中醫(yī)講究辨證施治，不同的體質，目前最權威的有9種體質之分，從舌象看體質從中醫(yī)角度，舌頭反映身體寒、熱、虛、實，與人體五臟六腑對應；現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，舌頭變化與疾病有密切關系。通過每個人不同的舌象特征可辨別每個人不同的體質。
1、平和體質（占32.75%）
體質表現(xiàn)：身體倍棒，吃嘛嘛香。睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，恭喜您，典型的平和體質！
容易患病：不愛得病。
舌象特點：舌淡紅，苔薄白。
2、氣虛體質（占12.71%）
體質表現(xiàn)：說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人一般性格內向，情緒不穩(wěn)定，比較膽小，不愛冒險。
氣虛體質的人舌頭胖大有齒痕，愛感冒，稍微一運動就出汗，總是不想動，性格內向不想說話。
容易患病：容易感冒，生病后抗病能力弱免疫力低下且難以痊愈，還易患內臟下垂比如胃下垂，肥胖高脂血癥，不耐受風寒署邪等。
調養(yǎng)方法
中成藥：常自汗、感冒者，可服玉屏風散、補中益氣湯、四君子湯、黃芪燉豬腳等預防。
湯劑：黨參，炒白術，黃芪，陳皮，茯苓，懷山藥，炙甘草。
本方系四君子湯合參苓白術散化裁而成，功能健脾益氣，臨床使用對氣虛體質有較好效果。
舌象特點：舌色淡紅，舌體胖大，嫩邊有齒痕。
3、濕熱體質（占9.88%）
體質表現(xiàn)：如果你看到一個人，臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，那他就是濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發(fā)黃，性格多急躁易怒。
容易患病：瘡癤、黃疸等病。
調養(yǎng)方法
中成藥：藿樸夏苓湯（濕重）、連樸飲（熱重）、甘露消毒丹（濕熱并重）、龍膽瀉肝軟膠囊。
湯劑; 茵陳、滑石、藿香、米仁、黃芩、茯苓、焦山梔、干蘆根。
本方系芳香化濕與淡滲利濕組合而成，著力導邪以出路，臨床對濕熱體質有較好的效果。
舌象特點：舌質偏紅，舌苔黃膩
4、陰虛體質（占8.89%）
體質表現(xiàn)：如果一個人怕熱，經常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚干燥，口干舌燥，容易失眠，經常大便干結，那就是陰虛。這種人外向好動，但性情急躁。
四肢涼、胃寒、怕冷其實是陽虛了，經常喝冰鎮(zhèn)飲品，“凍傷”了我們的陽氣，晚上開著空調做功課埋下陽虛的禍根，熬夜、錯誤的清熱解毒慢慢消耗著陽氣。
容易患病：易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢等。
調養(yǎng)方法
中成藥: 可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸、桂附地黃丸、左歸丸、大補陰丸等。女性用藥劑量應該比男性要輕。
湯劑：生地黃、懷山藥、萸肉、莬絲子、鹿角霜、川石斛、麥冬、知母、龜板、女貞子。
本方系六味地黃丸合大補陰丸化裁而成，功能滋養(yǎng)腎陰，臨床使用對陰虛體質有較好的效果。
張景岳亦謂：“善補陰者，必于陽中求陰，則陰得陽升而泉源不竭。”上方雖偏重于滋陰，也遵景岳之訓，其組方原則同樣是陰陽相須，剛柔相濟，而達相反相成之功效。
舌像：舌質鮮紅或為紅絳舌；少津、少苔、無苔或光剝；少津或有裂紋
注：舌有裂紋也不一定都是陰虛所致。
5、陽虛體質（占7.90%）
體質表現(xiàn)：即使再熱的暑天，也不能在空調房間里多待。總是手腳發(fā)涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。中成藥：可服金匱腎氣丸。
湯劑：熟地黃、懷山藥、萸肉、枸杞子、菟絲子、杜仲、鹿角霜、仙靈脾、炙甘草。
本方系右歸丸化裁而成，功能溫補腎陽，臨床使用對陽虛體質有較好的效果。
張景岳謂：“善補陽者，必于陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮。”上方雖偏重于補陽，但遵景岳之訓，其組方原則是陰陽相須，剛柔相濟，而達相反相成之功效。
陽虛舌像：舌體胖大，淡白，或有齒痕，舌苔潤。
6、氣郁體質（占8.73%）
體質表現(xiàn)：這種人一般比較瘦，經常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌，容易失眠。《紅樓夢》中的林妹妹是氣郁體質的代表，多愁善感、憂郁脆弱。
容易患病：失眠多夢、甲亢、抑郁癥、神經官能癥等。
氣虛體質的人舌頭胖大有齒痕，愛感冒，稍微一運動就出汗，總是不想動，性格內向不想說話。
調養(yǎng)方法
中成藥：可以服用逍遙散（丸）、舒肝和胃丸、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、越鞠丸、玉屏風散、逍遙散補中益氣湯等調節(jié)。
湯劑：柴胡6g、炒白芍9g、枳殼6g、川芎5g、制香附9g、合歡皮12g、六神曲9g、廣郁金9g、綠梅花6g、炙甘草5g。
本方系柴胡疏肝散合越鞠丸化裁而成，功能疏肝解郁，臨床使用對氣郁體質有一定效果。
舌象特點：舌淡紅或偏暗、苔薄白或偏干、白膩
7、痰濕體質（占6.29%）
體質表現(xiàn)：心寬體胖是這類人最大特點，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易困倦。性格溫和穩(wěn)重善于忍耐。
痰濕的人舌苔厚膩，肚子大，減肥困難戶的易胖體質，額頭總是油油的，眼泡容易腫，早上起來吐痰多，容易鬧肚子，大便不成形、粘馬桶。
容易患病：眩暈、胸痹、痰飲等。易患冠心病、高血壓、高脂血癥、糖尿病，大街上陰道炎 酒糟鼻 痤瘡 腎炎 腳癬等。
調養(yǎng)方法
中成藥：二陳湯、平胃散、六君子丸等等。
湯劑： 制蒼術、制川樸、陳皮、茯苓、米仁、澤瀉、制半夏、焦山楂（若身形肥胖者，可加干荷葉9g）。
本方系平胃散合二陳湯化裁而成，功能祛濕化痰，臨床使用對痰濕體質有較好的效果。
痰濕舌像：苔厚膩、滑膩，或感覺有痰堵塞在喉嚨中，常伴有胖大舌、齒痕舌或舌質偏紅，舌苔黃膩。
8、血瘀體質（占7.95%）
體質表現(xiàn)：刷牙時牙齦容易出血，眼睛經常有紅絲，皮膚常干燥、粗糙，常常出現(xiàn)疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。
容易患病：高血壓 、糖尿病、偏頭痛、抑郁癥、出血、中風、冠心病等。
調養(yǎng)方法
中成藥：可服用桂枝茯苓丸、血府逐瘀丸、桃紅四物湯、丹參飲等。
湯劑：生地黃1、赤芍藥、當歸、川芎、桃仁、紅花、丹參、檀香。
本方系桃紅四物湯合丹參飲化裁而成，功能行氣活血化瘀。因氣為血帥，血隨氣行，故對血瘀體質的調理，宜行氣與活血并用。本方臨床使用對血瘀體質有較好的效果。
血瘀舌像：舌邊、舌尖有黑色瘀點或瘀斑，整個舌質發(fā)暗、發(fā)紫或為青紫舌；舌下靜脈曲張
注：肝主疏泄而藏血，具有條達氣機，調節(jié)情志的功能。情志不舒或外邪侵襲引起肝氣久郁不解，故情緒抑郁或急躁，胸脅脹悶，走竄疼痛；氣為血帥，肝郁久不解，必致瘀血內停，氣滯血瘀。
中成藥;玉屏風散、二至丸、過敏煎
湯劑：
其調理方法當以祛風抗敏、益氣固本為主。因特稟體質多與遺傳因素有關，易發(fā)過敏性疾病，因此扶正固本乃圖本之治，“抗敏”是治標之法。一般選用玉屏風散、二至丸、過敏煎。
自黃芪、炒白術、防風、制女貞子、旱蓮草、蟬衣、烏梅、銀柴胡、五味子、炙甘草（必要時可加紫河車3g）。
本方系玉屏風散、二至丸、過敏煎合化而成，功能補氣益腎、祛風抗敏。值得說明的是，方中玉屏風散乃益氣固表的經世名方；二至丸現(xiàn)代實驗研究證明有調節(jié)免疫功能的作用；過敏煎是著名醫(yī)家祝諶予治療過敏性疾病的經驗方，被譽稱現(xiàn)代“經方”。三方合化，共奏益氣、補腎、祛風之功能。臨床使用對特稟體質有一定效果。筆者體會，該類體質調理頗為棘手，臨床效果不夠理想，今后需重點加以研究。
億萬人群分九種：一種平和，八種偏頗(可理解為亞健康狀態(tài))。
不同體質的人群在日常調理上也因人而異，尤其在飲食方面，不同的體質，適宜用不同的膳食進行平衡和調理，下面我們來看看不同體質對應的九和飲調養(yǎng)方法。
自己對照一下舌像圖片，看看自己是九種體質中哪一種體質類型？
