在中醫學中人的精血都講究由陽氣支撐，陽氣充盈則精力旺盛、血液充盈。而五臟六腑的陽氣生發關鍵在后背，為什么呢？

主要因為后背有一經一脈！

艾灸背部，至少有9種療效

1、改善睡眠，頭暈頭痛，惡心，腦供血不足，面部膚色暗黃無光澤。

2、改善肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。

3、改善腦部循環差，供血不足，供氧不足。

4、預防頸部淋巴結腫大，長痘。

5、預防形成黑色素，沉淀長斑。

6、預防老年癡呆，心腦疾病。

7、改善咽喉腫痛。

8、平衡五臟六腑，預防頸椎腰椎，預防脊柱彎曲。

9、祛除體內風寒濕燥以及垃圾毒素，讓身材曲線更加完美。

艾灸背部，如何取穴？

1、膀胱經

膀胱經上的穴位最多，有67個，主要部分都在人體的后部，就是后背和腿后側?？梢栽谶@兩個地方多艾灸，尤其背部。

膀胱經在后背上有許多俞穴，有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、膽俞、心俞、腎俞等等，這些俞穴各自通著各家的臟腑，這就跟不同的工廠都有自己的排污管道和途徑是一個道理。

2、督脈

若時間充裕，建議灸大椎至腰俞間的督脈段，從上而下。

若時間緊張，建議灸透四大要穴，分別是：百會、風府、大椎、命門，它們最易被外邪侵襲，灸透它們，相當于打通督脈最易瘀堵的幾個節點。

艾灸的主要目的就是養陽氣、扶正氣，然后再通過陽氣來振奮器官的功能、激發自愈力，如果不灸背——養陽的效果就要降一大半，自愈力得不到充分激發，艾灸效果也就大打折扣！

所以，女人灸背尤其重要！