雞腳花生土豆湯
秋冬時節最適合煲些靚湯補補身子。雞腳花生湯雖不算補湯,但營養卻非常均衡。雞腳富含膠原蛋白,是我們滋潤皮膚的好食材,而花生則具有補血的功效。所以說,這絕對是一款老少適宜的老火靚湯喲!
材料:土豆(2個)、胡蘿卜(半個)、瘦肉(250克)、雞腳(6只)、花生(100克)
調料:白酒(3滴)
1 土豆和胡蘿卜分別削皮切滾刀;瘦肉切大塊。
2 雞腳去掉指甲斬成段;花生清洗干凈。
3 瘦肉和雞腳放進鍋里,加入沒過材料的水。加入幾滴白酒和幾塊姜片,煮開后,撈出沖洗干凈浮沫。
4 全部材料放進鍋里,加入10碗水,大火煮開后繼續大火煲15分鐘。
5 轉小火煲1.5小時,最后放鹽調味即可。