù)腸胃，緩解便秘和口臭可以起到不錯(cuò)的效果。食用方法也很簡(jiǎn)單，只需將辣木籽殼剝來(lái)，將里面的籽取出，伴以溫水吞服即可，堅(jiān)持一段時(shí)間，腸胃會(huì)慢慢變好，在一定程度上還能緩解慢性胃炎呢！
第1種西蘭花，西蘭花大家都很喜歡吃，也是非常的健康食材。之所以說(shuō)西蘭花有益菌的效果，是因?yàn)槲魈m花中含有一種叫做異硫氰酸酯的物質(zhì)。它被稱為幽門螺桿菌的敵人，能起到殺菌消炎的效果。
第2種花生，花生不僅好吃，而且含有多種微量元素。能修復(fù)胃部粘膜，以致有害物質(zhì)對(duì)胃部的傷害。而且花生中含有的植物蛋白，能修復(fù)胃黏膜，增強(qiáng)修復(fù)能力。
第3種猴頭菇，猴頭菇性質(zhì)溫?zé)?，是公認(rèn)的養(yǎng)生食材，猴頭菇中含有的豐富物質(zhì)，能殺死有害細(xì)菌，起到滋補(bǔ)養(yǎng)生功效。
腸胃消化不良有幽門螺旋桿菌的人要謹(jǐn)記 這5種食物一定要少吃
消化不良是指腸胃功能較弱，吃完?yáng)|西之后很難消化，而且經(jīng)常出現(xiàn)胃痛、胃脹、積食等狀況。那么對(duì)于這種體質(zhì)，平時(shí)在飲食上也有許多需要注意的食物，像下面列舉的這些，就要盡量避免食用。
高脂肪食物
高脂肪食物一般會(huì)比較油膩，當(dāng)大量油脂進(jìn)入消化系統(tǒng)，不僅難以消化，還容易引起胃酸。
容易引起脹氣的食物
如紅薯、黑豆等，這類食物在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體，而消化不良的人胃腸運(yùn)動(dòng)較差，無(wú)法及時(shí)將氣體排出，就會(huì)導(dǎo)致胃脹等不適狀況。
堅(jiān)硬難嚼食物
像牛筋、軟骨這類比較硬的食物，很難得到充分的咀嚼，在進(jìn)入胃部之后依然是很大的一塊，這就會(huì)給胃部帶來(lái)很大負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法消耗。
糯米等粗糧
粗糧有益于身體健康，但烹飪過(guò)粗糧的人都知道，糙米薏仁等粗糧相比較大米會(huì)更難煮熟，在吃的時(shí)候，也會(huì)覺(jué)得口感更硬。而糯米相對(duì)比大米則有更強(qiáng)的黏性，因此也更難被消化。
豆腐干、肉干
豆腐口感軟嫩，很適合消化不良的人士，但豆腐干是豆腐去掉水分壓縮而成的，口感較硬，因此也容易引起消化不良。與豆腐干相似的肉干、地瓜干也不宜多吃。
寒氣容易入侵體內(nèi),導(dǎo)致人體內(nèi)寒邪入侵,膽囊收縮功能下降,膽汁代謝減少,就會(huì)讓部分膽汁與毒素滯留肝內(nèi),不能充分 通過(guò)膽囊排空,影響肝臟的正常的宣泄,所以膽紅素會(huì)出現(xiàn)指標(biāo)異常,膽不好會(huì)使得膽汁逆行入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜屏 障產(chǎn)生破壞,形成腸胃不好的情況,下面下不去,上面下不來(lái),所以會(huì)表現(xiàn)方面。膽很重要 在人的體內(nèi)皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過(guò)久，幽門螺桿菌就會(huì)得以繁衍生息，通過(guò)調(diào)理膽，才能讓菌群恢復(fù)正常。
因此胃不好的人，這5種天然的養(yǎng)胃王，每天換著吃，恢復(fù)胃動(dòng)力，修復(fù)胃黏膜，養(yǎng)出健康胃！
1、我國(guó)民間自古就有食用樹榮苦菜的習(xí)俗，《詩(shī)經(jīng)》中就記有：“誰(shuí)謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時(shí)的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調(diào)食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取干樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調(diào)小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時(shí)的樹榮苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前人們會(huì)用其充饑當(dāng)飯吃。
2、胡蘿卜 胡蘿卜號(hào)稱小人參，物美價(jià)廉，是家庭日常不可缺少的蔬菜。胡蘿卜富含胡蘿卜素，每一百克，含有維胡蘿卜素高達(dá)十七毫克，大量胡蘿卜素和植物纖維，能利脾潤(rùn)胃。纖維食用后，吸水膨脹變大，在胃腸蠕動(dòng)，有助于潤(rùn)腸排便。
3、南瓜 南瓜所含果膠可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。
4、蜂蜜 蜂蜜還含有淀粉酶、脂肪酶等，可促進(jìn)食物消化和同化作用，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)而緩解癥狀，這有利于胃潰瘍的治愈，對(duì)胃粘膜的潰瘍面起到很好的保護(hù)作用。
所以說(shuō)腸胃不好不要拖，不妨使用以上食療方法，抑制幽門螺桿菌，修復(fù)胃粘膜。
胃不好的人，常吃5種食物，養(yǎng)胃護(hù)胃保護(hù)胃黏膜，胃病不來(lái)擾
農(nóng)村小春 昨天12:08
現(xiàn)在隨著人們的生活節(jié)奏加快，快餐業(yè)也是發(fā)展的非常迅速，人們有時(shí)候因?yàn)闀r(shí)間原因，就會(huì)去選擇快餐，但是時(shí)間一久，就很容易的胃病，其實(shí)胃病說(shuō)大不大，說(shuō)小也不小，但是一旦發(fā)作起來(lái)，是真的要命，輕則惡心嘔吐，重則腹痛腹瀉。其實(shí)歸結(jié)于一點(diǎn)，就是因?yàn)槲覀兊奈刚衬な盏搅艘欢ǖ膿p害，所以在很多時(shí)候我們要想養(yǎng)好我們的胃，就是如何去養(yǎng)好我們的胃粘膜。今天就跟大家介紹一些關(guān)于胃病的小知識(shí)把。常吃這幾種食物，你的胃會(huì)越來(lái)越好的。
胃不好的人，常吃5種食物，養(yǎng)胃護(hù)胃，胃病不來(lái)擾
1、葡萄干
葡萄干是最養(yǎng)胃的零食了，在日常生活中也是比較常見(jiàn)的，因?yàn)槠咸阎泻幸环N物質(zhì)叫做果糖，并且還有大量的維生素，這些物質(zhì)在進(jìn)入人的身體之后都能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以及對(duì)于食物消化也有很大的好處的，不僅如此，葡萄干還有一定的排毒作用，葡萄中還有一種膳食纖維，能夠有效的吸附我們腸胃道中產(chǎn)生的毒素，從而促進(jìn)身體排毒！
2、蜂蜜
蜂蜜因其獨(dú)特的甜蜜味道，深受很多人的喜愛(ài)，不僅好喝，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。尤其是在滋潤(rùn)腸胃、清熱解毒方面，效果不錯(cuò)。胃不好的人，每天喝上一杯蜂蜜水，有著很好的養(yǎng)胃功效，它能夠幫助我們抑制胃酸的分泌，平衡胃酸，減少食物對(duì)胃粘膜的刺激，有助于胃潰瘍的愈合。對(duì)于慢性胃炎、十二指腸潰瘍和胃酸過(guò)多也有很好的緩解作用。但蜂蜜雖好，最好不要空腹食用，以免傷胃，另外，我們?cè)谂菟倪^(guò)程中，最好使用溫開水，不要使用溫度過(guò)高的水，以免造成營(yíng)養(yǎng)成分的流失。
3、小米
早晨一杯小米粥，既美味又健康，還能養(yǎng)好你的胃，在很多時(shí)候我們生病之后，家人們總是喜歡做一些小米粥來(lái)給我們吃，這是因?yàn)樾∶字嗳菀紫?，并且可以滋養(yǎng)我們的腸胃，人們食用之后可以有效的中和我們腸胃中的胃酸，從而達(dá)到預(yù)防一些腸胃疾病的效果，不僅如此，醫(yī)院專家表明，小米粥還有這緩解皮膚衰老的作用哦。
4、紅棗
紅棗是一種比較常見(jiàn)的水果、干果，具有很好的調(diào)理脾胃、培補(bǔ)脾胃效果。《本草綱目》記載，“棗為脾之果，脾病宜食之，謂治病和藥，棗為脾經(jīng)血分藥也”。胃不好的人，不妨經(jīng)常吃點(diǎn)紅棗，也可以把它拿來(lái)泡水喝，或是熬粥，養(yǎng)胃效果都很不錯(cuò)。不過(guò)紅棗雖好，每次也不宜多吃，每次少量吃一點(diǎn)可以健脾，多吃可能就會(huì)傷脾了。
5、燕麥
燕麥相信大家都吃過(guò)，現(xiàn)在很多超市都有這種食物，可以說(shuō)這屬于為數(shù)不多的健康速食產(chǎn)品了，當(dāng)你消化不良或者胃動(dòng)力不足的時(shí)候，來(lái)杯燕麥粥，就可以有效的增加腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防胃病，并且對(duì)于我們的胃粘膜也是有很大的好處的。
最后再跟大家分享一些關(guān)于我們生活中養(yǎng)胃的小技巧吧，首先就是吃飯的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，這樣才能讓吃進(jìn)去的食物更容易被我們消化吸收，其次就是在吃過(guò)飯之后最好是散散步，這是最有效也是最實(shí)惠的養(yǎng)胃方法了，最后就是不可長(zhǎng)時(shí)間吃辛辣的食物，有的人喜歡吃辣的食物，但是長(zhǎng)期食用就會(huì)破壞我們的胃粘膜，從而引起胃病。
下面給大家分享一下我這一年常吃的養(yǎng)胃食譜！
1、胡蘿卜木耳炒肉絲
?準(zhǔn)備材料：胡蘿卜2~3個(gè)，木耳適量，豬里脊肉或瘦肉2~3兩。
?步驟：
1、胡蘿卜、青辣椒分別切絲；木耳用水泡發(fā)、洗凈，焯一下水，然后切絲。
2、鍋中倒入食用油，稍多一點(diǎn)，燒熱，倒入肉絲炒熟，盛出備用。
3、洗凈鍋，再加一些油，倒入胡蘿卜絲翻炒一會(huì)。加一點(diǎn)開水（大約2湯匙）炒到胡蘿卜絲稍軟，加入木耳、青辣椒絲翻炒幾下，放鹽。再加入一點(diǎn)點(diǎn)開水，繼續(xù)翻炒片刻即可。
2、黑糯米茶
?準(zhǔn)備材料：黑糯米，紅茶葉，丁香葉。
?步驟：
1、將炒制的黑糯米、丁香葉用紗布包裹，放進(jìn)砂鍋中，
2、加入紅茶、水，煮5~10分鐘，看到茶色紅潤(rùn)透亮即可，
3、最后過(guò)過(guò)濾茶渣就能喝了，最好趁熱喝即可。
黑糯米的養(yǎng)胃作用就不多說(shuō)，其表面的花青素可以阻止自由基對(duì)人體的傷害抑制幽門螺桿菌的活性，加上紅茶丁香一起就會(huì)形成一個(gè)健康的屏障來(lái)保護(hù)脆弱的胃。三種材料搭配在一起不僅能夠暖胃，還能消炎殺菌、保護(hù)胃黏膜，每天飯后喝一碗，暖胃護(hù)胃一整天。
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