中國疾控中心數據顯示，我國痛風人群總數已經超過8千萬。目前，高尿酸已經成為繼“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）之后的“第四高”！
1、痛風診療指南(2017)
含（嘌呤）低的205種食物
預防痛風，應做到以下以下幾點：
1、高尿酸血癥患者需定期檢測血尿酸值，痛風發作者建議至少降至360μmol/L以下，合并痛風石、泌尿系結石、痛風反復發作者，建議控制至300μmol/L以下；此外，高血壓患者應檢查所服用降壓藥中有無利尿劑，若存在利尿成分，及時更換藥物；
2、痛風患者積極預防急性發作，控制病情穩定后，注意調整飲食結構和改善不良生活習慣，多食用低嘌呤食物，減少劇烈運動，飲水量每天達到2000ml以上，促進尿酸排泄；切勿熬夜。
3、戒酒，減少高嘌呤飲食的攝入；
4、堅持適量運動可以控制體重，避免運動過量、過度勞累誘發痛風發作；
5、寒冷天氣注意保暖，避免受寒、天氣變化誘發痛風發作。
