一個人想把自己變好，就需要從多個方面提升自己的能力。在人生的不同狀態，先把自己變好了，所有的苦難也就迎刃而解了。
把自己變好，就是最好的人生。
01
低谷的時候，不打擾任何人
人生的很多苦難，總是一波未平一波又起。當陷入低谷的時候，無論有多痛，請學會一個人扛。
記得畢業時的那一年，我用了一年的時間去準備考研，最后卻錯過了報名時的現場確認階段，導致最后根本沒有資格去參加考試。這意味著我努力的這一年，全部白費了。后來，我便參加工作了，走上了棄醫從文的路。這件事，成了我人生中最大的遺憾之一。
剛工作了一段時間，因為異地戀產生了矛盾導致分手。后續的這段時間便成了人生中最難熬的日子。剛走出校園向職場轉變，還在適應階段，再加上雙重打擊，一度讓我覺得我的人生就是一個悲劇。
那個時候，我的心理承受能力還是很弱的，但我沒有和任何人訴說。每天還是照常工作，在工作中讓自己轉移注意力，不再去想這些事。每天累得讓自己只剩下睡覺，過了幾個月，那種痛苦的感覺也就淡了。
現在回頭看，我會笑著感謝當時的自己，不去打擾任何人，自己一個人扛過了最艱難的日子，成就了現在強大的自己。
02
迷茫的時候，學會提升自己
白巖松說過：“誰的青春不迷茫，迷茫是每個人成長必經的一個階段，這個階段是內在自我與社會自我的協調與融合中。”
每個人都會經歷迷茫，迷茫是人生成長的必經之路。在人生的不同階段，也會有不同的迷茫。
有句話是這樣說的：“讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數。”看書和旅行不僅可以提升自己的認知，更能幫你解決很多的迷茫。
第一，讀書是最簡單的方式。讀書可以重新改變認知，幫助自己不斷成長。很多迷茫在書中可以找到答案。
第二，旅行。旅行真正的意義不在于看不同的風景。而是通過接觸不同的人，不同的事，重新認識自己。在旅行的路上，遇見更好的自己，曾經讓你迷茫的感覺，真的微不足道。
03
困惑的時候，關注自身感受
困惑時，往往面對一件事，不知道該何去何從。無論是工作、生活、婚姻等等，你的第一感受，往往就是關鍵，關注自身的感受可以幫你重新認識你遇到的問題。
我在工作時，遇到這樣一個問題。到了下班的時間，很多人還在繼續工作。但實際上，大多數人并沒有那么多工作要做。延遲下班無非是為了給領導留一個好印象，或是看到別人還在加班，自己也跟著加班。
當我第一次面對這個問題的時候，我自己本身也很困惑，這個時候可能會為了隨波逐流而去壓抑自己本身的情緒。后來，我仔細思考了一下，自己對這件事的第一感受是什么？抵觸。沒錯，就是抵觸。
讓我抵觸的不是加班這件事，而是無意義的加班。我個人認為，除非是真的有事在做，不然這樣的加班是毫無意義的，浪費的是自己的時間。能用一小時解決的問題，我不會花兩小時去解決，效果和效率同樣都很重要。
困惑的時候，關注自己的第一感受，更能讓你找到自信，重新正視問題，再找到解決事情的辦法。
04
疲倦的時候，開始獨自旅行
每次遇到工作的疲倦期，我都會一個人獨自去旅行。旅行本身的目的，不在于放松或休閑，而是給自己充電的一種方式。
在旅行的路上，一切都是未知的。到一個陌生的環境中，遇見不同的人，才會知道原來同樣的事情會有不同的看法，同樣的生活卻有不同的活法。當見過不一樣的世界，便不會局限于本身狹隘的認知里，重新認識自己，活出自己想要的人生。
旅行中，會遇到很多新奇的事物，一次前所未有的體驗便能讓我體會到生命中的精彩。原來從地面到天空，像只鳥兒在天上飛翔是這樣的感覺。人生中，總要嘗試和挑戰不一樣的事情，才能突破自我。
每次旅行歸來，總會讓我充滿力量，煥然一新地去面對人生。
05
孤獨的時候，享受獨處時光
孤獨的時候，與其期待別人的關注，不如靜下來好好沉淀自己。一個人的獨處時光，有太多不期而遇的美好。
看一本書，品一杯茶，聽一首歌，畫一幅畫，做一件手工等等，靜靜地享受一份寧靜的時光，用心去感受這份愉悅。
獨處更是一種自我提升的能力。獨處的時候，自己有更多的時間去思考人生，把所有的關注都放在自己身上，其他一切讓你煩惱的問題都會煙消云散。看著自己慢慢地成長，一點點地進步，這便是人生中最重要的事。
一個人的獨處，便擁有自由的人生。
