“人們之所以領悟不到宇宙的秘密，是因為他們習慣于將自己桎梏在眼見為實的牢籠里，不允許自己盡情想象，大膽假設，從而掩蓋了直覺的光芒。”
信任、覺察、臣服、負責
接納、感恩、祝福
發現自己的天賦，寬容別人的行為
那么我們該如何打開箱子，如何找到自己內在力量呢？想分享一些體驗，它們不那么深刻，卻一直在有力地推著自己向更有力量的方向前行。
覺 察
最簡單，同時也是最有力量的成長工具是觀照和覺察。通過覺察自己的呼吸，我們可以進入那個寧靜的內在空間。
請每天保持覺察自己的一吸一呼，多次、重復地覺察呼吸中每一個微小的動作，覺察頭腦里的思維，覺察情緒的出現，僅僅是覺察而不去批判，溫柔而單純地包容、接納，這會帶我們進入深沉的寧靜之中，那將是一條回家的路。
情 緒
通情才能達理，在任何情況下，要先穩定情緒。古人云：”靜治百病，定能生慧“。通過平靜安定的心，才能產生智慧的行動。允許情緒經由你充分表達它自己，但小心不要陷入頭腦編織的受害者故事中，不要陷入過去和未來的時間幻象中。當情緒升起，就在當下這一刻，讓感受充分表達，因為在當下，你是安全的，每一個情緒的升起，都是一個療愈的機會。
信 任
相信一切都是最好的安排。相信靈魂的旅程，信任你內在的力量，相信自己值得被愛，相信生命會帶你體驗那條最符合你需要的道路。
如果此刻，我面對困境，那勇敢地走出困境就是我的功課；如果此刻，我感到被傷害，那接納和愛就是我要面對的功課；如果此刻，我陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是我要去做的功課。
臣 服
臣服并非認命，并非什么都不做。真正的臣服是——你內在全然地接納此時此刻發生的事。放下任何情感上的拒絕、恐懼和憤怒，放下頭腦里的判斷、貼標簽的行為。
如此，你的心才會在寧靜中升起更深的覺知，這份覺知會帶給你更有效的行動，這時候的行動是基于了解的積極能量，而不是基于恐懼、批判、抗拒的負面能量。
負 責
抱怨別人為何如此，環境為何如此，先問自己內在為何有如此的反應。我們很容易陷入自己頭腦編織的受害者故事中，但如果你任由自己去當一個怨天尤人的受害者，那么你就放棄了成長的責任，放棄了活出自由的力量。
成長在生活的點滴中
如果您度過很多理論和書籍，那很好。如果你恰有一位良師，那很好；如果你有上過專修的課程，那也很好。但這都是助緣，如果你不把學到的知識落實到自己的生命體驗中，那它們都不是你的。
我們每日的生活就是靈魂成長的教室，你的生命旅程就是最好的導師。我們遇見的每個人，生命中的每件事，都有可能向我們揭露成長的功課，只要你勇敢地去觀照所有的情緒和苦難。
只要你專注當下，煮飯、洗碗、做家務，也是一種修行。積極投身于生活，在瑣碎中發現生命的奧秘，在細微中探索內心的真相，比躲在深山的人，勇敢很多。
發現自己的天賦使命
有位老師說：教育就是發現孩子的天賦，并為他的天賦綻放創造空間。有家長不理解地問:怎么去發現孩子的天賦？
老師說：觀察你的孩子做什么事情的時候處于寧靜而喜悅的狀態。那些能讓你感受到內在喜悅的事，就是你真愛之事，就是你的天賦使命。創造力在愛和喜悅的寧靜中綻放，在恐懼和功利的浮躁中枯萎。去做讓你充滿喜悅的事吧，它們會滋養你的生命。
不要試圖去改變別人
不管是因為不滿而要改變你的伴侶，還是因為心疼而要改變你的父母，甚至因為別人的價值觀和你的不一致而想讓他們做你覺得“應該”的事情。我們不能改變別人，我們只能經由自己生命狀態的改變，去創造一個讓改變發生的空間，創造一個讓改變發生的能量場。
接納父母
父母是我們最合適的父母，父母對待我們的方式是最恰當的方式。如果父母無條件愛你，你選擇他們是來體驗世間美好的；如果父母不那么“無私”愛你，你選擇他們是來讓靈魂成長的。父母是陪伴你完成人生最艱難、最深刻的功課的人。如果你讓自己陷入怨恨，就錯失了靈魂成長的機會，也錯失了人間最偉大的愛。
10.感恩和祝福：試著每天發現10件讓我們感恩的事。讓自己內心富足的最好的方法，就是不斷去感謝周圍的一切，而讓自己充滿自信的最好的方法，就是不斷去祝福周圍的一切。祝福會讓你內在的愛自然流淌，感謝會讓宇宙的愛源源不斷流向你的內在。
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