吸煙者在享受吞云吐霧帶來的“快樂”時，被動吸煙的人也在默默承受二手煙帶來的傷害。
如果每天長時間處于香煙煙霧中，兒童成年后患肺癌的危險是沒有被動吸煙兒童的3倍。吸二手煙女人易患腦中風；丈夫有抽煙習慣的婦女首當其沖，是“二手煙”的最大受害者。曾有調查顯示：丈夫每天吸10支煙以下，妻子患腦卒中幾率增加28%，丈夫每天吸10至20支，妻子患腦卒中幾率增加32%，丈夫每天如果吸煙達到20支以上，妻子患腦卒中幾率增加高達62%。
根據世衛組織的數據，煙霧中含有超過4000種化學物質，其中至少含有250種已知的有害物質，69種已知的致癌物質。美國疾控中心明確表示，二手煙可引起肺癌、哮喘、心臟病、呼吸道疾病以及嬰兒猝死綜合征等多種疾病。無論如何，吸煙對自己和他人的健康都有嚴重威脅。
《中國吸煙危害健康報告》指出，全世界平均每6秒鐘有1個吸煙者死亡，現在吸煙者中將來會有一半死于吸煙相關疾病;因二手煙暴露所造成的非吸煙者年死亡人數約為60萬。吸煙者的平均壽命要比不吸煙者縮短10年。
什么是二手煙？二手煙究竟有什么危害？如何避免二手煙？對于這些問題，那我們今天就來說一下。
1.什么是二手煙？
二手煙是被動吸煙的俗稱，即不抽煙的人吸取其他吸煙者噴吐的煙霧的行為，又稱“強迫吸煙”或“間接吸煙”。一般說來被動吸煙15分鐘以上時，就可以認為二手煙現象成立。二手煙實際上由兩種煙霧構成，一種是吸煙者呼出的煙霧，稱為主流煙；一種是香煙燃燒時所產生的煙霧，稱為分流煙。不吸煙的人無論吸入哪種煙霧，都算二手煙，絕大多數人不可能完全避免接觸香煙的煙霧。
2.二手煙的主要危害
除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機會，以及其它如呼吸疾病等等，嚴重傷害人們的身體健康。
據研究，香煙燃燒后的煙霧中含有四千多種有害物質，就醫學觀點來看可分為四大類：
一氧化碳，在香煙煙霧中的濃度約萬分之四，與紅血球的結合力為氧和紅血球結合力的約210倍，所以一氧化碳被吸入人體后，紅血球輸送氧氣的能力會降低，而使體內缺氧。
尼古丁，進入人體后會導致四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(變得情緒穩定或精神興奮)，并促進血小板凝集，這是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心血管疾病的主要幫兇。
刺激性物質，這些物質不但會對眼睛、鼻腔和咽喉產生刺激，也會刺激支氣管黏膜下腺體的分泌，導致急性支氣管發炎及慢性支氣管炎。
致癌物質，除公認的致癌物質尼古丁以外，煙霧中含有較多的放射性元素，如釙，它們在吸煙時揮發，并隨著煙霧被人體吸收，在體內積蓄，不斷地釋放α射線，從而損傷機體組織細胞，對人體免疫力造成破壞，為癌細胞生長創造環境。
毋庸置疑，以上的四大類有害物質對于煙民和二手煙吸入者同樣有害。更值得注意的是，分流煙中的一些有害物質比主流煙含量更高，如一氧化碳，分流煙是主流煙的5倍；焦油和煙堿是3倍；氨是46倍；亞硝胺(強烈致癌物)是50倍。研究結果也顯示，吸二手煙對身體影響與吸煙者相似，因為對吸二手煙者的尿檢發現，他們的小便中也含有尼古丁等物質的代謝物。國外一心理研究機構的一項研究結果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。
具體來說，二手煙有以下危害。
2.1.患癌幾率
專家指出，每日和吸煙者在一起呆上15分鐘以上，吸“二手煙”者的危害便等同于吸煙者。肺癌患者有75%因素最后追究到吸煙上。每個人身上都有“原癌基因”，這種基因使人在胚胎時期能夠生長，但其應該在適當的時候停止起作用，否則人就容易得癌，而吸煙可以使得這種基因再次開始起作用導致癌癥。讓人驚心的是，專家發現吸“二手煙”的危害幾乎等同于吸煙。專家提醒，吸“二手煙”的危害更不容忽視，不吸煙者和吸煙者一起生活或者工作，每天聞到煙味一刻鐘，時間達到一年以上的危害等同吸煙。
2.2.糖尿病
美國一份研究報告顯示，那些經常吸二手煙的人可能面臨患上隱性糖尿病，這使得他們罹患糖尿病的幾率變高。
2006年，美國阿拉巴馬州伯明翰市退伍軍人醫療中心對美國4座城市的4572人進行了長達15年的研究調查。結果顯示，22%的吸煙者有可能出現葡萄糖耐受不良(即隱性糖尿病)的情況，而自己雖不吸煙但卻總是吸二手煙的人在這方面的風險概率也達到了17%；戒煙成功的人為14%；從不吸煙且不吸二手煙的人為12%。
專家指出：“研究結果顯示，主動吸煙或被動吸煙均可以導致年輕人出現葡萄糖耐受不良的危險。而吸二手煙也是導致一個人出現葡萄糖耐受不良的新的危險因素。”如果人的身體出現了葡萄糖耐受不良的情況，那么體內的血糖水平會隨之提高，罹患糖尿病的幾率將非常高。
2.3.肺癌
研究同時發現，對于占肺癌總數35~40%的腺癌型患者，此種藥物有效率為40%；如果是女性患者，這一數字為60%；而患者又不吸煙的話，有效率達到70%。而相對應的吸煙、非腺癌型的男性肺癌患者對藥物的有效率僅為10%—15%，基本對此藥物不敏感。這與該藥生產廠家在全球20多萬肺癌患者、為期6年的跟蹤觀察得出的結論基本一致。
2.4.循環系統疾病
動脈粥樣硬化、小動脈栓塞、周圍血管疾病、動脈瘤、充血性心力衰竭、心肌梗死等，發病率升高5%—23%。
2.5.嬰兒猝死
煙草燃燒時釋放出的有害化學物質，多數能透過胎盤去“騷擾”無辜的寶寶。一氧化碳等有毒的氣體，會使母體血氧濃度降低，進而導致胎兒缺氧；煙草中成癮性的毒品尼古丁，能引起血管狹窄，使血流減慢，這意味著提供給胎兒的營養和氧氣將會減少，容易造成嬰兒早產。早產兒易出現呼吸、消化、體溫調節等功能障礙，甚至出生不久便死亡。
吸煙孕婦所生的孩子發生出生低體重的幾率明顯增大，這會引起嬰兒早期的健康問題，同時也是嬰兒死亡的重要原因，有10%的嬰兒猝死是由被動吸煙引起的。吸煙女性分娩嬰兒的畸形率明顯高于不吸煙者，所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率比較高。
女性哺乳期吸煙，能使乳汁分泌減少，尼古丁還可隨血液進入乳汁。每天吸煙10－20支的婦女，在1公斤乳汁中可分離0.4－0.5毫克的尼古丁，尼古丁會通過乳汁帶給嬰兒，這對嬰孩健康是嚴重威脅。
嬰兒出生后，彌漫在空氣中的煙霧會使嬰兒呼吸吃力，新生兒呼吸綜合征的發病率要高得多，因此，更容易患感冒、支氣管炎、肺炎、支氣管哮喘等呼吸系統疾病和肺的感染性疾病。在煙霧籠罩下的孩子體格發育遲緩，更易出現煩躁不安、哭鬧現象，更難喂養，同時耳、鼻、喉部感染的機會也增加，聽力也會受影響。
2.6.傷害兒童
據美國一家專業研究機構1998年的評估結果顯示，哮喘病每年給美國經濟造成的損失達126億美元，約1500萬美國人遭受哮喘病折磨，其中500萬是兒童。從1980年起，美國5歲以下的兒童哮喘病發病率有較大增長。據統計，美國每年約有5100人死于哮喘病，平均每天14人。哮喘每年導致美國兒童1400萬個缺課日，成為影響兒童學習最嚴重的慢性病。
據世界衛生組織評估，二手煙對兒童健康的危害主要有：引發兒童哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。二手煙的暴露導致20萬到100萬患哮喘病的美國兒童的發病次數增加，癥狀加重；約有15萬到30萬18個月以下的嬰幼兒所患的呼吸道疾病，以及一種中耳積液的兒童病增加流行等都與二手煙有關，這其中，每年約有7500人到1.5萬人需要住院治療；另外，美國每年約有1900到2700例的嬰兒猝死綜合癥也被認為與二手煙的污染有關。
為了保護兒童免遭二手煙的危害，美國啟動了一系列國家行動：其中在2000年之前完成的三項主要室內環境污染物的評估中，就包括二手煙；早在1989年啟動的國家哮喘教育和預防程序；1997年啟動的具有高度優先權的兒童環境風險總統特別工作組以及去年啟動的無煙家庭保證行動等。
3.為何二手煙會有這么大的危害
3.1.吸入煙草即有害健康，二手煙雖然比直接吸入氣道煙濃度要低，但也達到了致傷域值。
3.2.二手煙往往“享受”多個吸煙者的輪番轟炸，因此吸煙時間長，致傷性很突出。
3.3.一個人吸煙會造成一屋子多個人的被動吸煙。因為吸煙致病與否取決于兩個因素，一個因素是致傷量(吸煙量)，第二是吸入煙草者敏感性的高低。對于吸煙者的敏感性高低不談，他可能敏感，也可能不敏感，可能容易得肺癌也可能不容易得肺癌。但是他的煙吐出去，這一屋子吸二手煙的人敏感者的幾率明顯提高，因此對敏感者可能造成更高的傷害，那些人就被他致害于無形，這類人不吸煙還要受吸煙之害。
4.我國吸煙狀況
《中國控制吸煙報告》指出，中國有5.4億人遭受被動吸煙之害，其中15歲以下兒童有1.8億，每年死于被動吸煙的人數超過10萬，而被動吸煙危害的知曉率卻只有35%。
4.1.青少年公共場所被熏
中國參與的“全球青少年煙草調查”結果顯示：青少年在家中和公共場所受二手煙危害的比例分別為43.9%和55.8%。全國吸煙行為流行病學調查數據顯示，雖然人們的吸煙率已經出現了下降趨勢，但被動吸煙狀況沒有任何改善。城市和農村人群接觸二手煙的比例分別為49.7%和54.0%，農村高于城市。有20個省份50%以上的人接觸二手煙，其中青海、甘肅、山西、陜西、吉林、內蒙古等北方地區比例高于60%。
4.2.被動吸煙八成在家受害
報告顯示，被動吸煙人群中，82%在家庭中、67%在公共場所、35%在工作場所接觸二手煙。其中，因年齡、性別和職業的不同，市民在各類場所接觸二手煙的比例也不同。被動吸煙的女性90%是在家庭中接觸二手煙。20歲至59歲男性在公共場所和工作場所接觸二手煙的比例最高。
4.3.男性吸煙率超五成
據全國吸煙行為流行病學調查數據顯示，男性人群吸煙率為57%，吸煙行為幾乎沒有什么限制，這是造成不吸煙者在多種場所接觸二手煙的主要原因。
同時，中國還沒有全國性“公共場所禁止吸煙”的法律法規。我國很多地方尚未制定公共場所禁止吸煙的地方法規，無法有效約束吸煙行為，保護非吸煙者不受二手煙危害的健康權益。
4.4.公眾認知缺乏
公眾被動吸煙危害健康的知曉率僅有35%。很多人錯誤地相信，“只要使用通風設施，在室內吸煙對其他人沒有什么影響”。人們對吸煙的危害已經有所認識，但是對于二手煙的危害卻并不十分清楚。很多人認為，只要吸煙人數少，房間面積足夠大，危害就可以減至最低，甚至沒有危害，也就是說，存在“安全暴露”水平。然而，事實并非如此。每燃燒一支卷煙所形成的煙草煙霧中含有的苯并芘高達180納克（1納克=10-9克）。這在一個30立方米容積的居室內就會形成6納克/立方米濃度，超過衛生標準（1納克/立方米）5倍。為了將它稀釋至容許濃度，就得把居室內30立方米的空氣每小時更換5—6次，而在賓館和家庭中常用的中央空調和普通空調均無過濾清除苯并芘等類超微顆粒的功能，一旦卷煙煙霧在室內形成就很難加以清除。
我國僅有一半的被調查者知道二手煙能夠對肺部健康造成損害；僅有不到三成的人群了解二手煙可引起成人心臟病。二手煙危害知曉率在教育程度比較低的人群中尤其低，例如小學及以下程度者對二手煙可引起成人心臟病、肺癌、兒童肺部疾病的知曉率僅為12.5%。
包括中國在內，全世界40%以上人口所生活的國家沒有阻止使用誤導性和欺騙性包裝用語—— “薄荷型”、“清淡型”或是“低焦油” 。實際上，以上這些沒有一個意味著健康風險有任何的減少。而正是這些誤導性用語，反而成功欺騙了不少“知識分子”。2010年的調查發現，大學及以上教育程度的民眾有接近一半認為“低焦油”煙草危害更小，而醫務人員中錯誤認識的比例竟然高于50%。
4.5.育齡婦女被動吸煙
世界衛生組織發布數據顯示，中國超過二分之一的育齡婦女經常被動吸二手煙。這份由世衛組織與中、美兩國疾控中心合作開展的“全球成人煙草調查”顯示，中國育齡婦女在工作場所經常吸二手煙人數超過二分之一。而在家中，中國農村女性被動吸煙情況更為嚴重，近四分之三的農村女性在家中被動吸煙，而半數以上的城市女性在家中被動吸煙。數據還顯示，在包括中國、巴西、印度等14個發展中國家中，中國15歲至49歲女性的被動吸煙率最高。
4.6.煙草訴訟會越來越多
控煙立法工作地方已經走在了中央的前面，北京、上海等地控煙工作已取得成效。但在推進過程中遇到質疑和阻力，反對聲音認為全面控煙執行困難，立法步伐太超前。
大量煙草虛假廣告的存在，以及煙草公司拒絕透露有害成分等做法，導致我國的煙民作為消費者其實一直在受蒙蔽中。依據《侵權責任法》等法律規定，煙草煙霧損害可以構成“侵權責任”，中國公民打煙草訴訟官司有法可依。隨著人們進一步了解煙草危害以及對侵權責任認識的拓展，煙草訴訟官司很快將在中國從無到有，并且會越來越多。
5.應對措施
5.1.盡可能避開吸煙環境；不能避免二手煙環境可佩帶防毒面具（但這不現實）。
5.2.凈化植物
5.2.1.吊蘭 有一種吊蘭也叫“折別鶴”，不但美觀，而且吸附有毒氣體效果特別好。一盆吊蘭在8~10平方米的房間就相當于一個空氣凈化器，即使未經裝修的房間，養一盆吊蘭對人的健康也很有利。
5.2.2.蘆薈 蘆薈有一定的吸收異味作用，且還有居室美化的效果，作用時間長。
5.2.3.仙人掌 大部分植物都是在白天吸收二氧化碳釋放氧氣，在夜間則相反。仙人掌、虎皮蘭、景天、蘆薈和吊蘭等都是一直吸收二氧化碳釋放氧氣。這些植物都非常容易成活。
5.2.4.平安樹 市面上比較流行的平安樹和樟樹等大型植物，它們自身能釋放出一種清新的氣體，讓人精神愉悅。平安樹也叫“肉桂”。
買時要選擇盆栽的，因為盆栽的植物已經本地化，容易成活。另外可以用燈光照射植物，經光的照射，生命力就特別旺盛，光合作用也就加強，釋放出來的氧氣比無光照射條件下多幾倍。
