導(dǎo)語(yǔ)：生活在21世紀(jì)的我們應(yīng)該感到慶幸，沒(méi)有戰(zhàn)亂，吃的飽穿得暖，住的房屋可以遮風(fēng)避雨，正是由于生活質(zhì)量的快速提高，人們對(duì)美食的欲望也越來(lái)越大，在滿足口腹之欲的同時(shí)也給身體埋下了巨大的健康隱患。
尤其是一些高熱量的食物，這些食物攝入太多會(huì)加重血管運(yùn)行負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心腦血管疾病，影響身體健康，在生活中要減少膽固醇的攝入量。
豬腦
提起豬腦，想必很多人都會(huì)說(shuō)：我最喜歡在吃火鍋的時(shí)候吃豬腦了，確實(shí)，吃火鍋的時(shí)候涮的豬腦非常美味，口感爽滑，而且有很好的滋補(bǔ)效果。
殊不知，豬腦中含有大量的膽固醇，可以被稱(chēng)為“膽固醇大戶”，吃太多豬腦會(huì)加重血管運(yùn)行負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心腦血管疾病，影響身體健康。
建議愛(ài)吃豬腦的人還是管住自己的嘴，把他列入“黑名單”吧。
肥肉
肥肉中含有豐富的膽固醇、脂肪，對(duì)于肉食主義者來(lái)說(shuō)，攝入太多肥肉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪大量堆積，過(guò)度肥胖，攝入的膽固醇含量超標(biāo)，不利于穩(wěn)定血脂水平，對(duì)血管造成傷害，提高患心腦血管疾病的概率。
要想保持身體健康，盡量少吃肥肉。
雞蛋
提起雞蛋想必很多人都比較好奇，難道雞蛋屬于高膽固醇食物嗎？想必很多人都對(duì)這件事情比較好奇，而且也很納悶，明明雞蛋對(duì)身體有很多好處，養(yǎng)生可以吃雞蛋。
雞蛋作為一種常見(jiàn)的食品，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維持身體健康。
雞蛋黃中含有大量的膽固醇，攝入太多會(huì)提高高密度脂蛋白水平，加重血管運(yùn)行負(fù)擔(dān)，影響身體健康。對(duì)于血脂偏高和高血脂患者而言，像蛋黃這種高膽固醇食物盡量不要吃。
晨起頭暈
對(duì)于很多高血脂患者來(lái)說(shuō)，體內(nèi)血液濃度過(guò)高可能會(huì)影響人體正常的供血功能，尤其是大腦供血不足，可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期頭暈的問(wèn)題。
在生活中如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，很有可能是膽固醇過(guò)高，血脂水平起伏大的表現(xiàn)，一定要盡早就醫(yī)治療，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)期。
聽(tīng)力下降
血脂偏高可能會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力下降，血液中的脂肪沉淀，經(jīng)過(guò)血液中的氧氣氧化后，血液流通到內(nèi)耳中，從而使耳內(nèi)細(xì)胞受到損傷，間接影響聽(tīng)力，導(dǎo)致聽(tīng)力下降。如果出現(xiàn)這種問(wèn)題，一定要早日警惕起來(lái)。
掌紋增多
要想了解身體狀況，可以觀察自己的腿部、手部狀態(tài)。根據(jù)相關(guān)研究表明，如果體內(nèi)血脂含量過(guò)高，手掌掌紋會(huì)發(fā)生變化，尤其是在手掌的指根部位。
如果手掌的掌紋數(shù)量變得越來(lái)越長(zhǎng)，而且范圍越來(lái)越廣，則可能代表體內(nèi)血脂出現(xiàn)了明顯的變化。
腿部抽筋
想必很多人都經(jīng)歷過(guò)，晚上睡覺(jué)的時(shí)候被腳抽筋疼醒的。大多數(shù)人認(rèn)為是缺鈣或者是受涼造成的，但是有可能是血脂偏高引發(fā)的。如果頭部血液流通不暢，有可能會(huì)出現(xiàn)抽筋、痙攣的情況。
尤其是在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，這種問(wèn)題頻繁出現(xiàn)。當(dāng)然，這樣的小問(wèn)題并不會(huì)讓人重視起來(lái)，如果長(zhǎng)時(shí)間不注意，有可能會(huì)誘發(fā)更嚴(yán)重的疾病。
苦瓜
老人們常說(shuō)：良藥苦口，吃苦的食物對(duì)身體有很多好處?？喙鲜巧钪谐Ｒ?jiàn)的蔬菜，苦瓜中含有豐富的維生素和苦瓜皂基，苦瓜皂基能夠能夠幫助降低血脂水平，起到降血脂的功效。對(duì)于血脂偏高和高血脂患者來(lái)說(shuō)，可以在平時(shí)多吃些苦瓜。
西紅柿
西紅柿是一種既可以當(dāng)水果又可以當(dāng)蔬菜吃的食物。同時(shí)，西紅柿中含有豐富的維生素C，女性吃西紅柿有美容養(yǎng)顏的功效，是一種低熱量、低脂肪的食物，減肥期間吃能夠增加飽腹感，減少對(duì)其他高熱量食物的攝入，有減肥瘦身的功效。
西紅柿含有的某種物質(zhì)對(duì)血管擁堵情況有很好的改善作用，能夠起到保護(hù)心腦血管的作用。
竹筍
竹筍是日常生活中比較常見(jiàn)的食材，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富蘆丁天門(mén)冬酰胺和維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠清理堆積在血管內(nèi)的油脂，養(yǎng)護(hù)血管，預(yù)防高血脂的出現(xiàn)。
大家有什么不同的見(jiàn)解嗎？在下方留言吧。
