1、職場小林剛入職一家公司半年多，任職行政這個崗位。入職后發現每天工作做不完，還得天天忍受領導的碎碎念。
細說之下才發現辦公室只有主任和他兩個人，很多活兒都是落在小林頭上，即使是人事的活兒也有承接，因此每天感覺都被活兒包圍，而且直屬領導還喜歡碎碎念，一點小事都要指揮那種，每天狀態感覺不開心，因此有離職打算。
在職場中，每個工作崗位都有每個崗位要做的事情，簡稱崗位職責。但由于部門人員不足或領導安排的任務，使入職后的工作內容與面試時所講的有些出入。
因此很多人做的事情是很雜亂的，不是自己職責范圍的工作也做了。違背自己的意愿導致內心的焦慮，時間長了做也不是，不做也不是，內心十分矛盾。
2、那么職場中不屬于自己職責范圍的工作怎么拒絕。
第一種：來自于同事的活兒。先搞清楚同事是因為啥原因需要你幫忙，如果是確實因為緊急情況，江湖救急嘛，有空閑互相幫助是應該。如果不是緊急的，同事也有時間，那看你們的關系如何啦，正常情況下一般是拒絕的。
第二種：來自領導安排任務。通常情況下，直屬領導安排的任務大部分情況是自己的分內工作。但有時候也有例外，能者多勞在這時候體現就不是“能”而是“勞了”。分幾種情況；
一是有時間任務對自身發展有幫助。這種情況那就不用想了，一個字干唄！畢竟對自身發展有利，還有空閑時間。這種任務可以多來幾個。
二是有時間但任務對自身發展沒有幫助。屬于誰都可以做的小事情。因為時間還算充裕，大部分情況是接手了。因為對方比較是領導，也沒有什么恰當理由可以去推脫了。
三是沒時間但任務對自身發展有幫助。這時候你要仔細琢磨能否從其他模塊中擠出時間，或者按照優先順序，將這個任務往前移，盡量別拒絕，因為這些任務保不齊是你以后升職的籌碼。
四是沒時間任務對自身又沒幫助的。這種情況應該是誰都不想遇到的吧，一般情況是拒絕了。抽不出時間，不能放棄當下任務去做這個。
3、只是如何去拒絕也是一個腦力活。同事和領導都在同個部門，低頭不見抬頭見的，拒絕也不能拒絕的硬邦邦的，說：“我不做”。而是應該拒絕了又讓人生氣不起來。
首先，表達自己的歉意。對于不能接手這項任務表示抱歉，讓人感受到你不能幫助歉意的態度。
其次，想個恰當的理由。這是重點，不想弄僵兩人的關系，拒絕別人不能沒有一個理由，而且理由還要相對合理。比如手上還有多個比較急的項目沒做完，要加班趕工；剛有個客戶要聯系、接待等等。
最后，提出一個建議。對于這個建議，是表達你也關心這個任務，給出建議了。可以從你自己的角度去思考一個相對來說轉移注意力的方法，而不能說等我忙完了再來做。至于領導和同時采納與否，就不關你的事情了。
