打理頭發是我們日常要做的事情，梳頭發則是打理頭發最基本的方式，很多人梳頭是想要擁有一個能夠出去見人的發型，但是我們都知道，人的頭部有很多穴位，經常梳頭可以刺激經穴，促進血液循環、堅固發根、疏通經絡，起到很好的養生保健作用。
其實梳頭發也是有講究的，不僅僅有好處，還會有很多誤區，我們來了解一下。
梳頭的好處有哪些：
1.中醫學上說，人的頭皮上面有著很多的穴位，如果經常用梳子梳理頭發，那么就相當于在按摩頭上的這些穴位。而人體的血液是通過經絡到達全身各處，那么經常梳頭的話可以使陽氣通達，有利于身體里面的氣血暢通。所以多梳頭的第一個好處就是活血通經。
2.經常用梳子梳頭，可以疏通頭皮的經絡，從而起到堅固和對頭發的滋潤。女性朋友很多都喜歡留長發，就更應該經常梳頭，如果每天就是對付一下，時間一旦長久她們就會發現梳頭的時候開始大把大把的掉頭發，并且頭發還會打結。發質跟從前比也差的很遠了。所以梳頭的第二個好處就是穩固發根，不易脫發。
3.梳頭被我們說的這么重要，那么梳頭的工具梳子也是很重要的，我們挑選梳子也一定要挑選質量比較好的，做工精良的才可以。木質梳子為最佳選擇。
4.梳子并不是只用于梳頭，我們用梳或者梳背經常去按摩一下大椎穴，可以預防脊椎病和感冒發燒哦!
5.雖然梳頭有這么多好處，但是每樣東西都有一個度，一旦超過這個度，那么好處也會變成壞處。就比如梳頭，每天梳100到200次就可以。如果梳的太過頻繁反而會傷害到我們的頭皮，尤其梳頭的時候不要用力過度。
梳頭的誤區有哪些:
誤區一：頭發濕的時候梳頭
頭發洗好后，在還沒干透的情況下梳理，會傷到頭發尚未閉合的角質層。建議洗頭發之前先梳通頭發，洗后用電吹風吹干或待其自然陰干后再梳理。
誤區二：梳頭用力過猛
如果你的頭發是干性的，梳的時候要多用些力;頭發若是油性的，梳的時候用力越小越好，因為用力太大會刺激皮脂增加分泌，使頭發愈來愈油膩。不過無論你的頭發是干性、油性或中性，都要從容、平穩、有節奏地梳。
誤區三：一梳到底
這是人們最常犯的錯誤。拿起梳子從發根開始,從上到下一梳到底,不僅容易導致頭發打結,還會拽掉一些“無辜”的頭發。正確梳頭應該是先握住一截頭發,梳開散亂的發梢,然后再由頭發的中段梳向發尾,最后再從發根開始慢慢梳向發梢。
誤區四：不清理梳梳子
許多頭皮上發生的疾患都是由梳子作媒介傳染的，因為污垢留在梳子上時間一久，就會成為多種病菌滋生繁殖的溫床，所以梳子一定要勤洗。不妨準備一只舊尼龍襪，梳發后如發現梳齒上有點臟，將梳齒插進尼龍襪里上下刮擦幾下，污垢就能快速清理干凈。
誤區五：梳頭速度過快
為趕時間草草梳幾下了事，殊不知，如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時，梳齒縫中的頭發會受到牽拉傷害，時間長了有可能導致斷發。
誤區六：從下往上梳
有的人為了讓頭發顯得蓬松,就倒著刮頭發。然而,頭發角質層是向下生長的,像瓦片那樣排列,倒著梳會傷到頭發角質層。
誤區七：頭發少不用梳
有人頭發稀疏，甚至已謝頂，便認為梳頭已是多此一舉。其實謝頂者大多還遺留有少許頭發，經常梳理能起到保護作用。而且每次梳頭都無異于一次頭皮按摩，能刺激頭皮末梢神經和毛細血管，促進血液循環和新陳代謝，使得一些尚未完全死亡的毛囊恢復正常的生發功能。故頭發愈少就愈應該多梳頭。
誤區八：用指甲梳頭
就算不用梳子，我們用雙手做梳頭其實效果也一樣。但要記得常常修理圓指甲。最好不用指甲，直接用10個手指肚來“梳頭”。如果梳頭時發覺頭皮某處有痛感，梳子梳上去又嫌太硬，也可改用大拇指或食指稍加用力地按摩，這樣更方便梳通堵塞的經脈。
誤區九：不梳頭皮
很多人梳頭都只梳理頭發，這樣不利于梳去頭發上的污垢，還刺激不到頭皮的血液循環。正確梳頭應把頭發分成幾塊區域，如頭頂、前額、兩側，然后由表及里，觸及頭皮，輕柔地梳。這樣有利于把頭皮分泌的油脂轉移到頭發表面，形成天然保濕層，防止頭發干燥分叉。梳子輕輕劃過頭皮可刺激頭皮神經末梢，有放松、緩解疲勞、促進睡眠的功效。
梳頭發也有這么多的利與弊，這些小細節可能我們在平時的生活中都會被忽略掉。如果在梳頭發發現每天會掉很多根頭發，那么要注意了，你的身體可能出了大毛病，平時注意少熬夜，注意飲食的規律，夏天來了不要頻繁過度的清洗頭發，保持心情的舒暢，不要過度的煩憂，也會預防過度脫發、掉發的情況產生哦!
來源： 宣武普外
