近期，突發(fā)的疫情打亂了北京常態(tài)化疫情防控的節(jié)奏。孩子們不得不居家學(xué)習(xí)，與家長、老師上下一心積極配合防疫政策。
然而，脫離了學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境和老師的嚴(yán)格管理，孩子的學(xué)習(xí)效果無時無刻不牽動著家長的心。
有些孩子與在學(xué)校時效果無二，有些孩子卻讓父母“愁壞”了……
日前，某短視頻網(wǎng)站上有位網(wǎng)友留下孩子一個人在家學(xué)習(xí)，并偷偷用手機(jī)錄下了孩子的學(xué)習(xí)過程，引起不少家長的共鳴。
爸爸說了句“趕緊寫吧兒子”就出門了，孩子果然認(rèn)真地開始寫起作業(yè)來。
但寫作業(yè)狀態(tài)僅僅持續(xù)了16秒，孩子就開始扭頭，用手指點(diǎn)敲旁邊的墻面玩兒。敲墻時間，持續(xù)了10秒左右。
之后孩子又傾斜身子，去推拉自己身后的門。總共用時1分31秒。
可能是玩夠了，孩子終于想起了“正事兒”，繼續(xù)開始寫作業(yè)，持續(xù)時間1分21秒。 寫了不到2分鐘的作業(yè)，又扭過頭開始點(diǎn)墻壁，這次耗時1分30秒。
感覺敲墻壁都比寫作業(yè)有趣多了。 接下來，孩子繼續(xù)回到書桌，寫了51秒的作業(yè)。 再然后，扭身用手指在墻上畫了一會兒畫，持續(xù)了16秒。
接下來的42秒，孩子什么都沒做，就在椅子上“思考人生”。 也許思考累了，他開始積極扭動身體，進(jìn)行了1分38秒的“微運(yùn)動”。
最后，孩子直起身來，用了15秒思考下一步計劃，決定——“上廁所”。
從開始寫作業(yè)到上廁所，總共用時差不多9分鐘。
孩子真正用到作業(yè)上的時間，卻只有2分多鐘，其余的6分鐘，都在做無關(guān)的事情。
這段視頻讓很多家長心有余悸，因為有不少孩子在獨(dú)自學(xué)習(xí)的過程中或多或少會出現(xiàn)類似情況。
而這類問題的根源則在于，孩子的專注力不夠，還沒有養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的能力。
想讓孩子即使是在無人看管的居家學(xué)習(xí)時，也能取得和在學(xué)校學(xué)習(xí)時一樣的學(xué)習(xí)效果，培養(yǎng)好孩子的專注力，是重中之重。
為什么孩子專注力不好？
有些家長并不知道從小培養(yǎng)孩子專注力的重要性，等意識到問題后想要改變時，孩子的專注力已經(jīng)變得很差了。
那么，孩子的專注力為什么會變不好？
首先，家長要確定孩子專注力不好不是病理性方面的問題，比如大腦發(fā)育不完善等緣故。其次，孩子專注力不好的原因很大程度與家長一些不好的習(xí)慣有關(guān)。
孩子的專注力是隨著年齡的增長不斷完善的：
在孩子專注力發(fā)展的過程中，怕的就是家長不請自來地打斷和干擾。
“除非你被孩子邀請，否則永遠(yuǎn)不要去打擾孩子。”
孩子很小的時候，經(jīng)常會很投入地去做些大人認(rèn)為無趣的事，這恰恰是他們的優(yōu)秀之處，我們大人很難專心地做枯燥乏味的事。
如果我們不參與、不打擾，孩子在日常生活中的各種玩耍就是注意力高度集中和發(fā)展的好時機(jī)。
在孩子專注做一件事的時候，盡量給他創(chuàng)造一個合適的環(huán)境，減少無關(guān)因素的干擾，家長可以在一旁靜靜觀察，等結(jié)束了之后，再去和他互動。
孩子的專注力不是培養(yǎng)出來的，是保護(hù)出來的。
警惕游戲、短視頻的危害
電子產(chǎn)品的發(fā)展帶來了便捷，卻也引發(fā)了許多負(fù)面效應(yīng)。其中之一就是，使用不當(dāng)?shù)脑挘瑫?yán)重破壞人們的專注力。
據(jù)國外衛(wèi)生研究院一項研究顯示，每天看電子屏幕超過2個小時的兒童，在思維和語言測試中的得分較低；而每天使用電子屏幕超過7個小時的兒童的大腦皮層，則顯著出現(xiàn)變薄的現(xiàn)象。
孩子過早和長時間地看電視、玩手機(jī)、打游戲、刷短視頻，會出現(xiàn)注意力障礙問題，影響成長發(fā)展。
一直沉迷于高刺激、瞬時反饋的碎片化娛樂，也會讓孩子更難集中注意力在學(xué)習(xí)、閱讀等較為復(fù)雜深入的認(rèn)知活動中。
于是我們會看到，孩子看手機(jī)、打游戲時可以長時間保持專注，一到看書、學(xué)習(xí)就提不起勁，注意力渙散。
因此，家長從小控制孩子接觸電子屏幕的時間，非常重要。
如何提高孩子的專注力
想要提高孩子的專注力，家長一定要堅持以下原則：
如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。
當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；孩子學(xué)習(xí)的時候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。
我們經(jīng)常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。
在孩子低學(xué)齡階段，是最適合鍛煉孩子專注力的好時機(jī)，現(xiàn)在孩子正在居家學(xué)習(xí)，家長有時間不妨帶孩子一起做些訓(xùn)練孩子專注力的小游戲~
1.數(shù)字傳真
訓(xùn)練方法：家長將下列每個數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。
例如：
家長讀：68715 孩子聽完之后在紙上寫：68715
2.聽字訓(xùn)練
訓(xùn)練方法：家長讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統(tǒng)計“一”字的個數(shù)，直到孩子記錄的個數(shù)與短文中“一”的個數(shù)相同為止。
例如：
有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了，那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。
3.詞語思維
訓(xùn)練方法：家長每念一個詞語，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手，當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。
例如：
凳子 課桌 洗衣機(jī) 籃球 電視機(jī) 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機(jī) 被子 杯子 鋼筆 手機(jī) 籃球 羽毛球 打火機(jī) 飛機(jī) 刀劍
4.找差異訓(xùn)練
訓(xùn)練方法：仔細(xì)聽下面幾組句子中的甲，乙兩句話，快速找出乙句中與甲句不同的地方。
例如：
第一組：
甲：樹林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地成長。
乙：森林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地生長。
第二組:
甲：我有一個美麗的愿望，長大后做一個植物學(xué)家，種出世界上最美麗的花送給媽媽。
乙：我有一個美好的愿望，長大后做一個植物學(xué)家，種出世界上最漂亮的花送給媽媽。
5.玩撲克游戲
訓(xùn)練方法：可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。
這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，也符合孩子的心理特點(diǎn)。
6.玩“開火車”游戲
訓(xùn)練方法：這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開 到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。
這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力。
