夏天孩子胃口不好，多做5件事少吃四種食物，讓娃吃得香長更高
夏天天氣炎熱，人體消化液分泌也減少，特別是孩子本身胃腸消化能力就比較弱，到了夏天更容易出現胃口不好的情況！在南方，夏天炎熱的氣候要持續4~5個月，如果一直放任孩子將近半年的時間吃不好，直接會影響孩子的營養狀況，導致孩子身高增長受到影響！炎熱的夏天，怎么讓孩子吃得香，媽媽要多做5件事情
鋅跟人體內幾百種酶的活性息息相關，鋅缺乏會導致孩子的味蕾敏感性降低，吃東西沒有味道，所以夏天補充足夠的鋅，能夠刺激孩子的胃口。如果孩子還在喝母乳，那么母乳媽媽也要多吃含鋅豐富的食物！帶殼的海產品含鋅量比較高，比如說生蠔，各類海螺，以及河里面的河蚌，田螺都含有豐富的鋅。母乳喂養的媽媽，每周要吃1~2次帶殼的海產品或者是河鮮。孩子一歲之后制作輔食，也可以用瑤柱、海螺、生蠔之類的煮粥或者做菜。孩子腸道的益生菌越多，消化能力也越強，營養的吸收就越多，所以在夏天都給孩子補充益生菌。孩子一歲左右可以考慮給孩子喝酸奶補充益生菌，一歲之前可以給孩子買一些益生菌制劑。孩子夏天的輔食更要制作得色香味俱全，孩子剛開始添加輔食吃米糊，慢慢地吃稀飯，顆粒狀的軟飯。里面有從6個月到一歲孩子每一天輔食的食譜，而且有非常詳細的輔食添加誤區，輔食添加要點，輔食具體的制作步驟，比如需要的材料，需要的時間，能補充什么營養等等。孩子不同年齡段，他對于輔食的消化能力不一樣，對于輔食營養的需求也不太一樣，一定要根據孩子的年齡段來添加合適的輔食。如果孩子已經10個月還給孩子吃軟爛的食物，會影響孩子咀嚼能力的鍛煉，但孩子只有7個月就給孩子吃飯菜，可能孩子沒有辦法消化，又會加重胃腸的負擔。給孩子放到碗里面的食物可以稍微少一些，讓孩子吃完之后再加，這樣避免給孩子太大的壓力和負擔。而在吃飯的時候盡可能不要聊天，更加不要教訓孩子，不要看電視，不要讓孩子玩手機，讓孩子專心地吃飯，才能讓孩子吃得香吃得多。夏天要少給孩子吃4種食物，否則會傷害孩子的脾胃，別大意
各種冷飲雪糕寒氣比較重，在中醫上來說還會傷孩子的脾胃，而且這些冷飲主要的成分就是水和糖分各種添加劑。孩子吃糖吃得太多，他就覺得不餓，而且變得對食物味道很挑剔，因為平時甜的吃得太多了。綠豆苦瓜是夏季常見的兩種食物，清熱消暑效果很好，但是對于脾胃相對比較虛弱的孩子來說，吃這兩類食物還是要慎重一些，不要吃得太多，否則會傷害孩子的脾胃，影響孩子的胃口。西瓜水分比較多，但是西瓜還有一個名字叫“寒瓜”，它屬于比較寒涼的食物，孩子吃多了容易傷脾胃，特別是冰鎮的西瓜，還有可能會滋生細菌，孩子吃了甚至會引發細菌感染。荔枝香甜可口，但是民間有“一顆荔枝三把火”的說法，荔枝糖分高，孩子吃多了容易上火，牙齒疼，胃口不佳，甚至空腹吃荔枝，還可能會導致孩子口唇蒼白，昏迷等荔枝病。想要讓孩子夏天也能吃得香，長得高，以上這些要注意。
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