本文理論依據：《中華藥海》、《中藥大辭典》、《中醫治療學》、《中醫內科臨床治療學》
你好，我是中醫人，文君然。
我撰寫的科普文章，很多讀者奉為優秀的精神食量。對此，我特別欣慰。有些讀者在后臺“點播”某方面的內容，我看到后，會立刻盡最大努力來滿足，比如下面這位：
讀者的要求，就是對我的鞭策。現在，我就給你分享一張小方子。你別看它小、簡單，但是實際上來有來頭，簡約而不簡單。
你準備中藥肉蓯蓉9克，精羊肉30克，粳米50克。把肉蓯蓉煮熟以后切成薄片。羊肉給切細了。加上點蔥鹽等調料，一起來煮粥。空腹吃，早晚各來一遍。
就這么簡單。
這個辦法，不是我琢磨的。它的原型，見于《本草綱目》。李時珍在《本草綱目》里頭專門說：“肉蓯蓉配羊肉，強陰、益精髓”。
我之所以要介紹這個方法，除了它有確切出處外，還有一點，就是它安全、靠譜。這就不得不提到里面肉蓯蓉這味藥了。
肉蓯蓉是什么？它其實就是列當科植物肉蓯蓉，或者蓯蓉、迷肉蓯蓉的肉質莖。這個東西性味甘、酸、溫、咸，是補陽的一味藥。而且，它這個補陽還比較緩和，補而不峻，從容不迫的樣子，故而古人稱之為“肉蓯蓉”。
它因為能補陽，所以對一些陽虛癥候有療效，比如四肢不溫、疲憊乏力、精神倦怠、不孕不育、尿頻怕冷等等。古人講，這個藥治“男子絕陽不興，女子絕陰不育”。
它之所以能起到“從容不迫”補陽氣的作用，原因在于它補陽的方式。一般來說，中醫傳統認為它善于補精血，而且養血潤燥治便秘。它是通過補精血的方式，滋陰育陽，陰陽雙補。這樣，就避免了一般補陽中藥的燥烈之性。在它的基礎上，加上點羊肉，溫陽補精血，效果更好一些。羊肉嚴格意義上說也是中藥。所以我說，化自《本草綱目》的這個小配伍，是比較靠譜的。
那有的人可能會說了——既然是比較穩妥的辦法，那我就使勁用唄？這么想絕對不行。你記住，凡是補陽的藥，即便再溫和，它也有溫熱之性。故而，用量不能大。我主張，普通食療不可以超過9克。另外，便溏、陰虛火旺、濕熱內積、心肝火旺者絕對不要用。
讀到這里，可能有些朋友會問了——文老師，這個中藥，你說補啥就補啥，誰能看見呢？你說它補陽，這玩意兒誰能作證呢？
我跟你說，有藥理實驗作證。我就給你舉一個例子吧。藥理學把實驗動物做成了陽虛模型，使得這個動物特別容易乏累、怕冷，抗寒能力低。然后，給它用肉蓯蓉。結果發現，它的抗寒能力和抗疲勞能力，顯著增強。這就說明，它確實有一定效果。你或許會問，動物能等同于人嗎？我的回答是，人也是動物，你別把人看得太高。
肉蓯蓉這個藥，屬于實際無毒品。但是你記住，不能多用，一般人別超過9克。
全文完。
