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寫在前面

這段時間一直在翻看之前的博客，讀著曾經的文字，很多往事浮現在眼前。

如果不是重新再讀，有的往事已經忘記。

導出來的博客，全部保存到云盤，有幾篇自己挺喜歡，就搬到這里，算是重新給它們一個家。

本文寫于2018年，那時女兒正在讀大學。

寶貝，謝謝你的信任（寫于2018年5月18日）

周三晚上十點多，女兒在微信給我留言：媽媽，我覺得我最近心理狀態不是很好，明天我給你打電話吧！好想哭。。。。。。

周四早晨起床，看到女兒留言，并沒焦慮緊張情緒，反而想到女兒經過一個晚上的消化，應該情緒有好轉。

給女兒留言：你有空的時候給媽媽打電話，媽媽耐心的等你。

一上午，丫頭沒有回我，估計在忙。

中午吃過午飯，我在微信上問：現在可以打你電話嗎？

丫頭回我：嘻嘻，我現在已經不難受了。我想晚上打電話，這會兒有室友在睡覺。

我：我等你。

她：謝謝媽媽。

我：寶貝心里難過能向媽媽傾訴，媽媽開心呢！

丫頭回我兩個笑臉。

中午的聊天到此結束。

晚上快十點鐘的時候，丫頭還沒有任何信息。我試探的在微信上告訴她一件事，過了兩分鐘，女兒回話：剛忙結束。

電話打過去，母女倆在在電話中無拘無束的聊著，丫頭把心中的困惑說給我聽，我就那么靜靜的聽著她訴說。等女兒傾訴完，我和女兒共同探討著她的困惑和迷茫，母女倆聊得特別特別的開心，真的很喜歡這樣的時刻。

其實在和女兒聊的過程中，我也收獲不少。很多時候，正因為她的問題促進我去思考去學習，遇到自己拿捏不準的問題，我會表述觀點供她參考，同時，將我自己的經歷分享給她，讓她感受更為深刻；對于不同意見，女兒可以提出自己不同的意見，這樣的共同探討，我和女兒都很喜歡。

親愛的寶貝，昨天你在電話中說：看到一位室友的情緒波動想到高三時的你。是的，他人也是曾經的自己，他人也是一面鏡子照見自己。

就在今天媽媽也犯了一個同樣的錯誤，一個同事找我咨詢一件事，我抬頭問：什么事？講！

當我說完“講”字，立馬覺察到自己的不妥，語言太過強硬，一點也不柔和。

在大辦公室，有領導每次下屬站在她面前匯報問題，她總是那一句：什么事？講！那語氣盛氣凌人得很。

我每每聽到心中有不適感，而今天，同樣的錯誤真真切切地發生在我的口中，那一刻，媽媽有多么的懊惱和震驚呀！好在，媽媽立馬覺察到了。往后，我會時時刻刻提醒自己，和別人溝通時語氣柔和再柔和，就如我們昨天晚上在電話中聊天一樣。

上善若水，水利萬物而不爭，當你的心柔軟了，你的心也就能容納更多的東西。寶貝，媽媽把自己做得不好的地方說給你聽，就是想讓你以媽媽的不當之處為戒做更好的自己。

寶貝，謝謝你信任，讓我能從你的問題中學習到一些東西，讓今天的我比昨天的我又進步了一點點，而你，更是前進了一大步。

今天忙完工作，把昨天晚上我們聊天的內容作了一個整理，這樣能更好的照見我們自己，讓未來遇見更好的自己。

關于心量

我們的心有多大，我們就能容納多少。如果我們的心就跟針眼兒那么大，光照再多，你也就是個看熱鬧的，沒有用，天天看別人進步，你自己的門打不開，光照不進去，所以說，轉變心念是最重要的。

生活中不光只有加法，也有減法。去除心中的貪嗔癡慢疑，讓心中裝著善良、裝著寬容，裝著真誠，裝著感恩，你會發現你的心中充滿陽光。聰明的人懂得如何去平衡加減法，只有這樣，才能走得更順更遠。

關于覺知

在日常事情上，設立警示點，一旦發現，潛意識就跳出來提醒你。

這就是發心的效果，必須把理念存在內心深處。而慧根比較好的，就容易觀照自己的不足，在時時事事中警醒。

我們每個人都有著貪嗔癡慢疑這樣的毒瘤植根于心中，而且貪嗔癡慢疑活力四射，所以，我們要時刻照鏡子，擦鏡子，真正能改善自己的，還是自己的內心，認真觀察做好當下便是，心向內收，不要過度渴求來自外界的認可，做好當下事，讓內心的善良和智慧的種子成長，接納自己的普通，讓努力的自己和現在不夠優秀的自己和解，你接受這個世界帶給你的所有傷害，然后你就能無所畏懼的長大。

當情緒來臨時，看著它升起、盤旋、靜寂，并最終遠離。當憤怒生起時，表示我們的感情已受到傷害。我們必須清楚的是，憤怒就是我們自己。把憤怒當做自己的孩子，好好地擁抱、照顧，受傷的孩子很快就可以康復了。

關于公平

世界不是所謂的“公平”的地方，我們每天的小抱怨只能像自來水管沒擰緊一樣滴答滴答的流出來，除了影響我們自己的心情，不會影響別人任何。

而面對各種不公平，我們首先要學會的是清凈，然后在當下的每件事，每個細節中積蓄能量，當你為一件事情竭盡全力之后，才能就會像火山一樣巔峰襲來、噴涌而出，而剩下的我們就不用管了，量變必然帶來質變。

關于脾氣

發脾氣，除了傷害自己之外，別無用處。

有一句話說得很有道理：生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。對于脾氣重的人，要不斷地給自己強化這個觀點：發脾氣，其實是對自己最大的傷害。

通過這樣的反復強化，以后遇到事情要爆發的時候，這句話就像哨兵一樣，“咚”一下浮出腦海，提醒自己發脾氣其實很愚蠢，那個氣自然也就消了。

關于遇見

每個在你生命里出現的人都有原因。喜歡你的人給你溫暖關心，你喜歡的人讓你學會愛和付出；不喜歡你的人讓你自省成長，你不喜歡的人教會你寬容尊重，沒有人是偶然出現在你的生命里。

所有一切發生的事情，都是幫你修行的“境界”，外面的世界沒有別的，一切的人一切的事，發生在你生命中的所有，都是你自心投射的影子。

所以何必糾纏于影子，而丟失了你的心呢？不管你周圍是什么人，都是“好”的人，不管他們做了什么事，都是“對”的事，這不是自欺欺人，而是如是的實相。

每個人有每個人的遇見，每個人的存在都有他需要完成的功課，所有發生的事情都是被包裝的禮物，包裝丑點不要緊，只要有耐心和勇氣就會得到里面最珍貴的禮物。

正如復旦女教授陳果所說的，真正的正能量不是我告訴你“你是最好的”“你是最棒的”。真正的正能量是你活出了一個光源,這時候你會散發出一種感染力，只要接近你就是接近光，你能溫暖到別人、照亮別人。

愛自己是一件非常美好的事，我們要讓自己活出真正的自信，真正的喜歡自己。

要讓自己的世界閃閃發光，首先，先讓自己活成一個閃閃發光的人。

你以微笑對世界，世界也會回以微笑。

做好當下，讓自己強大起來，豐富起來，柔軟起來，其他一切交給時間，時間會印證一切。

寫在后面

今天重讀這篇文章，一讀再讀，驚訝于當時怎么能寫出這么多文字，關于“心量、覺知、公平、脾氣、遇見”的文字，當時一定是讀了相關文字，才能洋洋灑灑寫出那么多的理論。

如果，放在今天，也許寫不出來。

所以，我把留存在公眾號里，時刻讀一讀，也是收獲！

陽光徐徐歡迎您！

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