服食藥粥是一種既方便又有效果的治療方法。記得孩提時，農村里就經常使用這種方法治療感冒，既簡便又靈驗。現介紹一些感冒時常用的藥粥，供大家參考
第五章：三分治病七分養：誰都可以不出門就祛除慢性病
1．胃的不安脾來解決 慢性胃病的保養方法
胃脘痛的飲食療法
武漢?陳繼培
胃脘痛是以胃脘部近心窩處經常發生疼痛為主癥，一般又稱胃痛。引起本病的原因很多，如脾胃虛寒、長期飲食不節、精神刺激、過度疲勞等，皆可導致肝胃不和、脾胃失健、胃氣郁滯而發病。本病常伴反酸、噯氣、嘔吐或出血等癥狀。對于該癥，采用以下食療驗方，可起到很好的輔助治療效果。
1．佛手泡茶
配方：佛手5克（切碎），開水沖泡代茶飲。
附注：佛手性味辛苦，微溫，入肝、脾、胃經，有芳香理氣、消滯止痛、和胃健脾功效。《科學注解本草概要》稱它為芳香健胃藥，“治神經性胃病、胃脘痛、上氣咳嗽、嘔吐痰涎、食欲不振。”《本草綱目》說它能治“心下氣痛”。根據有關資料指出，它對潰瘍疼痛有一定療效。本品含揮發油、黃酮苷及苦味質等。民間用佛手泡茶治療胃脘痛，多適用偏于氣滯者，但氣虛及胃陰不足者不宜。
2．胡椒燉豬肚
配方：豬肚一個，白胡椒5克，洗凈豬肚，將胡椒納入豬肚內，加水適量燉熟，然后將胡椒取出，食鹽調味，飲湯食肉或佐膳。
附注：胡椒燉豬肚，同樣具有溫中祛寒、健胃止痛功效，適用于脾胃虛寒之胃痛。本方選用胡椒配豬肚，更能發揮中醫“以臟治臟”的特點，豬肚性味甘溫，功能補虛損，健脾胃。用豬肚來治療人的胃病，是“以胃治胃”、“以胃補胃”的臟器療法，充分發揮臟器的補益和治療作用。但選用本方時，必須以脾胃虛寒之胃痛為適應癥，胡椒用量不宜過大，豬肚膩滯，較難消化，一次不宜食太多，防止食滯，對于潰瘍病有出血傾向者、痔瘡患者及孕婦均不適宜。
3．雞蛋殼粉沖服
配方：雞蛋殼適量，洗凈焙干（或炒黃），研極細末，每服2克，一日二次，溫開水送服。
附注：雞蛋殼因富含鈣質，有制酸止痛作用。其藥性平和，故臨床廣泛適用于胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍疼痛。用雞蛋殼治胃痛有多種用法，除研末沖服外，亦可將雞蛋殼粉裝入膠囊吞服。或將雞蛋殼與佛手炒黃，共研細末沖服，同樣具有制酸止痛作用。但雞蛋殼研末時，務要研至極細，越細越好，以免因粉末粗糙而增加對腸胃刺激。同時服用本方時要注意保持大便通暢，多吃蔬菜、水果。
（編輯 郝近大）
腹痛與腹脹食療法
浙江?郭振東
腹痛是指胃脘部以下，恥內以上部位發生的疼痛。引起腹痛的常見病因有情志刺激、飲食不節、寒溫失調、蟲積等。其基本病機為實邪內阻，氣血壅滯或氣血虧虛，經脈失養。腹痛大致包括現代醫學的急、慢性胰腺炎，急、慢性腸炎，腸痙攣，胃腸神經官能癥等疾病。
1．高良姜陳皮粥：高良姜25克，陳皮5克。將姜切片與陳皮煮米粥吃。
2．醋浸大蒜：醋浸大蒜數顆飲服。
3．大麥粥：大麥米50克，紅糖適量加水如常法煮粥食。
4．石膏粥：生石膏150～200克，粳米100克。用生石膏搗碎，入沙鍋內加水300毫升，煎至200毫升，去渣留汁，再入粳米60克，加水600毫升，同煮為稀粥。每日早晨、下午頓服。
腹脹是指脘腹及脘腹以下的整個腹部脹滿的一種癥狀。多因飲食失節、起居失調、濕阻氣滯、脾胃虛弱以及外傷、術后等原因引起。本病多見于西醫學急、慢性胃腸炎，胃腸神經官能癥、消化不良、腹腔手術后出現腹脹者。
1．狗肉米粥：狗肉500克，細切和米煮粥。
2．參芪鴿肉湯：黨參20克，黃芪20克，山藥10克，凈白鴿1只，精鹽、調料適量。將鴿肉切塊，放沙鍋中，加黨參、黃芪、山藥、鹽、調料和適量水，文火燉煮50分鐘，悶熟后飲湯食肉。隔日1次，連用10天。可益氣健脾，補中和胃，適宜于脾胃氣虛所至納食不振，食后腹脹等癥。
（編輯 郝近大）
【編讀往來】
讀者任志鋼問：
我老伴被診斷為“食管裂孔胃疝”。西醫大夫說這種病只能手術，至于保守治療，中醫也無辦法。貴刊屬中醫權威刊物，定會對此事作出正確回答，所以來信詢問，能否保守治療？
中醫專家答：
現就您提出的問題給予回答：
食管裂孔胃疝是由于發育關系或因長期膈肌壓力增高，使膈肌食管裂孔擴大，膈食管韌帶松弛，胃食管前庭部和部分胃通過擴大的食管裂孔滑至膈上所形成，呈囊狀擴張（膈上疝囊）。該病所出現的癥狀乃為繼發食管反流或反流性食管炎所致。飯后灼痛即“燒心”，是疝的最常見癥狀，多在進食1個小時后，有胃酸或胃內容物反流進入口咽部。“燒心”或食管反流癥狀可在飯后平臥或彎腰時加重，這種位置性反流也是疝的主要癥狀之一。食管反流較重者，常有吞咽梗阻感，后期可出現咽下困難，食后即吐。
食管裂孔胃疝、反流性食管炎的治療效果迄今并不理想。內科治療主要是針對反流性食管炎的癥狀治療，為了防止膈下食管和胃滑入膈上，減少食管反流，應經常保持食管高于胃水平的體位。睡眠時頭應抬高20厘米，避免彎腰和持重，適當控制飲食量，睡前勿進食，以防夜間食管反流。
如果“燒心”或胃酸分泌明顯，可用制酸劑。制酸劑除有中和胃酸作用外，還可通過胃竇部的堿化刺激促胃液素的釋放，后者可增加食管下端括約肌的張力。
外科手術治療的適應癥取決于反流性食管炎的嚴重程度。據臨床報道，手術療效并不理想。
食管裂孔胃疝，西醫是對癥治療，而中醫是根據病情辨證論治。根據本癥食管反流的癥狀和出現不同程度的梗阻情況來看，屬于中醫“噎膈”的范疇。中醫將噎膈一般分為痰氣交阻型、淤血內結型及氣虛陽微型。我們在臨床上通常都是運用中西醫結合的方法來治療，往往能收到較好的療效。
您來信中介紹的老伴“近兩年發現彎腰、下蹲、干活、上樓梯等活動時，感到氣短，氣不夠用”，但并沒有食管裂孔胃疝、反流性食管炎的癥狀，因為“氣短、氣不夠用”不是該病的主要癥狀，影像學的結果要結合臨床癥狀才能作出正確的判斷。請結合我上述的描述，與患者的病情作對照，繼續觀察。
（中國中醫科學院西苑醫院內科 姚立玉）
讀者周新軍問：
我是貴刊的一名讀者，現特向你們咨詢慢性結腸炎有無徹底的根治方法，尋求良醫，以獲良方。
中醫專家答：
信中告知您患結腸炎10余年。2004年8月住院治療期間做了全消化道鋇餐造影及內窺鏡檢查，診斷為結腸炎癥（乙狀結腸、直腸）。但您信中沒有敘述任何臨床癥狀，而中醫治病是需要辨證的。結腸炎在中醫屬泄瀉范疇，有偏寒、偏濕、偏虛等不同類型。根據您的臨床診斷及簡單情況，選一處方供參考：
海螵蛸20克，雞內金10克，炒白術15克。水煎服，每日1劑。或制成散劑，早晚各服6克亦可。
加減：
1．偏寒型：癥見腹瀉稀溏，呈乳白狀，畏寒怕冷，四肢欠溫，腹隱痛，小便清長，舌質暗淡，脈沉細。上方加制附子10克，干姜6克。
2．偏濕型：癥見腹瀉如水，納呆，嘔惡，下肢浮腫，神倦，舌苔黃膩，脈濡。上方加茯苓15克，車前子10克。
3．偏虛型：癥見腹瀉頻繁，肛門作墜，瀉下不消化食物，頭昏乏力，體質瘦弱，氣短心慌，舌質淡，脈細。上方加黃芪15克，赤石脂10克。
慢性結腸炎是常見病、多發病。只要堅持治療，注意飲食起居，適度鍛煉，是完全可以治愈的。
慢性非特異性潰瘍性結腸炎是疑難病，治療起來有難度。您的病不屬于這類，所以希望您要有信心。
（中國中醫科學院西
讀者王月英問：
我得胃腸病將近2年，一直求醫吃藥，就是不能徹底治好，請大夫賜方。
中醫專家答：
對于您的病情，從中醫角度分析，燥傷胃陰則胃痛不適，胃中燥熱；濕犯脾陽則著涼、吃不合適就拉肚子；兩脅脹、心情煩躁系肝郁氣滯；燥濕反作、陰陽失調則汗出。所以該證屬濕犯脾陽，燥傷胃陰，陰陽失調兼肝木犯胃。治擬益氣化濕以升陽，清熱養胃為主，兼疏肝和胃。
處方：柴胡15克，生黃芪25克，炒白術15克，升麻5克，佩蘭15克，酸棗仁10克，黃連10克，厚樸10克，焦三仙30克，山藥20克，沙參20克，玉竹20克，炙甘草15克，郁金12克，茯苓20克，姜半夏10克，浮小麥30克。每日1劑，水煎服，連服10劑。
建議做纖維胃鏡檢查，保持樂觀的情緒，飲食宜清淡，少食生冷肥甘之品。
（中國中醫研究院附屬西苑醫院內科 姚立玉）
讀者黃燕琳問：
我在1977年因胃潰瘍大出血住院，當時診斷為十二指腸球部憩室合并慢性萎縮性胃竇炎，做了大部次全切術。
2003年下半年一直相安無事的殘胃開始作痛。胃鏡檢查是殘胃炎、吻合口炎及膽汁反流。經1年多的治療，吃了很多中藥，仍未見好轉。今年3月再做胃鏡，是殘胃多發性潰瘍、殘胃炎。
我是女性，偏瘦，1.5米高，從未達到過90斤重，長期耳鳴像蟬叫，口很淡，流清口水，晨起口苦口澀，人感覺很疲倦。望能得到專家的指點。
中醫專家答：
收到《家庭中醫藥》編輯部轉來的您的來信，就您信中的情況，談談我的看法和建議，供您參考。
您1977年因為胃潰瘍病伴大出血行胃次全切手術，2003年以后開始出現反復胃痛，并經胃鏡診斷為殘胃炎、吻合口炎及殘胃多發潰瘍。殘胃的疾病發生率是較高的，它與多種因素有關，如生活環境改變、飲食的刺激、情緒的影響等。特別是更年期以后的女性，因為體質出現一些變化，情緒不太穩定，用各種藥物的概率增加，很容易造成胃炎或潰瘍的發生。胃次全切后，由于消化功能減弱、膽汁反流等，殘胃及吻合口處也容易反復出現胃炎及潰瘍。
對上述疾病的治療，最好采取中西醫結合用藥。因為潰瘍病有很多種西藥可以有效地治療，如奧美拉唑這一類的質子泵抑制劑，雷尼替丁這一類的H2受體拮抗劑等，但用藥一定要正規按療程服藥。像您的多發性殘胃潰瘍一定要服藥1個半月左右，甚至時間還要長。同時可以用中藥配合治療，以加快病情好轉，預防其反復發作，并改善全身癥狀。
從信中看出，您體質瘦弱，脾腎兩虛的癥狀比較明顯，因此您更應該注重從多方面調整自己的身體，如保持心情舒暢，注意加強體質鍛煉，注意飲食調整。服藥可以用中成藥和湯藥交替進行。中成藥可選服耳聾左磁丸、六味地黃丸、補中益氣丸、摩羅丹等。
下面提供一個處方供您參考：
黨參10克，白術10克，茯苓10克，澤瀉10克，陳皮10克，山藥10克，山萸肉10克，黃檗10克，炒苡仁15克，炒瓦楞子10克，磁石30克，懷牛膝12克，炒白芍10克，炙甘草6克。7劑，水煎服。
（北京中醫藥大學東直門醫院消化內科 劉小北）
苑醫院內科 姚立玉）
讀者錢吉端問：
我妻患慢性淺表萎縮性胃炎已近20年，雖經多方求治，均無明顯療效。最近，每天到深夜一兩點鐘，人會被痛醒，疼痛牽涉到背部。特向貴刊求助。
中醫專家答：
您介紹的病情過于簡單。僅從敘述的病情分析，深夜一兩點鐘胃內疼痛，尚屬子時，為陰氣衰，陽氣漸升的時辰，當屬清陽不升。胃病20余年，病久脾胃功能虛弱，且久病入絡，淤血阻滯。從中醫角度分析，證屬脾虛失運，清陽不升，淤血阻滯，治以補脾益氣、升陽，和胃通絡。提供一處方供參考：
黃芪30克，黨參30克，炒白術30克，枳殼10克，葛根10克，白芍30克，炙甘草10克，升麻6克，防風6克，延胡索15克，五靈脂15克，白芷30克，制香附15克，高良姜6克，郁金12克。每日1劑，水煎，分早、晚2次服。
（中國中醫科學院西苑醫院內科 姚立玉）
讀者張文青問：
我今年24歲，前年下半年開始胃痛、胃脹、打嗝，經檢查診斷為胃炎。敬請有經驗的專家診治，請盡快授以良方治好我的胃痛。
中醫專家答：
來信收悉。您曾做過鋇餐造影檢查，診斷為胃炎。但X線的診斷比較籠統，如能做纖維胃鏡檢查就更好了。因為纖維胃鏡可以做活檢，做病理檢測，這樣就能較準確地診斷出是什么性質的胃炎。
胃炎一般分為三種：淺表性胃炎，淺表萎縮性胃炎，肥厚性胃炎。胃鏡還可檢測出胃炎的致病菌 幽門螺旋桿菌。這些都是以病理診斷為標準的，這樣治療起來就更有針對性。
從您信中說的情況看，僅服胃動力藥和烏賊骨粉癥狀就可明顯緩解，說明不一定是萎縮性胃炎。因為萎縮性胃炎的癥狀表現為低酸或無酸，而烏賊骨粉是中和胃酸的。
肥厚性胃炎是屬于單獨的一種病型，以頑固性的上腹疼痛為主要表現，疼痛無節律性。從您目前的癥狀看不太像，初步考慮還是淺表性胃炎。
您目前的癥狀是“飯前飯后打嗝特別頻繁，胃脹氣，有時飯后肋下岔氣”。一般來講，飯前胃脹噯氣，當屬脾胃虛弱；飯后胃脹噯氣，考慮氣滯。由于您敘述的癥狀比較簡單，從中醫角度只能大致辨證為脾虛氣滯，肝胃不和，治擬健脾舒肝，行氣化滯，方藥如下：
黨參15克，炒白術12克，茯苓20克，陳皮10克，法半夏10克，砂仁6克，制香附10克，生芪20克，乳香6克，炒谷麥芽各30克，炒內金10克，柴胡10克，檳榔10克，厚樸10克，木香10克。每日1劑，水煎，早晚分服，連服10劑。服藥期間調情志，忌辛辣，飲食規律，以清淡為主。
（中國中醫研究院附屬西苑醫院內科 姚立玉）
2．到大自然中洗滌肺氣吧 肺炎的保養方法
老年人健康的大敵 肺炎
遼寧?戴洪余
如果您要問：老年人健康的大敵是什么？是肺炎！醫生們會這樣告訴您。的確，近年來老年人易患肺炎，已成為全球醫學界一個令人矚目的問題。統計資料表明，肺炎已占日本老年人死亡率的首位。在我國，肺炎是一種常見病。它在各種致死病因中居第5位，而在老年人中，肺炎發生率和病死率尤高。
肺炎是肺實質的炎癥。它由多種病原體引起，如細菌、病毒、真菌、寄生蟲、支原體、立克次氏體、衣原體等。其中，細菌性肺炎最為常見，約占全部肺炎的50％。另外，物理、化學、過敏等因素也可引起肺炎。
老年人易患肺炎，主要有下列5個方面的原因：
1．隨著年齡的增長，人體呼吸系統趨于老化，呼吸道的清除功能明顯下降。
2．老年人容易出現細胞免疫功能缺陷，T淋巴細胞及B淋巴細胞減少，血清免疫球蛋白降低等現象，導致身體免疫力低下，從而對細菌、病毒等病原體具有一定的易感性。
3．許多老年病或全身性慢性疾患，如營養不良、貧血、糖尿病、慢性支氣管炎、心腦血管病或腫瘤等，常容易并發肺炎。
4．隨著人類生產力水平的提高，環境污染日益嚴重，化學用品廣泛進入人類生活，可直接對肺部造成傷害。
5．近30年來，由于抗生素的廣泛應用甚至濫用，致使病菌發生了很大改變。一些罕見的新病原體相繼出現，一些非致病菌也在適宜條件下成為機會致病菌，而且耐藥菌株不斷出現，導致老年人肺組織易受感染。
老年人肺炎有一大特點，就是臨床癥狀不典型，且具有多樣性。發病時無怕冷、發燒、咳嗽、咯痰、胸痛及咯鐵銹色痰等主要表現，周圍血白細胞總數增多者也不超過50％，有時全病的唯一體征僅是呼吸時出現羅音。不過患者早期癥狀可突出表現為乏力、食欲不佳、精神錯亂、失眠等。
另外，老年病人胃腸道及尿路大腸桿菌也可通過敗血癥擴散至肺而導致肺炎，使其臨床表現更復雜多變。因此，老年人肺炎有時被稱為“無熱性肺炎”或“無呼吸道癥狀肺炎”。
鑒于此，專家們建議，一旦老年人有原因不明的乏力、厭食、全身狀況不良，突然出現呼吸急促、呼吸困難、意識障礙、血壓下降或休克時，均要考慮到肺炎的可能，必須及時做進一步的檢查。
一般來說，青少年的肺炎比較容易治愈，而老年人患肺炎多會出現并發癥，病死率較高。尤其是那些70歲以上的高齡老人、感染革蘭氏陰性桿菌的肺炎病人、有敗血癥等并發癥的病人、臨床表現較嚴重的病人及治療不及時的病人，預后則很差。因此，對老年人的肺炎決不可掉以輕心，一旦發現應立即住院治療。必須早期大量應用有效的抗生素，采取綜合治療措施，切實加強護理，預防并發癥的發生。并且要注意加強營養，調整機體內部穩定因素，提高免疫能力，才能促使機體早日康復。
鑒于老年人易感染上肺炎，而且并發癥多、難以治療、預后差、死亡率高的事實，有必要采取一定的措施來預防和減少老年人肺炎。為此，專家們對老年人提出如下建議：
1．一定要注意保暖，防止受涼及上呼吸道感染，并對感冒等上呼吸道感染進行積極治療。
2．應避免去人多的公共場所，或空氣污染嚴重的環境。
3．應嚴格戒煙。
4．應積極治療已患的慢性病，尤其是慢性呼吸道疾病。
5．加強保健措施，增強體質和進行耐寒鍛煉。50歲以上的老人，尤其是健康狀況不佳的老人，均應接種肺炎球菌疫苗，預防肺炎。
（編輯 王濱生）
速除肺炎佳方多
浙江?郭振東
細菌性肺炎和病毒性肺炎因病因不盡相同，臨床表現也有區別，因而治療也各有側重點。應在中醫辨證基礎上進行治療。現介紹幾種方子：
1．金銀花15克，紫花地丁10克，野菊花10克，蒲公英15克，大青葉10克，金錢草10克，連翹20克，梔子10克。水煎服，每日1劑。本方清熱解毒主治大葉性肺炎、支氣管肺炎。
2．麻黃6克，杏仁6克，石膏30克，知母12克，荊芥9克，遠志9克，前胡12克，橘紅12克，半夏9克，甘草12克，黃芩9克。水煎服，每日1劑。本方清熱宣肺，化痰止咳，主治大葉性肺炎。
3．蒲公英30克，敗醬草45克，半枝蓮15克，虎杖30克，水煎服，每日1劑。可清熱解毒，使血清總補體上升，增強機體的防御能力及抗感染能力，有利于肺炎的治愈。主治急性肺炎。
4．魚腥草30克，桔梗6克，黃連5克，黃芩10克，金銀花30克，甘草4克，桃仁10克，浙貝母10克，冬瓜仁15克，生薏苡仁15克。水煎服，每日1劑，重癥可日服2劑。清熱解毒，瀉肺化痰。主治各種類型肺炎的邪毒熱盛期。對少數抗菌素治療無效者，本方則能奏效。
5．柴胡6克，前胡10克，川芎8克，枳殼6克，羌活8克，獨活8克，茯苓10克，桔梗10克，薄荷（后下）5克，太子參20克，甘草3克，生姜3片。水煎服，每日1劑。疏風散寒，溫肺止咳。主治風寒型病毒性肺炎。
6．銀花、連翹、桑白皮、蘆根、板藍根、黃芩、知母各8克，天花粉、澤瀉各6克，薄荷（后下）3克，甘草2克。水煎服，每日1劑。清熱解毒，疏風宣肺。主治風熱型病毒性肺炎。
7．半夏6克，陳皮8克，茯苓8克，薏苡仁10克，杏仁4克，桑白皮8克，貝母6克，薄荷（后下）3克，澤瀉6克，甘草3克，水煎服。健脾祛濕，理氣化痰。主治痰濁型病毒性肺炎。
8．西洋參（煎湯代茶頻服）5克，生地20克，北沙參20克，玄參12克，白芍12克，麥冬12克，紫菀12克，貝母6克，丹皮6克，黃芩10克，郁金6克，甘草8克，水煎服。益氣生津，清養肺胃。主治傷陰型病毒性肺炎。
（編輯 郝近大）
洗桑拿小心洗出肺炎，足底按摩留神肺栓塞
重慶?東 方
劉先生是一家廣告公司的老總，幾年來每逢應酬都要陪著客人去洗桑拿、做按摩，最多時一個星期要去3次。上個月，劉先生突覺胸痛，繼而咳嗽低燒。他去醫院照X光，發現肺部布滿一個個團塊的陰影，與肺部腫瘤極其相像。經過進一步檢查診斷，劉先生得的并非肺癌，而是真菌性肺炎。醫生說，這些病人以男性為主，多數集中在30～40歲。他們都有一個共同的特點，就是喜歡洗桑拿。
醫生強調，引起真菌性肺炎的是一種名為“隱球菌”的細菌。這種細菌在陰暗、潮濕、空氣流通不暢的地方最易滋生，桑拿浴室就是其中之一。
有些人以為患感冒去蒸桑拿，可以促進血液循環，從而可以好得快一點。另外有些人在通宵搓麻將或者工作后，拖著疲倦的身體去蒸桑拿，以為這樣可以消除疲勞，其實這些認識都是錯誤的。因為這時候人的抵抗力都很低，隱球菌最容易通過呼吸道進入人體內，從而引發真菌性肺炎。這種病如果控制得不好，細菌將通過血液進入大腦，引起顱內感染，治療難度要比肺炎更高，嚴重的還會導致死亡。
除了洗桑拿，近來風行的還有足底按摩。汪小姐平時喜歡沐足，可是上周末汪小姐在家休息的時候突然大冒冷汗，而且胸口出現劇烈疼痛，沒多久還昏了過去，幸虧家人把她及時送到醫院才保住了性命。
汪小姐這次發病與她長期沐足的習慣有關。醫生認為，一些長期從事案頭工作的白領都有著不同程度的下肢靜脈栓塞，血液流通不暢等癥。這類人如果到一些不正規的地方沐足，按摩師用力、手法不正確的話，很容易把本來就在下肢形成了栓塞的“栓子”擠下來。這些脫落的“栓子”通過血液可以流到人體的其他地方，流到肺就引起了肺栓塞。即使原本沒有栓塞的人，如果按摩師用力不當的話，外力會損傷血管內皮，從而形成栓塞，同樣可以發生上述惡果。
（編輯 王濱生）
3．絕不讓賊風乘“虛”而入 中風的保養方法
中風與風無關
杭州?廣 文
在日常生活中，常聽到一些人對中風半身不遂患者關切地說：“捂著點，別著風。”他們錯誤地認為中風是由于受“風”引起的。因此，家中一旦有中風病人，不論在家或是住院，都特意緊閉門窗，穿長衣長褲，即使大熱天也這樣，唯恐病人再“受風”，其實，這樣做對病人是不恰當的。
中風是祖國醫學對因動脈硬化而引起的急性腦血管疾病的總稱，一般分為出血性中風和局部暫時缺血性中風兩種。出血性中風是腦血管破裂出血壓迫到其他腦組織引起的，通常在白天情緒激動、過度用力或高度緊張時急性發作。發作時多數人感到突然頭痛，旋即口眼歪斜，半身無力，繼而神志不清，最后進入昏迷狀態。局部暫時缺血性中風是因血管壁逐漸增厚，管腔變窄，血液流動緩慢，腦組織得到的血液逐漸減少，從而使局部腦組織缺血而造成的，稱為腦血栓。另外，血栓子脫落后隨血流運動阻塞了腦血管，也可以使腦組織缺血而致中風，稱為腦栓塞。腦血栓常在安靜、休息狀態下發病，腦栓塞則常在心房顫動時發生。
（編輯 李國坤）
廢用性綜合征應自家早防
沈陽?楊元德
春夏時節，由于氣候的多變，經常導致血壓及血糖升高，也易使血液黏稠度增高，故為中風病的高發期。中風病，包括出血性中風、缺血性中風或混合性中風，常常出現半身不遂（偏癱），在臨床表現為肩關節半脫位、足下垂、足內翻、半身肌肉萎縮、關節攣縮變形等，所以中風又被稱為“廢用性綜合征”。
目前，凡是患中風的早期，由于其發病急，病情垂危，多數患者均住院治療。正是在這個關鍵時期，由于缺乏早期康復理念，從而加速“廢用性綜合征”的形成，成為患者終生的遺憾。
現代康復醫學觀點認為，腦血管病的康復應從急性期開始。一般來說，腦梗死在發病后3天、腦出血在發病后5～7天就應采取康復治療。最近，北美地區提出超早期康復治療，即在發病的第一天就開始康復治療，與臨床藥物治療同步進行，這是當前國際上最先進的發展方向。據他們認為，這樣有利于腦血管病的恢復，可防止“廢用性綜合征”的發生，大大縮短住院時間，減少治療費用。
如何早期自家預防中風后的“廢用性綜合征”
1．充足睡眠
中風病人必須保證充足睡眠，尤其是深夜的睡眠及午睡一定要保證。同時保證室內安靜，空氣清新。盡量減少親友的探視，防止情緒波動。
2．飲食清淡
每日3～4餐，少量清淡，切忌油膩。適量補充水分，適量進餐可口的水果。可喝點枸杞茶（枸杞子10克，茶3克，沏水，頻頻飲用），有條件者可喝點淡黿魚湯。
3．定時變換體位
凡不能自行翻身者，為防止褥瘡發生，應每2個小時翻身1次。正確的臥位姿勢是健側在下、患側在上的側臥位或半側臥位，因患側在下易損傷肩關節。
4．關節活動范圍的維持
每日2～3次，每次活動各關節5～10次。手法要輕柔，避免粗暴動作，以防損傷關節面。
5．保持良好肢體位置
其目的是防止肢體痙攣。正確的肢體位置應是：在平臥位時使患側肢體維持外展、外旋位，肘關節微屈曲，腕略背伸，手呈握毛巾卷狀；大小腿外側墊放枕頭，防止髖關節外展、外旋；膝關節下放置軟枕，使之微屈曲，在足面放置枕頭，保持背屈位。側臥位時兩膝關節微屈曲，兩者之間放置軟枕。錯誤的臥位將導致嚴重的關節痙攣、攣縮。
6．早期坐位訓練
對癥狀輕、生命體征穩定者，從發病的第4～5天起即可起床。一般從坐位30度角位置持續5分鐘開始，逐步抬高坐位角度及延長時間，最終達到80度角位置持續約30分鐘，每天坐3～4次。多數腦血管病人急性期無須持續在床上靜臥。
腦血管病急性期的康復措施簡便、有效，不需要專門的康復醫師及器械即可在一般醫院中進行。它的有效性是任何藥物所不能替代的。
7．自家按摩
選用百會穴、風池、肩井、曲池、風市、足三里、承山等穴，每日按摩、點穴2次，每次每穴2～3分鐘，手法由輕至重，以病人適應為宜。
8．針灸早防
運用針刺通調氣血加速新陳代謝。凡是腦血管病的早期或腦出血術后患者均可以及時應用針刺治療，無毒無害無任何副作用。此方法能及時通經活絡、活血化淤、降脂、降血壓，繼而促進早日康復，以防止“廢用性綜合征”的發生。
（編輯 王濱生）
中風后遺癥的穴位治療法
深圳?蔡關元
中風患者的后遺癥表現為半身不遂，左半身或右半身癱瘓、麻痹，身體活動能力低下等癥狀，多數患者要用拐杖或依靠輪椅讓人推著走。
多年經驗證實，手穴蠟療簡單、方便、有效，首先用點壓法檢查半身癱瘓中風后遺癥患者癱瘓側的手指，分別點壓食指橈側的前頭點、中指橈側的頭頂點、無名指尺側的偏頭點和小指尺側的后頭點。
點壓這四個手指上的穴位時，患者肯定有痛感，有的患者有強烈痛感，但痛感不全，有的三個手指的穴位或兩個手指的穴位痛得厲害，有的一個手指的穴位痛得厲害。
手上有痛感的穴位就是對應頭上前、后、頂、偏四個部位，這是微循環堵塞不通，或破裂出血，從而絡脈不通造成強烈痛感。
手指上的“阿是穴”與頭上的“阿是穴”都是蠟灸的有效穴位，相對比而言手穴蠟療比較方便，中風后遺癥患者必要時自己就可以用健側手給患側的手指蠟灸，癱瘓癥狀會一次比一次、一天比一天好轉，直至痊愈，恢復正常活動能力。
除中風后遺癥外，患者如果經常前頭痛、頭頂痛、偏頭痛或后頭痛，可用針刺、艾灸、點壓按摩、低功率激光穴位照射或蠟灸等方法，刺激手指（男左女右）穴位（對應頭部），對頭部疼痛或頭暈、頭昏等癥狀都有立竿見影的療效。
另外，感冒、高燒、頭痛患者在兩手拇、食指間的各穴上蠟灸，并在頸后大椎穴用火罐拔15分鐘以上，不用打針吃藥就能退燒止痛，此為多年經驗，屢試不爽。
（編輯 王丹丹）
醒時易中風，養神三分鐘
江蘇?吳翠秀
患有高血壓和心臟病的中老年人，中風多發生在夜間，最危險時刻是醒來的一剎那。但有一種自我保健絕招可以在這“一剎那”預防中風：在您睡醒時，養神三分鐘，定可保君平安。
覺醒和睡眠，是人體生理活動所必須的過程。當您熟睡入夢鄉，大腦皮層就受到抑制，許多生理機能都會發生變化，表現為嗅、視、聽、觸感覺功能減退，意識逐漸喪失，肌肉張力減弱，伴有一系列植物神經功能的改變，如呼吸減緩，心率減慢，血壓和體溫下降，尿量減少，代謝降低等。然而，睡眠的一切變化都隨著覺醒而迅速逆變。當人們醒來的一剎那，大腦皮層突然興奮起來，各種感覺功能馬上開始活動，血壓和體溫很快升高，心跳增速，呼吸加快而不規則，產熱量大大增多，肌緊張感驟然增強，膀胱膨脹，尿感迫切。睡眠和醒后，真好比換了人間！
人到中老年，身體組織和器官已發生老化，功能衰退。對有高血壓和心臟病的中老年人來說，醒來的一剎那，如果突然下床活動是非常危險的。因為這時思維處于朦朧狀態，血液黏稠，腦部缺氧缺血，突然活動很容易跌倒。在中風和猝死的病例中，有20％左右的人是因為不懂得控制這“一剎那”而大禍臨頭，遺恨終生。因此，中老年人應學會這一絕招：當您睡醒時，頭腦不要晃動，身體要保持原姿勢，閉目養神三分鐘后再下床活動。這樣，既改變了由眠到醒頭腦不清“過渡時期”的血液流變學，又改變了血液動力學，可降低血液黏度，達到通脈活絡、理血消栓的目的。這樣新陳代謝障礙得以排除，腦部就不再缺氧缺血了，也就自然地逢兇化吉了。
（編輯 舒曉奮）
【編讀往來】
讀者張海魚問：
我74歲，6年前曾患小中風、半身不遂。近因腦鳴，診斷為頸動脈有斑塊。請問：是否可用活血化淤的方劑治療？
中醫專家答：
來信收悉。得知您6年前患小中風，半身不遂，還有腦鳴，經核磁共振等檢查，診斷為頸動脈有斑塊。
目前您所患中風病是否完全恢復？有無高血壓、高脂血癥等病？因為這些病均可導致中風病的發生。因此，積極治療原發病尤為重要，對預防中風病的復發有直接的作用。
腦鳴，中醫一般認為是腦髓海空虛所致。腦為髓之海，髓生于骨，骨源于腎，故宜補腎陰，可用左歸飲加減。其方劑組成有熟地、山茱萸、龜板、枸杞子、麥冬、懷山藥、杜仲、炙甘草等藥物。
您如想服中藥治療腦鳴，建議您到當地正規醫院，請醫生根據具體臨床癥狀，辨證施治為妥。
核磁共振檢查有頸動脈斑塊，是否手術置放支架治療，還需神經外科醫師根據您個人的具體狀況來定。
（北京中醫藥大學附屬東方醫院內科 鄭 慧）
讀者鄧雨帆問：
我是高血壓病患者，并患過一次輕微中風，后來經常頭腦發熱。希望貴刊能幫助我尋求專家查明病因，并說明該如何診治。
中醫專家答：
根據信中所述癥狀，如患過“輕微中風”，出現“腦梗塞”，再一次“輕微中風”等，這些“病”是根據什么確診的？都做過哪些必要的檢查？這些情況都沒有介紹，所以建議您到正規醫院做進一步檢查，以期明確診斷。
需要做的檢查包括：頭顱CT、血液流變學測定（它主要研究血液和血管的客觀、微觀流變規律）、TCD（經顱多普勒超聲）檢查，其主要作用在于檢測腦底大動脈的血流速度和脈動性，獲得關于受檢動脈血液動力學變化的資料，提供受檢動脈生理學與病理生理學狀態的有關數據，反映腦血流量和腦代謝狀態和情況。
您所感覺的異常癥狀，是持續還是陣發？每次發作是否有誘因？在患腦梗塞病的同時，這種癥狀還存在嗎？這些情況要弄清楚。
另外，既然腦梗塞病已經確診，就要積極治療。同時注意合理的飲食結構，適量的運動鍛煉，還要保持良好的心態、規律的生活，這些都有助于身體康復。
如果有條件，可以去正規醫院血管外科，對感覺異常的局部進行相應的檢查，如動脈靜脈的彩超及血流檢查，除外周圍血管的病變。
（北京中醫藥大學附屬東方醫院內科 鄭 慧）
4．何須再用“忍”字訣 關節痛的保養方法
早期發現類風濕性關節炎
武漢?陳繼培
類風濕性關節炎患者只有少部分（占8%～15%）是急性起病，在短期內出現多關節疼痛、腫脹或活動受限，并伴有發熱、淋巴結腫大或皮下結節等關節外表現，且病變持續進展，這類病人一般都能及時就醫。
然而，多數患者為隱匿性起病，病人經常說不清確切的發病時間；或者初發癥狀并非關節疼痛、腫脹，而先有低熱、疲乏、食欲減退及全身不適等癥狀，待數周、數月之后才出現關節腫痛；或者初發病只有關節發僵或腫脹，并無關節疼痛；或者只是單一關節的腫脹、疼痛等。這些病人由于癥狀出現不典型，病情較輕而容易被醫患人員忽視，造成延誤就醫及延誤診治。因此，加強醫患人員對本病的認識是早就醫、早診斷的重要條件。
類風濕性關節炎其關節病變的臨床特點是：晨僵、關節腫脹或疼痛，關節受累以小關節為主，或有關節摩擦音。
晨僵
在清晨醒后感到病變關節或附近肌肉僵硬、活動不靈活，嚴重時全身都有僵硬感，于肢體活動后逐漸減輕或緩解。其晨僵時間的長短與病變輕重程度是一致的，一般病變活動期晨僵時間長，可持續2～3個小時，甚至長達半天，至中午前后晨僵方緩解。
關節腫脹或疼痛
大多數病人的關節既腫脹又疼痛，且腫脹與疾病的程度成正比。疼痛特點是白天輕夜間重，甚者睡眠中可因痛劇而醒，或因痛而難以入睡。其疼痛多在肢體活動后減輕，但休息后剛開始活動時又加重，而且每遇交節變天，受風著涼，受潮濕，過度勞累，情緒波動等均可誘發或加重關節腫痛。
關節受累
主要累及四肢關節，也可累及頸椎、顳頜關節，尤以雙手、雙足指趾小關節的近端指趾關節為好發部位，腕、肘、踝、膝及肩關節亦多見。若累及顳頜關節，則可導致咀嚼時疼痛，甚至張口困難。通常病變受累關節呈游走性和對稱性。
關節摩擦音
醫生檢查病變關節時，當觸及運動關節時常有細小的摩擦感，或在關節活動時聞及關節摩擦聲響。
以上關節病變的臨床特點，尤以前三項是診斷類風濕性關節炎的重要依據，但不是唯一的條件。還要根據全身癥狀表現、實驗室化驗檢查、X線攝片檢查等綜合分析，全面考慮，才能作出正確診斷。
（編輯 王濱生）
自選中成藥消除風濕性關節炎
浙江?超 凡
中成藥具有經濟、省時、服用方便的特點，對需長期服用中藥治療的慢性風濕性關節炎患者，尤為適宜。對急性風濕性關節炎配合西藥治療也有較好的療效。
1．疏風定痛丸
功能溫經散寒，散風除濕，通絡止痛，兼能強壯筋骨。適用于關節肌肉疼痛，遇寒加重，屈伸不便，肢體沉重，四肢麻木，腰膝酸軟者。每次1丸，每日2次。與疏風定痛丸功用相類似，能治療風寒濕痹而偏重于風寒的還有風濕骨痛片、九味羌活丸、祛風活絡丸、小活絡丸以及豨薟丸等中藥，臨床均可選用。
2．寒濕痹沖劑
功能溫陽散寒，通絡止痛。適用于肢體冷痛沉重或腫脹，遇寒痛增，得熱痛減，舌淡，苔白膩或白滑，脈弦緊或沉遲者。每次10～20克，每日2～3次。具有上述癥狀的患者還可選用大活絡丹、舒筋丸、活絡丹等中藥。
3．寒熱痹沖劑
功能溫經除濕，散風清熱，涼血通絡。適用于肌肉關節腫痛，觸之發熱，但喜暖畏寒，或肌肉關節腫痛，觸之不熱，但自覺有熱者，每次10～20克，每日2～3次。
4．濕熱痹沖劑
功能疏風清熱，利濕通絡。適用于肌肉關節酸痛，局部灼熱紅腫，痛不可近，得冷則舒，伴有發熱、口渴、煩悶不安、舌苔黃膩或黃燥、脈滑者。每次10～20克，每日2～3次。此外還可選用二妙丸、三妙丸、四妙丸、當歸拈痛丸等中藥。
5．淤血痹沖劑
功能活血化淤，通絡止痛。適用于肌肉關節疼痛劇烈，為刺痛或久痛不已，或痛處不移，拒按，局部腫脹可有硬結或淤斑，或面色晦暗，肌膚干燥，舌紫暗或有淤點、淤斑，脈細澀者。每次10～20克，每日2～3次。具有類似功用的還有百寶丹、跌打丸、骨刺丸、舒筋活血丸等中藥。
6．祛風止痛片
功能祛風止痛，散寒除濕，補益肝腎，強壯筋骨。適用于關節疼痛重者或麻木，遇陰寒疼痛加重，伴有腰酸軟，頭暈耳鳴者。每次6片，每日2次。健步虎潛丸、金剛丸等中藥除具有祛風散寒功用之外，又可補肝腎，亦適用于痹癥日久兼見肝腎不足的患者。
7．獨活寄生丸
功能祛風濕散寒，補氣血，益肝腎。適用于腰膝酸軟而痛，關節酸楚，屈伸不利，喜暖惡寒，肢末欠溫或麻木，舌淡、苔薄白，脈細弱者。每次1丸，溫開水加黃酒少許，空腹沖服。此外，薯蕷丸、回天再造丸、補肝丸等中藥均具有祛風濕、補氣血的功用，可隨癥選用。
值得注意的是，治療風濕性關節炎的中成藥，臨床應用也應注意辨證用藥，掌握適應證，如關節紅腫者，疏風定痛丸、寒濕痹沖劑、祛風止痛片等溫熱之劑應忌用。此外，治療痹癥常用制附子、烏頭、馬錢子等溫經通陽之品，也常配伍地龍、全蝎、蜈蚣、穿山甲、白花蛇、蜂房等通絡止痛的蟲類藥物。這些藥物大多辛熱燥烈，作用較猛，也有一定的毒性，故應按照說明服用，孕婦應慎用或忌用。
（編輯 郝近大）
【編讀往來】
讀者李芳問：
我母親患有嚴重的雙膝骨性關節炎，有人說可以服用川烏、草烏，我們一直不敢用。請問是否能用川烏、草烏？還有什么藥物能夠治療此病？
中醫專家答：
您的來信已由編輯轉寄給我，閱信后對您的病情和要求有大致的了解。現就有關問題作回答，并給您提一些建議。
首先，川烏、草烏有大毒，一定要在醫生的指導下使用，不可自己隨意服用，用之不慎就有可能中毒。況且也不可能服用之后就能治好您母親的病。
其次，您母親所得之病是老年退行性疾病，必須進行有規律的治療，不可能靠吃一些藥物就能治好。建議您帶她到專科醫院進行認真的診斷，制定一個適合她本人的治療方案，進行治療。
（北京中醫藥大學骨傷科研究所 王慶甫）
讀者黃琦問：
我今年75歲，是退休教師。產后患風濕性關節炎迄今已有53年。去年拍片檢查發現左股骨頭壞死、雙膝骨性關節炎、腰椎2度骨脫。醫生讓我先換左髖骨和左膝蓋骨，待身體恢復后再換右膝蓋、腰椎。望專家根據我目前的癥狀賜我一醫治方案，并開點中藥處方。
中醫專家答：
閱信后對您的病情和要求有了大致的了解。現就有關問題作回答，并提一些建議。
您所得之病是老年性退行性疾病，必須要規律地治療，不可能靠吃一些藥物就能治好。建議您到專科醫院進行詳細的診斷，制定出適合本人的治療方案并實施。
另外，最好選擇中醫醫院治療，因為西醫醫院骨科多以手術為主，而您的病不是手術就能治好的。運用中醫的保守治療方案，應以外治為主，對減輕癥狀、緩解痛苦具有較好的效果。
此外，我想告訴您，中藥只是中醫的一種治療方法，不可能包治百病，也沒有您想象中的靈丹妙藥一吃就萬事大吉了。對您的病，如果僅服中藥不可能有滿意的效果，一定要采用中醫的綜合治療，通過針灸、推拿、中藥外用內服等多種方法，方能收到一定療效。
（北京中醫藥大學骨傷科研究所 王慶甫）
5．把所有的濁氣往下引 痛風的保養方法
謹防小康路上痛風癥
山西?鶴 逸
痛風，多見于西方發達國家的白領階層，而我國在走向小康社會的路上，一些先富起來的人群中，也出現了痛風癥，且發病率有逐年增高的趨勢。
痛風，是一類與遺傳有關的嘌呤代謝紊亂的疾病，分原發性和繼發性兩種。痛風性關節炎常伴反復急性發作，而久病者有痛風石沉積，常導致關節畸形、腎臟病變，并發腎石癥等。
痛風癥在各年齡組均可發病，但以中年人最多，男女之比約為20∶1。
痛風癥的臨床表現可分為三期：
1．無癥狀期
不少患者在癥狀發生前僅有血尿酸濃度增高，可歷時很久。
2．急性關節炎期
精神緊張、疲勞、飲食過多、酗酒、關節損傷、手術和感染等，是急性關節炎的常見誘因。起病急驟，多數患者在夜半突然感到關節劇痛，伴以發熱等全身癥狀而驚醒，受累關節以腳拇趾及趾關節最多，其次為踝、手、腕、膝、肘及足部其他關節等，肩及髖關節則甚少波及。
本病初起時，一般為單個關節發炎，特別是第一趾關節最多累及。在關節疼痛開始數小時后，出現皮膚過敏、顯著紅腫、發熱、壓痛及動作受限等癥狀。大關節累及時，常有滲液，患者有高熱、頭痛、心悸、疲乏、厭食等癥狀。
此種炎癥可歷時數日或數周后逐漸消退，關節活動可完全恢復。此后經數月或數年再度或多次發作，關節畸形及慢性炎癥逐漸發生。年輕患者較多發高燒，出現游走性多關節炎。
3．慢性關節炎期
當尿酸鈉在關節內沉積逐漸增多，發作逐漸頻繁，發作后腫痛等臨床表現常不能完全消失時，表明本病已進入慢性期。臨床有下列表現：關節畸形僵硬、痛風石、腎臟病變（尿路結石、腎功能失常）、心血管病變等。
痛風的防治應當引起公眾特別是先富起來人群的關注。
如前所述，痛風是一種嘌呤代謝紊亂所引起的疾病，而嘌呤代謝終末產物是尿酸。在正常情況下，約2／3的尿酸經腎臟隨尿排出，1／3隨糞便排出。當因遺傳缺陷或某種疾病（如白血病、骨髓瘤等）而產生大量尿酸，或因腎臟疾患導致尿酸排出減少時，再進食大量含嘌呤的食物，如超過了機體的清除能力，則會引起血尿酸增高，出現尿酸鹽結晶并沉積于體液和其他組織內，被白細胞吞噬而發生炎癥反應。動物內臟、骨髓及魚、蝦、蟹、雞、鴨等肉食嘌呤的含量都很高，乙醇亦能誘導高尿酸血癥。所以，生活水平提高了，食用上述高嘌呤食物者增多了，患痛風的人也就不斷增加。故專家認為，合理的飲食調理可減少食物性尿酸來源，并促進尿酸排出體外，防止因飲食不當而誘發急性痛風。
合理調整飲食，主要有以下幾點：
1．碳水化合物可促進尿酸排出，故每餐應以饅頭、米飯等米面食物為主。
2．蛋白質每千克體重進食1克，以牛奶、雞蛋為主。
3．肉類水煮，50%嘌呤可溶于湯內，痛風患者可少量食用水煮的肉食，但不要喝湯，更不要吃上述富含嘌呤的葷腥食物。
4．適當限食脂肪。因脂肪可減少尿酸的排泄。并發高脂血癥者，應把脂肪攝入控制在總熱量的20%～25%以內。
5．大量飲水。盡可能做到每小時喝1杯水，每日飲水量應有2000～3000毫升，以促進尿酸的排泄。
6．限鹽。每日鹽攝入量控制在2～5克。
7．禁酒。酒精（乙醇）不僅使體內乳酸堆積，而且抑制尿酸的排出。像啤酒還含大量嘌呤，極易誘發痛風。
8．避免過度勞累、緊張。
9．保持理想體重。降低體重常可使痛風、糖尿病、高血壓、高脂血癥得到控制，但降低體重應循序漸進，每月減少1千克左右，以免導致痛風急性發作。
10．選食嘌呤含量少的食物（0～25毫克嘌呤／100克食物）。主要有：奶及奶制品，蛋類，米、面、玉米、土豆，各種蔬菜，如蘿卜、洋蔥、西紅柿及水果等。
關于痛風的治療，主要藥物有秋水仙、別嘌呤醇等，但應及早就醫。有人在體檢中發現高尿酸血癥，并無痛風發作，一般不須藥物治療，但應注意兩點：一是避免肥胖，避免高嘌呤、高熱量食物，不酗酒，勞逸結合，力戒精神緊張。二是定期復查血尿酸，必要時考慮藥物治療。
（編輯 王濱生）
痛風癥的中醫治療及飲食療養
北京?李爽姿
在痛風癥的治療方面，中西醫各有它的獨到之處。現介紹一下中醫藥方面的治療以及飲食營養的注意事項。
中醫認為，痛風多由外感濕熱、風寒，郁久化熱，或內傷肝腎不足，或痹癥日久，血淤痰阻所致。臨床辨證論治大致可分為三種類型：
1．濕熱閉阻型
方藥：宣痹湯，由防己、杏仁、滑石、連翹、山梔子、薏苡仁等組成。
2．血淤痰阻型
方藥：身痛逐淤湯加減，由秦艽、川芎、桃仁、紅花、羌活、沒藥加半夏、天麻、白術等組成。
3．肝腎虧虛型
方藥：獨活寄生湯加味，由獨活、桑寄生、杜仲、牛膝、細辛、秦艽加白芍、菟絲子、枸杞子等組成。
又有臨床記載，在痛風急性期，采用單味威靈仙口服，劑量加大到60克即可起到清熱利濕、祛風除痹的效果，對于急性期局部的紅腫熱痛，關節屈伸不利，行走不便等癥狀，有很好的緩解作用。
平時痛風病人應調節飲食，少吃糖、蛋白質含量高的食物。因為糖和蛋白質在體內經過代謝可產生嘌呤，易使病情加重。應多食新鮮蔬菜和水果，尤宜多食含維生素B和維生素C以及高鉀低鈉的堿性食物，如芥菜、花菜、白菜、白蘿卜、番茄、黃瓜、洋蔥、茄子以及桃、杏、李、蘋果、香蕉等，從而中和尿酸。
另外，宜多飲水，保持每日尿量在2000毫升以上，這樣有助于尿酸的排泄。
切忌食用高嘌呤食物，如動物內臟、魚卵、貝類、菌類、豆類、家禽等。
此外，少食豬、牛、羊肉等食物。忌辛辣食物，尤其不宜飲啤酒。因為這些食物中嘌呤含量很高，不利于疾病的康復。
（編輯 王濱生）
6．堅持就是最大的勝利 高血壓的保養方法
談談我倆患高血壓的體驗和教訓
江蘇?孫鴻賓
我們老兩口同齡，今年80歲。同患高血壓已有20多年，那么我們的高血壓是怎樣形成的呢？我一直在探討。現將我們患高血壓的體驗和教訓寫出來，供大家研究參考。
一、飲食不合理，胡吃濫補導致高血壓
我離休后，親朋好友都對我說：“你們這代人苦吃足了，現在子女都長大成家立業了，您身體也不好，又拿那么多工資，該好好補補身子，享享老福了。”子女也這么說，我想也是這個道理。加上我們當時無知，于是想吃什么就吃什么，雞魚肉蛋成了家常便飯，紅燒肉、紅燒蹄、白燉豬爪、老母雞、鴨、甲魚等食物，我最喜歡吃，只要吃得下去就盡量吃。不知不覺五六年下來，我的肚子漸漸肥大起來，體重增加了20多斤（160斤），腰圍也增粗了許多，臉上紅潤潤的。熟人見到我都說：“孫老，好福相啊。”起初，我聽了心里還樂滋滋的，后來，自我感覺走路費力，并出現氣喘、心慌、心悸、頭暈、頭痛、四肢無力、失眠等癥狀。1985年經醫生檢查診斷為“高血壓病”，血壓170／110毫米汞柱。醫生說要終生服藥。
經過認真學習保健知識，使我認識到，由于自己飲食不合理，胡吃濫補，造成營養過剩，脂肪堆積，最后導致高血壓。
二、過度勞累使血壓反彈
高血壓患者應遵醫囑終生服藥。起初我聽了沒當回事，一般出現頭昏、頭痛才服藥，不痛就不服。這樣又過了兩三年，身體好像沒有什么大反應，誤認為自己的高血壓已經好了。未曾料到，買新房后，搞裝修、打家具兩個多月，人覺得十分勞累。一天暈倒在浴室里，跌得頭破血流，自己還不知道。經醫生搶救，縫合了10多針，同時血壓反彈，驟然升高至224／115毫米汞柱。住院十幾天，險些送了老命。總之，我的經驗教訓是，患高血壓后不能隨意停藥，否則容易反彈。同時，不能過于勞累。
三、要學會不生氣
有一次，我與子女之間發生了不開心的事，生了氣，兩天沒吃飯，胸痛、胸悶，頭昏腦漲，情緒抑郁，脾氣暴躁，血壓升至200／100毫米汞柱，住院十幾天。在醫生和眾親友勸導下，自己也作了反思。我總以為自己一輩子說在人前，站在人前，從沒走過下風，虛榮心強，因此略受一點兒委屈就不服氣。又認為自己是一家之主，總想自己說了算，一旦不如愿，就生起氣來。
要學會不生氣，首先要樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，對生活中的貧富榮辱，要有正確的看法。遇事要寬容大量，要有容人的氣度，拿得起，放得下，想得開，看得透，要有“宰相肚里能撐船”的涵養。只有學會自我調節心態，才能擁有一個良好的健康心理。
學會不生氣，要靠自己去努力，去琢磨，去尋求。要牢牢記住《消氣歌》中幾句話：“莫生氣，要消氣，氣出病來誰代替？欲知百病生于氣，養生保健蓄元氣，身體健康是福氣。”
四、血壓要經常測，隨癥加減服藥
我的高血壓初期癥狀不明顯，因此總覺得無所謂，結果反彈兩次，住院兩次，這才深刻認識到“終生服藥”的必要性。
此外，還要注意經常測血壓，在醫生指導下隨血壓的高低加減劑量。有一天，我老伴在晨練場地突然暈倒，急送醫院搶救。當時測血壓只有70／40毫米汞柱，醫生說很危險，應住院觀察。全面檢查3天，什么原因也沒有查出。用了幾支多巴、脈絡寧、丹參等藥，第兩天血壓就升到110／70毫米汞柱。其實，可能就是當時血壓已經降下來但自己并不知道，仍按正常劑量服藥所致。
有了這次教訓后，我買了一臺血壓計，經常自測血壓，隨癥加減服藥。現在我們倆血壓都控制在較正常的范圍內。最近一年，每天只服1粒降壓藥維持即可，但絕對不敢再隨意停藥了。
（編輯 王濱生）
高血壓茶療方5款
石家莊?宋祿法
高血壓是中老年人的常見病、多發病，常常沒有自覺病狀，不頭痛、不頭暈，沒有身體上的不適，悄悄地發生，慢慢地加重，無聲無息地破壞著人們的機體，直至突然在某天暴發心腦血管病、死亡，所以高血壓又被世人稱為“無聲的殺手”。最新資料表明，高血壓可導致全球50％的心血管病患者死亡。
高血壓病是一種終生性疾病，患者必須終生服藥進行控制。下面介紹5款藥茶，以輔助藥物治療提高療效，或可逐漸減少藥物用量，直至成為藥物的替代品。
1．玉米須茶
玉米須20～30克，以沸水沖泡代茶飲。每天2～3次。自1948年以來，利尿劑被認為是一種廉價有效的降壓藥，其降壓機制，不僅僅是通過利尿來排鈉、減少血容量、心輸出量降壓，還可通過使血管平滑肌鈉離子含量降低、減弱小動脈平滑肌對加壓物質的反應，使血管擴張而降壓。現代藥理實驗表明，玉米須具有利尿降壓作用，其水煎劑的利尿作用，雖不及強利尿劑 “速尿”（呋塞米）迅速，但比“速尿”作用持久，另外，玉米須煎劑還有降膽固醇、降血糖、增強免疫及抗癌作用。
2．柿葉茶
取秋天或經霜脫落的柿樹葉，洗凈、曬干、切絲，備用。每用5克，以沸水沖泡代茶飲。每天2～3次。柿葉中所含黃酮苷，可使靜脈擴張，降低血壓，并可降膽固醇，軟化血管，治療糖尿病，抗衰老。
3．山楂茶
取山楂果1～2個，以沸水沖泡代茶飲。每天數次。藥理研究表明，山楂具有擴張血管、降血壓和降血糖作用。
4．桑葉茶
霜桑葉洗凈泥土，隔水蒸消毒，經干燥后，貯瓶備用。每用10～20克，以沸水沖泡代茶飲。桑葉中含有蕓香苷、桑苷、黃酮類等生物活性物質，具有軟化毛細血管、利尿、降血壓、降血糖、抗衰老等作用。
5．柳葉茶
柳葉60克（鮮品加倍）、菊花30克、生山楂35克（打碎）、白茅根40克（鮮品加倍）。水煎當茶飲，每日2劑。10天為1療程，共3療程。
（編輯 郝近大）
老年收縮期高血壓治療調理須得法
廣西?黎 江
一個星期三的下午，鄰居張大伯來到我的診室，焦急地對我說：“我這病看來是沒法治了，吃了這么多的藥也沒能把高血壓降下來，我都有點想放棄，不想治療了。”
我詳細地詢問了大伯的病情之后，檢查發現他的血壓是170／80毫米汞柱，是老年人最常見的收縮期高血壓。再仔細翻看完他的病歷，多少年來一直沒有固定的治療方案，故血壓始終不能達到正常。在病史記載中沒有發現有其他心血管病的危險因素。曾經用過羅布麻片、復方降壓片、卡托普利、卡維洛爾等藥物，卻沒有用長效鈣拮抗劑。
我對他說：“治療高血壓的目的是防止心腦血管病。國內外的流行病學調查均證實，高血壓與卒中（俗稱“中風”）的關系比其與冠心病的關系更為密切，我國高血壓病的主要并發癥就是卒中。血壓越高，卒中的危險性越大，其中收縮壓較舒張壓對卒中的影響更加重要。您若不治，中風偏癱了不是更糟？在老年高血壓患者中，54％是單純收縮期高血壓，您也是這種情況。國內外的臨床試驗均證實了長效鈣拮抗劑對老年高血壓的明顯療效。同外國人相比，中國人有著更好的療效和耐受性。所以，長效鈣拮抗劑被推薦為老年高血壓的首選藥物、一線用藥。可是您的病歷記載沒有用過這類藥，所以您回家后服用我開的這種長效硝苯地平，每天1次20毫克，兩周后觀察血壓降不降。”
張大伯聽了覺得有道理，說：“好，我聽您的，繼續治療。”便拿上處方匆忙去取藥了。
服藥兩周后，復查發現張大伯的血壓已降到150／80毫米汞柱，他可高興了。
后來繼續服藥觀察兩個月，病情沒有進一步改善，他又有點犯愁了，再次來到我的診室問道：“究竟高血壓是什么原因引起的？我應注意些什么才能使病好得快，不讓病情加重？”
我回答說：“高血壓是一種不可逆轉的疾病。患者的毛細血管變得狹窄，或者說血管失去了一般的彈性，會迫使心臟用更大的力量把血液泵出，來滿足人體所有器官對血液的需求。因此，心臟必須比正常情況多用力量泵出血液，以供應全身機體的血液循環，有可能出現如猝死或心絞痛以及頭痛、疲倦、嘔吐、頭暈、視覺恍惚等嚴重的癥狀。患高血壓病可能跟精神緊張、煩惱、長期坐著、吃鹽過多、喝酒抽煙、缺乏體育鍛煉、血管中的油脂積累、腎病、糖尿病等因素有關。
因此，高血壓患者必須注意以下事項：
1．按時服藥不要放棄治療，嚴格遵守吃藥的時間、劑量。即使血壓指數恢復到正常，也須經醫生同意才能停服。要定期看醫生，讓醫生跟蹤病情的發展，若發現問題，可及時采取措施。在看醫生時，患者一定要如實向醫生報告在治療過程中出現的所有情況。
2．戒除吸煙和飲酒等易誘發高血壓病的不良生活習慣。煙酒會刺激心臟跳動加快，使血壓增高。
3．應每天定時定點在同樣條件下測量血壓。成年人理想的血壓是120／80毫米汞柱。若在放松情況下血壓超過130／90毫米汞柱，即可認為是高血壓。用聽診器加血壓計測量血壓基本上是準確的，電子血壓計測量不可能總是準確的。
4．注意飲食習慣，按照醫生的提議，應減少攝入的鹽量。現在向您推薦地中海飲食結構。這種飲食結構以橄欖油、完整谷物、蔬菜和其他能保護心臟的食品為主。平時應多吃富含鉀、鈣、鎂的蔬菜，這些礦物質有助于消除血液中的鈉；還要多吃如帶皮水果等高纖維食品，以利于在膽固醇進入血液之前消除它；要少吃動物內臟、雞蛋等膽固醇高的食物，少吃豬肉、牛肉，可以吃魚，不要吃豐盛的宴席，要限制碳水化合物和油脂的攝入量；吃飯不能吃得太飽，防止出現“老年高血壓進餐反應”；飯后盡量不吃甜食、蛋糕。
5．控制體重，適當地減輕體重會有助于減少血液中的膽固醇，對身體有利。
6．每天進行一項適合自己年齡的體育運動。這樣能減少脂肪，強心健體，為血液循環提供充足的氧氣，促進新陳代謝。
7．定期做化驗檢查，準確確定血液中的膽固醇指數。血液中的油脂過高將會減少血管的彈性程度，同時會促使心臟收縮力增大。
8．學會放松情緒，控制精神緊張。緊張會導致高血壓，盡量設法平靜地生活，以便自我控制。必要時可采取放松的訓練方法：躺著或坐著，進行深呼吸3～5次，同時逐漸讓大腿、軀干、雙臂、頭部和頸部放松，這時心里盡可能地去想一種能使您安靜下來的顏色 綠色或藍色。
現在您的病情沒有完全控制，血壓還沒達到正常，我再給您加用點雙氫克尿噻，每天1次12.5毫克，繼續觀察。不能心急，更不可放棄，要有信心啊！
大伯回去服藥半月后，血壓就一直穩定在130／75毫米汞柱左右。每當見到我的時候，他都要說上幾句感謝之類的話。
（編輯 王濱生）
在家中，如何“微調”降壓藥
張家港市?江 濤
高血壓是一種終生性疾病，一般需要長期服用降壓藥。所以降壓藥要服得“恰到好處”，標準是既能理想地控制血壓，又不要服得過多。
然而，調整藥物劑量不可能總跑醫院看醫生。當治療方案確定以后，高血壓病人可以在家中按照醫生的建議，再根據自己的血壓日間波動規律和血壓水平，對服用降壓藥的時間和服用劑量進行“微調”。
高峰期前服藥
正常人的血壓有“晝夜節律”，一般為“兩峰一谷”，即上午6～10時、下午4～8時為血壓高峰期，午夜睡眠時血壓較低。高血壓病人往往血壓晝夜節律消失或血壓峰值過高，一些心腦血管事件，如腦出血、心肌梗死等常發生在血壓高峰期。如果在高峰期前服降壓藥，就可大大減少心腦血管意外事件的發生。
每個高血壓病人血壓波動規律不完全一樣，在服降壓藥前，應該了解自己的血壓水平及晝夜節律，為此可以做24小時動態血壓監測，也可以在家中自測血壓。一般自測血壓的時間宜選在上午8時、下午4時及晚間臨睡前。如果血壓晝夜節律存在，主要是白天血壓過高，可在血壓高峰前1～2個小時服降壓藥。因為大多數降壓藥最大降壓作用出現在服藥后30分鐘至2個小時之間，而且可以空腹時服用，但緩釋異搏定宜在餐中服用。如一天三次服藥者，其服藥時間為早晨6時、午后2時、晚8時；一天兩次服藥者，第一次服藥時間多為早晨6時，另一次可根據血壓或午后2時或睡前服；一天一次服藥者，其服藥時間宜放在早晨，以免白天事多，忘記服藥。有些病人血壓晝夜節律消失，以夜間血壓升高為主，則應于晚間睡覺前（晚6～8時）服降壓藥，而不像有的人認為的那樣，晚間一律不能服降壓藥。如果晨間血壓顯著升高，有兩種辦法：一是早晨起床后盡早服降壓藥；二是晚間睡覺前服中、長效降壓藥，以控制晨間血壓高峰值。
微調藥物劑量
治療高血壓的基本原則是將血壓控制在理想狀態，一般應將血壓降到130／85毫米汞柱以下，老年人宜控制在140／90毫米汞柱以下，高血壓伴蛋白尿或糖尿病病人血壓應控制得更低一些。如果血壓控制不理想，應在醫生指導下選擇適合自己的降壓藥，最好采用小劑量聯合用藥，以增加療效，減少不良反應。
調整藥物劑量應根據自測血壓水平，采用小劑量、逐漸增減的原則。但血壓水平是指數日或一兩周的血壓總體水平，而不是偶爾測得的一次血壓值。
降壓藥物的調整要緩慢，一般血壓在安全范圍內（160／100毫米汞柱以下）時，可2～4周調整一次，因為中、長效降壓藥達到最佳療效往往需要數周時間。降壓藥每次增減的劑量要小，以平穩降壓。調整劑量前，需要搞清楚自己能夠增減哪一種藥物，所要增減藥物的常規使用劑量、最大劑量，同時還要了解哪些藥片不能掰開服用，當然更不能咀嚼（如非洛地平和拜心同）。
當較長時間血壓都控制在較低水平，如低于120／80毫米汞柱時，尤其天氣炎熱時，可試著減量。如果服用兩種以上藥物，最好先將副作用相對較大、費用較高、對血壓影響較小的藥物減量，要小劑量、逐漸減，同時監測血壓。如果減量后血壓不再升高，一兩周后還可繼續減量；如果減量后血壓升高，但仍在正常范圍，停止減量；如果減量后血壓升高并超過正常范圍，可恢復原劑量。有少數輕度高血壓病人，即便不服降壓藥，血壓也可能恢復正常，尤其夏天，則可試著按上述方法減量，直到完全停用，但停藥后要經常監測血壓，一旦發現血壓再度升高，要及時恢復藥物治療。
總之，高血壓病人在家中可以適當調整服藥時間，或“微調”降壓藥的劑量，但降壓藥所增加的最大劑量或要加用新一類降壓藥應咨詢專科醫生并征得醫生同意。另外，如果血壓過高（如180／110毫米汞柱以上）或過低（如100／60毫米汞柱以下）時，應及時去醫院，在醫生指導下調整治療方案。
（編輯 郝近大）
【編讀往來】
讀者覃紹津問：
我是一名高血壓患者，血壓長期降不下來，最近檢查血液黏稠度等11項指標偏高，請你們找專家給我診斷一下。
另外，現在社會上出現很多保健藥，都說對心腦血管病療效好，請專家客觀評價一下，是否可用。我們高血壓患者特別是心腦血管病患者，病急亂投醫的多，請你們給予指導。因為很多病人都無法獲得正確指導，容易上當。
中醫專家答：
來信收到。據信中所述，您患有高血壓病、腦卒中、血脂及血液黏度異常等病。
高血壓伴腦卒中患者，常以腦動脈硬化為主要血管結構改變，因此服用以抗動脈硬化治療為主體的降壓藥物更適合。五大類降壓藥物均可選擇，可選用鈣拮抗劑類藥物，因為此類藥物可以部分進入血腦屏障，減少腦缺血后鈣的負荷，有利于對腦細胞的保護作用。長效的鈣拮抗劑，有降壓平穩、減少血壓波動的特點，同時有抗頸動脈硬化的作用。
另外，還可選用血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑類藥物。它具有減少腎素血管緊張素的激活，減少腦血管與腦組織結構病變的作用，有助于降低再卒中的發生。
對于腦卒中患者，目前主張聯合用藥，平穩降壓，但要考慮到個體病人的具體情況，個體化用藥。建議您到正規醫院在醫師指導下調整合理用藥，以求平穩降壓的同時，保護心腦腎等器官。
在用藥的同時，請注意合理飲食，嚴格限制食鹽的攝入量，每日不超過6克。多食新鮮蔬菜水果及粗纖維食物，如燕麥、豆類、淡水魚、瘦肉等。甘油三酯高需要忌糖和甜食，并限制總入量。晚餐宜吃些湯類或粥食，以稀釋血液。如果進水量不足，會使夜間血液黏稠，促使血栓形成。
高血壓伴有血脂異常，是需要治療的，可選用他汀類藥物。還需要健康的生活方式，精神樂觀，適當鍛煉，合理飲食，戒煙限酒。
市場上保健藥品種很多，建議以正規醫院醫師開的處方用藥為準，盡量少用保健藥。
（北京中醫藥大學附屬東方醫院內科 鄭 慧）
讀者王洪問：
我今年40歲。1995年發現高血壓，心情非常焦急。想請教醫生，難道說高血壓的病人真的要以犧牲夫妻間的性生活為代價來降壓嗎？難道，就沒有更好的降壓辦法 既降壓，又不影響夫妻生活嗎？
盼望專家們能給予指導醫治。
中醫專家答：
來信收到。從信中了解到您患有高血壓已有10年，但未提及是否明確診斷及正規地進行過治療，曾用過什么藥物？目前血壓控制得如何？這些情況是需要弄清楚的。
高血壓分為原發性和繼發性兩大類。繼發性高血壓常因甲狀腺功能亢進、多發性大動脈炎、腎動脈狹窄、動脈硬化閉塞癥、嗜鉻細胞瘤、垂體瘤、橋本甲狀腺炎、腎實質性高血壓、主動脈狹窄等病引起。明確是哪類高血壓，就可以對癥治療。
降壓藥物種類很多。藥物治療的目的，不僅僅在于降低血壓本身，還在于對心、腦、腎等靶器官的保護作用。
建議您到當地正規醫院，做24小時動態血壓監測，可以了解血壓生理變化規律及夜間血壓水平。根據血壓變化的生理節奏及降壓藥物在體內的高峰時間合理用藥。
高血壓患者在服藥的同時，要有健康的生活方式。降低體重，減少鹽的攝入，每日6克。戒煙、限酒，適量進行體育運動，如散步、打太極拳、游泳等。
多吃新鮮蔬菜、水果、豆類及魚類食品。保持樂觀心態，注意保暖。寒冷會誘發身體內小血管的收縮，容易增高血壓。
性生活一般不會引起病理性的血壓升高。但是頻繁的房事，會導致神經系統經常興奮，釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，心率加快，血壓升高。因此要調節好生活規律，以免使病情發展。
希望您保持良好心態，正確對待疾病。
（北京中醫藥大學附屬東方醫院內科 鄭 慧）
7．全面疏通血液的排毒管道 高血脂的保養方法
銀杏葉治腦動脈硬化
山東?王世雄
銀杏葉有降血壓、降血脂、降血糖的作用，可防治腦動脈硬化，高血壓、腦血栓、老年癡呆、輕度冠心病等。
采葉時間：
秋分前后為最好，落葉也有效，春葉無效。采葉曬干后備用。
用法：
稍洗，撕碎放茶杯內，用開水泡15～20分鐘后服用。上午喝頭遍，下午喝二遍。
高血壓病人用量如下：
血壓180／110毫米汞柱者每天服用干葉20克，170／100毫米汞柱者服10～15克，160／95毫米汞柱者服5～10克，150／95毫米汞柱者服5克。根據血壓高低加減藥量，無不良反應可連服15天停2天。病基本好后3～10天服1次維持量，每次3～5克。
高血壓、腦血栓等病好轉后仍需常服藥防止復發：
一個療程為1～3個月，每月連吃3天，每服3～10克，因人因病而異。
1．標準血壓腦血栓者，每天服3～5克，連吃3天停5～10天，常吃有效。絕大多數無副作用，如有副作用減量使用。超量雖有副作用但藥停即好。注意腦溢血、高血壓危象等嚴重病癥要及時請醫生治療。
2．標準血壓腦動脈硬化病人，每天服銀杏葉3～5克，連吃3天為1療程，停5～10天，好后則停服，不可繼續服用。
有時吃藥后頭稍痛，可能是血壓降低，可暫停服，或因用藥劑量大所致，減量即好轉。總之，要及時測量血壓才可決定藥物用量。
（編輯 王濱生）
功效獨特的降血脂中藥澤瀉
山東?梁兆松
中醫認為，澤瀉有利水滲濕，清濕熱之功。例如《本草匯言》記載：“澤瀉利水，能宣通內臟之濕。”《本草正義》也說：“……其兼能滑痰化飲者，痰飲亦積水停濕為病，唯其滑利，故可消痰。”故澤瀉常用于小便不利、水腫、痰飲、頭暈目眩、泄瀉等癥。
現代研究表明，澤瀉是一種清除人體內血液及組織中污濁物質的良藥。據日本科學家實驗，澤瀉的脂溶性部分對實驗性高脂血膽固醇血癥兔有明顯的降膽固醇作用和抗動脈硬化作用。國內研究人員在臨床應用時發現，澤瀉在降低血清膽固醇的同時，亦能降低甘油三酯。實驗證明，澤瀉有一定抗心肌缺血、降壓、降血糖和抗脂肪肝的作用。因此，國內外學者認為，澤瀉是一種廣譜降血脂藥，對防治動脈粥樣硬化和冠心病等慢性病有顯著療效。
澤瀉究竟怎樣用于臨床又怎樣組方呢？西醫所稱高脂血癥與中醫的“痰濁”密切相通。“痰濁”乃有形物質，隨血流竄，無處不到，其黏稠之性可滯著于血管壁形成粥樣硬化斑塊，阻塞管腔；又可使血液凝滯進而產生淤血。淤血痹阻胸中，心氣不得宣暢，可致胸悶、氣短、心悸、心前區疼痛；痹阻清宮，清陽不升，可致頭痛、頭暈。治宜祛痰化淤降脂，用澤瀉20克，全瓜蔞20克，桔梗10克，山楂30克，丹參20克，丹皮10克，赤芍10克，川芎10克。水煎服，每日1劑。
高脂血癥，形體肥胖，平日嗜食肥甘，內釀濕熱，脾運失職，痰濕蘊結，胸悶氣短，治宜健脾化痰、利濕降脂。用澤瀉20克，半夏10克，橘紅10克，山藥20克，白術10克，薏苡仁20克，何首烏15克。水煎服，每日1劑。
高脂血癥伴有高血壓，肝陽上亢，痰濁阻于清竅，見有頭昏眼花、嘔惡眠差、腰膝酸軟、口干、便干、舌紅、苔薄黃、脈沉弦者，治宜化痰降濁、平肝柔肝、育陰潛陽。可用澤瀉20克，沙參15克，玉竹20克，白芍15克，枸杞子20克，天麻10克，鉤藤15克，菊花10克，川牛膝15克，夏枯草10克。水煎服，每日1劑。
以澤瀉為主，配以其他藥物煮粥，更有明顯的調脂療效。下面介紹幾種，不妨試試。
1．澤瀉荷葉粥
澤瀉20克，鮮荷葉1張，粳米60克。將鮮荷葉洗凈，剪去蒂及邊緣，澤瀉研成粉。澤瀉粉和粳米入鍋，加水適量，將荷葉蓋于水面上。先用旺火燒開，再用文火煮成稀粥，揭去荷葉，放入白糖適量調味，代早餐服食。常服此粥有清熱化濁，減肥消脂之功，對防治動脈粥樣硬化和冠心病有顯著效果。
2．澤瀉山楂粥
澤瀉20克，鮮山楂50克，粳米60克。將澤瀉研為細粉，鮮山楂去核，搗碎，與粳米同放沙鍋內，加水適量，煮粥，代早餐服食。常服此粥有強心、擴張血管、增加冠狀動脈血流量、改善血液循環和促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。這是防治高脂血癥和動脈粥樣硬化的適宜藥粥。
3．澤瀉首烏粥
澤瀉、何首烏各20克，粳米60克。將澤瀉、何首烏研為細粉，與粳米入鍋，加水適量，文火煮為稀粥，加白糖適量，代早餐服食。常服此粥可防止脂質在動脈壁沉積，防止動脈硬化和血管變脆，可防治高血壓、高血脂、冠心病和動脈粥樣硬化。
（編輯 郝近大）
【編讀往來】
讀者陸桂平問：
我老伴患有高血壓、高脂血癥，經人推薦想服用醋蛋液，可是他血尿酸高，不知道服用了米醋，會不會影響血尿酸？特向您請教。
中醫專家答：
編輯部已將您的信轉給我，所提問題答復如下：
如果您的老伴多次化驗血尿酸值均>420 mol／L，但無其他癥狀，則提示可能患有無癥狀高尿酸血癥。高尿酸血癥常伴有高血壓、高血脂癥及肥胖癥等，同時高尿酸血癥也是發生痛風病的物質基礎，因此要認真對待。治療高尿酸血癥最主要的一點是注意飲食，以減少尿酸的來源，因此每日服用醋蛋液治療高血脂癥，對同時伴有高尿酸血癥患者顯然是不合適的。
另您老伴患有高血壓，但許多降壓藥對高尿酸血癥均有影響，如噻嗪類利尿劑、利尿酸、速尿、氨苯蝶啶、安體舒通等均可降低尿酸排泄，甚至使血尿酸明顯升高，故不宜采用。此外， -腎上腺能受體阻滯劑及鈣拮抗劑可使腎血流量減少，也不利于尿酸排泄，亦不宜采用。還如開博通等應慎用。
總之，希您到當地中西醫醫療部門遵醫囑治療。
（中國中醫研究院 劉 源）
讀者劉祐年問：
我患下肢動脈硬化閉塞癥，應該怎樣治療？平時要注意什么？
中醫專家答：
現對您提出的問題解答如下：
下肢動脈硬化閉塞癥是指由于下肢動脈血管壁內出現粥樣硬化斑塊引起動脈狹窄或閉塞所導致的腿部供血不足。病人出現肌肉疼痛、痙攣及疲乏無力，嚴重者可能面臨截肢的危險。
預防下肢動脈硬化要注意養成良好的生活習慣，可以做適當有規律的步行鍛煉，放棄吸煙等不良嗜好。經對部分患者的觀察發現，停止吸煙后間歇性跛行可部分改善，也可提高血管搭橋后的通暢率。
下肢動脈硬化閉塞癥出現足部發涼時要注意保溫，但不可用暖水袋暖腳或熱水泡腳。因為足部過熱會加重下肢缺血，致使病情加重。
高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、肥胖、少運動等都是導致動脈硬化的危險因素。因此，合理的飲食是防治動脈硬化閉塞癥的有效措施之一，譬如要少吃含高膽固醇和高脂肪的食物。糖類在人體內能轉化為甘油三酯，故也要限制。食鹽過多，能使血壓增高，促進動脈粥樣斑塊的發生與發展，所以，飲食不宜過咸。平時要多吃含有植物蛋白的食物（如大豆），能使血膽固醇含量降低。各種蔬菜及瓜果富含維生素C和維生素B6，茶葉及豆類食物都含有豐富的微量元素鉻、錳，均能起到抗動脈硬化的作用。
對動脈硬化閉塞癥，必要時可采用血管重建手術，或用人造血管代替，以改善肢體血液供應。盡量避免因肢體壞死而截肢。
另外，還可以采取在腿上搭血管橋的手術或動脈內膜剝脫術。年老體弱不愿手術者可做不用開刀的血管介入治療，以及中西醫結合治療、高壓氧治療等。
有的醫院針對部分高齡或一般狀況差、無法耐受手術或介入治療的患者開展了自體干細胞移植術。就是將自體干細胞從血中抽取后注射到小腿，通過干細胞分化出側枝小血管來緩解下肢供血不足，也取得了很好的治療效果。
（北京中醫藥大學第三附屬醫院骨科 王慶甫）
8．不必再為“吃啥”愁 糖尿病的保養方法
您能躲開糖尿病的襲擊嗎
遼寧?楊多多
從衛生部獲悉，目前我國有糖尿病患者4000多萬人，60%的患者不能早期識別，血糖控制合格的糖尿病患者人數更低。
東西越吃越精細，體力活動卻越來越少，這些都是糖尿病、心血管疾病和部分腫瘤發生的重要危險因素。在目前的糖尿病患者中，90%以上是由于生活方式和飲食結構不當引起的2型糖尿病，而且發病年齡提前，越來越多的兒童被發現患上了這種多發于成人的病癥。
作為一種慢性終生性代謝疾病，糖尿病到目前還沒有根治的辦法。據內分泌學專家介紹，糖尿病是一種在一般情況下不易被患者本人察覺的疾病。然而，血液中長時間含糖量過高容易導致心腦血管疾病、失明、昏迷、陽痿等各種疾病和不適，甚至導致猝死。因此，及早發現、及早注意控制血糖和接受治療是預防上述并發癥的最有效辦法。
您離糖尿病有多遠
糖尿病喜歡親近下列人群：與糖尿病患者有血緣關系的家庭成員，女性有分娩巨大胎兒史（新生兒出生體重大于4千克）者或曾患妊娠期糖尿病者，患有肥胖、高血壓、高脂血癥（主要指高甘油三酯血癥者）者，曾有過高血糖或尿糖陽性歷史者，40歲以后體力活動少、營養狀況好、工作負擔重或精神緊張者。這些受到糖尿病威脅的高危人群，如果沒有一個良好的生活方式，非常容易誘發糖尿病。
早期發現糖尿病
怎樣才能早期知道自己患了糖尿病呢？如果有下列現象，您就要留心了。
1．發現自己飲食量較以前增多，可是又總感覺吃不飽，還想吃。每日進餐量可達1.5～2斤，與此同時，身體卻日漸消瘦，全身感覺疲乏無力。
2．喝水較前增多，每日可以喝1～2升水甚至更多，仍然難以解渴。此外，尿量因為飲水增多也隨之增多。
3．視力突然減退。
4．身體多處出現頑固性癤腫，雖經積極治療卻不容易好轉或反復發作。
5．皮膚、外陰瘙癢而又無皮膚病變。
6．下肢、足部各關節經常疼痛，已排除骨質增生、風濕、類風濕疾病。
7．上下肢體出現麻木、針刺樣疼痛，有時伴有燒灼感。
8．經常出現行路后下肢痛、腳趾痛，必須休息一會兒才能緩解。這種現象在醫學上稱之為“間歇跛行”。
9．有高血壓及冠心病的患者未曾查過血糖、尿糖等。
10．面孔色澤發紅。
以上這些因素有些屬于糖尿病本身的癥狀，有些則屬于其他并發癥的表現。有此諸項變化者應及早就醫查驗血糖和尿糖。
預防糖尿病
國際公認的預防糖尿病的措施就是至少要做到“四個點兒”，即“多學點兒、少吃點兒、勤動點兒、放松點兒”。
多學點兒就是增加自己對糖尿病的基本知識和糖尿病防治方法的了解；少吃點兒就是減少每天的攝取量，特別是避免大吃大喝、肥甘厚味、吸煙喝酒等不良飲食習慣；勤動點兒就是增加自己的體力活動時間和運動量，避免肥胖的發生；放松點兒就是力求做到開朗、豁達、樂觀、勞逸結合，避免過度緊張勞累。
（編輯 王濱生）
治療糖尿病一組食療驗方
內蒙古?薛殿凱
1．喝豆腐腦方
一離休干部，在1997年春天發現口渴尿多，全身無力。經醫院診斷，血糖17.6mmol／L，尿糖3個“+”號，確診為糖尿病。
離休干部的一位親戚傳來驗方，說吃水豆腐好（筆者認為是豆腐腦，不加鹽）。于是他每天早晨空腹吃一碗。當年11月初經醫院化驗結果是：血糖6.2 mmol／L，尿糖無“+”號，身體恢復正常。
2．堅持吃苦蕎麥方
一離休軍人，患糖尿病十多年，確診為非胰島素依賴性糖尿病，血糖16.87mmol／L。雙腳趾頭多處出現血泡，流爛紅血水不止，腳趾已變形；雙目患白內障，眼底出血，并有一小黑點，視力下降。常服用“優降糖”，注射胰島素，久治無效。他在1995年7月回山西老家探親。縣醫院介紹，吃苦蕎面可治療糖尿病。該同志開始每天吃一餐苦蕎面。半個月后經縣醫院化驗，血糖降至11mmol／L，堅持吃苦蕎面兩個月后，血糖降至8.8 mmol／L；腳趾頭上的血泡已痊愈；白內障眼疾有了明顯的好轉。至今（筆者注：原文未明確說明哪年哪月）該同志仍堅持吃一餐苦蕎面，治療糖尿病的藥品已全部停服，且自我感覺良好。
筆者注：我國云南、四川、貴州種植苦蕎麥，特別是四川省的涼山州是我國苦蕎麥分布最集中、種植最大的產區。治糖尿病當屬苦蕎麥食療效果最好。
3．玉米須煎水喝
用法：取玉米尖部玉米須（東北話稱包米纓子）50～100克，用煎藥鍋三碗水煎至一碗半，日服3次，不用忌口，連服效顯。
治驗：遼寧遼陽縣農機修造一廠一位工人用此方治好鄰村三位糖尿病患者。黑龍江肇州二井鄉衛東村用此方治好一位糖尿病患者。山西靈丘縣教育局某人患糖尿病一年多時間，在醫院花去了240多元未治好；后用此方僅花15元錢，治兩周即明顯好轉。
4．核桃雞蛋木耳方
一退休老師，患糖尿病已7年，久治無效。后從《安徽老年報》上得知一老干部介紹的食療驗方：每次用兩片大木耳、兩個核桃仁敲碎后放在兩個去皮的紅皮蛋中稍加水，蒸成蛋羹空腹吃，不放佐料，兩個月即可好轉。該先生按此方服27天后去醫院化驗，血糖下降到6.3 mmol／L；臉色好了；尿頻的毛病也減輕。該先生準備連續服到第二個月的月底再去化驗。
5．飲服胡蘿卜汁
遼寧一退休干部患糖尿病十余年，尿糖輕時兩個“+”號；重時三四個“+”號。多方治療無效。后從《老年日報》獲悉，胡蘿卜汁能治糖尿病。該先生服用半個月，尿糖由兩個“+”號降至1個“+”號。連續服用1個半月，療效良好。后因買不到胡蘿卜停服數月。該先生后來將服用胡蘿卜汁改為每次用半個胡蘿卜擦成絲，略加精鹽、醋精拌服，日服3次，方便好吃，患者不妨一試。
另外，該先生還介紹了胡蘿卜汁做法：取胡蘿卜數個，用榨汁機榨汁，每次喝30～50毫升，每日3次。
6．豬脾食療方
豬脾7個為1個療程，用瓦盆焙焦，研為細末，煉蜜為丸，6克重，每日早晚各服1丸，溫開水送下，共服3個療程。
治驗：某患者1個月來，食量倍常，且有饑餓感，煩渴，小便頻數、色淡，消瘦，全身乏力，皮膚枯燥，舌質干澀，舌苔中黃厚焦，脈洪滑數等癥。化驗室檢查，尿糖強陽性。本癥為腎陽不足，胃火上熏，肺疲消爍之消渴癥。服用豬脾丸3個療程，食量減少，飲水量如常人。化驗室檢查尿糖陰性。但脈象沉細，尚有虛熱，氣血雙虧。服六味地黃丸善后。半年后隨訪，沒有復發。
筆者注：豬脾味澀性平。去脾胃虛熱，消脾積腫大，多食善饑。
（編輯 郝近大）
糖尿病人怎樣補充蛋白質
廣西?寧在蘭
糖尿病人必須注意多吃低糖、低脂肪、高蛋白、高纖維的食物。這樣不僅能治療疾病，還可達到營養平衡，增強機體抵抗能力的作用。
蛋白質是一種含氮高分子化合物，基本組成為氨基酸。食物中如瘦肉、魚、雞蛋、各種豆類及豆制品等含蛋白質較多，這些食物被人體消化吸收后，以氨基酸形式參與蛋白質的合成，從而補償生理性消耗。正常情況下，每人每天進食50克蛋白質即可。而糖尿病患者蛋白代謝紊亂，表現為蛋白合成受阻，收支不平衡，入不敷出就會出現負氮平衡，使抗病能力下降，極易并發各種感染性疾病。
一般糖尿病患者每日每千克體重應攝入蛋白質1克，病情控制不好或消瘦者，可增至1.2～1.5克。按60千克為例，則每日需60克蛋白質或70～90克蛋白質，其中1／3最好來自優質蛋白，如乳、蛋、瘦肉、大豆等動植物蛋白。蛋白質提供的熱能應占總熱量的12%～20%，如患者每日需2000千卡熱量，其中240～400千卡由蛋白質提供，則需蛋白質60～100克。兒童糖尿病患者蛋白質的需要量每千克體重為2～3克，妊娠5個月后的糖尿病孕婦，每日應比成人增加15～25克蛋白質。
當糖尿病合并腎病、腎功能尚未衰竭時，可以多進蛋白質，每日量為80～100克，最好食用動物蛋白。如伴有腎功能不全者，對于體重70千克的患者每日可攝入21克的蛋白質。若腎功能極差，每日攝入蛋白質不能超過21克。此時應全部選用優質蛋白質，如牛奶、雞蛋等動物蛋白。糖尿病腎病伴有氮質血癥患者，應估計患者每日所能接受的飲食蛋白質含量，要防止發生低蛋白血癥，也要注意避免加重氮質血癥，必要時可輸血漿、白蛋白及氨基酸。
有并發癥的患者，如并發胃腸消化吸收不良、結核病等病，蛋白質的供應量應適當提高。尿毒癥、肝昏迷等并發癥則要限制蛋白質的攝取量。有些糖尿病患者每日控制主食很嚴，而對雞、魚、肉、蛋、豆制品隨便食用。由于攝入過多的蛋白質食物，結果血糖控制很不理想，原因是蛋白質可異生為葡萄糖。
總之，日常膳食應葷素混食，糧菜混食，粗細混食，多種食物搭配，才可充分利用蛋白質的互補作用。
（編輯 王濱生）
糖尿病患者為什么老是腳痛
成都?姜作金
很多糖尿病患者都有腳痛的癥狀，其成因大致如下：
1．糖尿病除了使動脈硬化外，還可以令微細的血管變窄，腳會因為血液循環不足而疼痛。
2．除了影響血管，它還會影響神經線的運作，令患者產生神經痛，而腳是體內最易受神經痛影響的部位之一。
3．糖尿病患者，同其他患有慢性病的人一樣，對疼痛的忍耐力會減低。尤其是當血糖上升時，患者對痛特別敏感。
4．患糖尿病的人，很容易受細菌感染，而且一經感染，復原的時間比正常人為長。所以患者常有腳潰瘍，嚴重者更可引致腳組織壞死。
在臨床上，已有很多方法能改善糖尿病患者的腳痛問題，其中包括控制飲食，使用降糖藥或胰島素等。也有采用一些血管擴張藥來改善血液循環不足或因神經線受影響造成的腳痛，以減輕腳部的痛苦。
因此，患糖尿病的病人，應時常保護好自己的腳，以減輕或避免腳痛。
近年的研究結果表明，腳受凍后可以影響到血液循環。美國一位心血管專家指出，四肢較長時間受凍后，可以反射性地引起冠狀動脈收縮，使心肌缺血缺氧，發生心絞痛，甚至出現心肌梗死，危及病人生命。
據觀察，腳的溫度，一般應保持在28℃～33℃，這時候人才會感到舒服。如果低于22℃，就可能出現呼吸系統或心血管系統的不良反應。因此，糖尿病患者不宜長時間靜坐，應根據體質和健康情況，經常進行體育鍛煉，如散步、踢腿、打太極拳、舞劍等強度不太大的體育活動。這樣既可改善下肢血液循環，增強耐寒能力，又有助于降低血糖。
此外，還要選穿寬松的棉鞋或毛皮鞋，經常更換襪子，以保持腳的干燥。睡前用45℃左右的溫水泡腳10～15分鐘，有助防寒保暖及改善局部血液循環。穿防滑性能較好的鞋子，小心走路，謹防跌傷。患腳癬者應積極治療，避免用手撕腳皮和摩擦足趾止癢，以防皮膚出現破損而導致化膿性細菌感染。
（編輯 王濱生）
有關糖尿病患者飲食的問題
廣西?寧在蘭
1．糖尿病患者能吃水果嗎？
許多人一直以為糖尿病患者不能吃水果，其實這不是完全正確的。吃不吃水果，完全根據自己的病情而定，并不是患有糖尿病就什么水果也不能吃。
水果口感好，還能補充維生素，所以無論是誰都應該吃一些水果，以補充自身所需的維生素，其關鍵是應該如何吃。水果中含糖，所以糖尿病人必須是血糖控制良好后才能吃水果，而含葡萄糖較多的葡萄、香蕉、荔枝、棗、紅果等應少吃，可以吃梨、桃、草莓、柚子等。每天吃1～2個水果即可，如果要吃西瓜，一天吃500克也可以。水果可作為加餐吃或餐前吃。如果能在吃水果前及吃水果后2個小時測血糖或尿糖，對了解自己能不能吃此種水果，吃的是不是過量很有幫助。
2．糖尿病患者飲水是否要限制？
有的糖尿病人有一種誤解，他們認為多飲多尿是糖尿病的主要癥狀之一，而多尿又是由于多飲所造成的，所以為了控制好糖尿病，在控制飲食的同時，也應該控制飲水。這種看法不對，而且有害健康。
對于糖尿病人來說，血糖過高必須增加尿量，以便把糖分從尿中排出體外。由于尿量增多，身體內水分大量丟失，從而刺激神經中樞引起口渴，促使患者大量飲水。也就是說，病人喝水多是一種由于血糖過高引起的癥狀，屬于身體的一種自我保護措施。糖尿病人如果故意少喝水，就會造成血液濃縮，過多血糖和血液中其他含氮廢物無法排除，這樣可能引起嚴重的后果。有的中醫主張“水要喝夠，汗要出透，便要排清，才能長壽”，這種觀點很有道理。當然，對腎功能不全，伴有水腫的病人，要另作考慮。
3．糖尿病人能喝酒嗎？
酒精能產生大量的熱量，每克可產熱量7千卡，但產生的熱量很難被人體利用（只有50%以下被利用）。然而，酒精卻能使血糖發生波動，當糖尿病人空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往會掩蓋低血糖的表現，因此如果發生低血糖，又不容易被發現，非常危險。所以關于糖尿病人飲酒應遵從以下建議：
（1）如果血糖控制尚不穩定，就不要喝酒。血糖控制良好時，可適量飲酒，但避免喝有甜味的酒。可制定飲酒計劃，如每周飲酒1～2次，每次飲酒量白酒2小杯或啤酒1大杯，飲酒時要相應減少一定的主食量。從長遠考慮，有飲酒嗜好的患者應逐漸戒掉飲酒習慣。
（2）切忌大量飲酒，避免空腹飲酒。
（3）飲酒前后可監測血糖，了解飲酒對血糖的影響。
4．糖尿病人主食越少越好嗎？
控制飲食絕不是意味著盡量少吃，因為長期饑餓熱量不足可導致機體自身消耗，不僅會出現消瘦、抵抗力減弱等生理變化，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照醫矚，合理安排每日總熱量、蛋白質、脂肪及碳水化合物的適當比例，制定出自己較理想的食譜。
一般而言，每天主食不能超過500克，身材高大些的男性也不得超過600克；食油一天不超過3小勺；肉不超過150克或魚不超過250克，瓜子、花生最好不吃，要吃也要計算到總熱量中去；多吃青菜，但洋蔥、蒜苗、胡蘿卜、百合、藕等含糖分或淀粉多的食物要少吃。
5．糖尿病患者吃粗糧好還是細糧好？
從康復的角度出發，患者的食物宜粗不宜精。在主食定量范圍內盡可能多吃些粗雜糧及豆類，蔬菜以綠葉菜為好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。這些食物中既含有豐富的維生素和無機鹽，又含有較多的粗纖維，能有效地防止血糖吸收過快，并有降低膽固醇預防動脈硬化及防治便秘的作用。
6．糖尿病患者一點糖也不能吃嗎？
臨床醫生總是在告誡糖尿病病人的飲食禁忌中，要忌食白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，例如糕點、果糖、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等，少食土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、葵花子、蛋黃、肝、腎、腦等多糖食物及高脂食物，而宜適當進食粗雜糧，如蕎麥、燕麥片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜等。但是，糖尿病患者也不是一點兒糖也不能吃。
糖尿病患者在治療過程中容易引起低血糖癥，當血糖降低得太快便發生了低血糖癥。成人型糖尿病患者通常因省略正餐或延遲用餐時間或激烈運動而引發低血糖癥。輕微低血糖癥的癥狀包括口唇麻痹、皮膚濕冷、胸部有顫動的感覺和饑餓感。那么如何治療？您只需服用現成的糖類、喝甜的飲料即可，例如加糖的橙汁或汽水，或吃1塊糖，并隨身攜帶糖果，以防萬一。
7．糖尿病藥膳是否可以隨便吃？
一些糖尿病患者總是想找一些特效的藥膳來治療糖尿病，一來可以治療疾病，二來可以飽一下口腹，因為受限制的食物的種類與數量太多，嘴巴有點兒饞。但是，醫生告誡糖尿病患者，藥膳的熱量也要計算到每日的總熱量中，比如說，您用50克山藥與50克大米煮粥食用，您的主食就得減少100克。更要注意的是，在進食藥膳的同時，不要擅自停用降糖藥，更不能停用胰島素，否則極易引起糖尿病酮癥酸中毒等危險。
（編輯 王濱生）
9．保肝大藥永遠與您不離不棄 肝炎的保養方法
藥食結合，全面養護肝臟
北京?和 風
俗話說：肝病三分治，七分養。肝炎進入恢復期的患者和患慢性肝炎在家休養者應注意以下幾個方面的問題：
1．中醫認為“怒傷肝”，因此處事待人要胸懷寬廣，保持樂觀情緒，有利于身體恢復健康。
2．慢性肝病患者機體免疫功能低下，要根據氣候變化增減衣服，注意飲食起居及個人衛生。
3．恢復期的患者可以量力進行散步、打太極拳等活動，也可參加輕度的家務勞動，這樣有利于機體血液循環，增強免疫力和改善內臟器官的功能。
4．慢性肝炎患者應在醫生指導下合理用藥。不要用藥過多，因為許多藥物都要經過肝臟代謝，會加重肝臟負擔，要盡可能少用藥，特別是要少用對肝臟有害的藥物，以達到保護肝臟的目的。
采用中醫中藥辨證治療慢性肝炎會有較好的療效。對于辨證屬于肝腎兩虛，臨床表現為肝區隱痛不適，全身乏力，腰膝酸軟，氣短心悸，自汗，頭暈，舌淡脈弱的乙型肝炎患者，可以選用同人堂的乙肝扶正膠囊來補肝腎，益氣活血。
乙肝扶正膠囊方中以何首烏、沙苑子、肉桂為主，可補益肝腎，且肉桂又能溫中補陽；其中含有的人參、丹參、當歸可益氣活血，人參既能扶助正氣，增強機體免疫功能，又能與祛邪藥物合用達到扶正祛邪的作用，丹參的活血化淤力強，可以促進組織修復，有助于縮小肝脾；此外還有虎杖、貫眾、明礬、石榴皮，能解毒殺蟲。諸藥相合，共奏補肝腎，有益氣活血之功。
乙肝扶正膠囊用于治療辨證屬于肝腎兩虛癥候的患者，這類患者稍有勞累或情緒波動就可能再次復發，同時伴有明顯的疲乏無力、氣短、心悸、汗出、頭暈失眠，以及腰酸腿軟等癥狀。堅持服用能調整人體氣血運行，改善肝臟供血，緩解上述病癥。
“民以食為天”，因為食療可以排內邪、安臟腑、清神志、資助氣，而且食療也是人體自我調理最基本的措施。中醫認為，了解每種食品的基本營養成分和性味作用，用食平疴、怡情遣病，也是自我療養中最高明的醫道。因此肝病患者應適當進食高蛋白、低脂的魚肉、瘦肉，多吃谷類、綠色蔬菜以及大棗、山楂等護肝食品。
（編輯 王丹丹）
