水果通常可以分為寒涼、溫熱、甘平三類，人們在吃水果前，應先對水果的屬性有所了解，
.
【寒性水果】
西瓜、藍莓、香蕉、梨子、柚子、奇異果、山竹、柿子
.
【涼性水果】
草莓、楊桃、火龍果、桑葚、椰子肉、芒果、枇杷、牛油果、橙子
.
?? 注意事項：
平時手腳冰冷的體質偏寒的人，食用寒涼性水果容易出現腹瀉、腹脹等問題。
.
【熱性水果】
龍眼、櫻桃、桃子、荔枝、榴蓮、石榴、金桔、黑棗
.
【溫性水果】
紅棗、楊梅、山楂、板栗、釋迦、桔子、紅毛丹、李子、番石榴
.
?? 注意事項：
凡是經常發生喉嚨腫痛、胃火牙痛、疔瘡腫毒、脾氣急躁易怒、頭痛失眠、大便秘結等體質偏熱的人，切記要少吃熱性水果。
.
【平性水果】
菠蘿、檸檬、百香果、木瓜、葡萄、無花果、覆盆子、粑粑柑、蘋果
.
?? 注意事項：
這類水果不溫不熱，不寒也不涼，歸屬于平性，適合絕大多數人食用。
.
??【不宜空腹吃的水果】
桔子、山楂、香蕉等都不宜空腹吃。
.
??【姨媽期不宜吃的水果】
西瓜、香蕉、柿子、梨、甜瓜、芒果、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等
.
??【姨媽期適合吃的水果】
蘋果、紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄等
#食材隨機搭配挑戰 #悉尼生活 #澳洲生活 #悉尼美食 #水果 #每日水果 #大愛水果季 #西瓜
